Jika Anda menemukan hambatan untuk bangun cerah dan awal, saya akan memberikan beberapa trik licik awal burung. Setelah malam penghuni menemukan sulit untuk bangun pagi-pagi, aku sekarang telah memprogram hidup saya naik lebih awal setiap hari, dan ini adalah salah satu alasan untuk keberhasilan saya. Ada sesuatu benar mengatakan "burung awal mendapatkan cacing" dan ini adalah rujukan kepada mendapatkan paling dicapai setiap hari. Jadi bergabung bangun pagi dan mendapatkan paling dilakukan setiap hari. Berikut adalah cara untuk bangun lebih awal!
Table of contents:
1 mendapatkan tidur lebih awal
Jika Anda tinggal menonton sampai larut infomersial dan menunjukkan tayangan ulang, Anda bisa kehilangan pada dunia kesempatan hari berikutnya. Anda akan naik kemudian hari berikutnya dan bahkan mungkin merasa sedikit grogi. Jadi mendapatkan tidur lebih awal dan Anda akan secara alami bangun lebih awal. Jadi bisa tidur mengantuk kepala!
2 Atur Alarm Anda
Mengatur alarm Anda bagus dan awal untuk mendapatkan tanda pada hari Anda. Aku biasanya mengatur alarm beberapa karena ada saat-saat yang saya dapat dengan mudah kehilangan mereka, terutama jika saya dalam mimpi baik. Jadi mengatur alarm 3-4 bervariasi oleh 4 menit dan bersiaplah untuk bangun dan pergi.
3 lay out Your Clothes
Jika Anda berbaring pakaian malam sebelum itu akan membuatnya lebih mudah untuk Anda dan Anda tidak akan memiliki meraba-raba melalui pakaian di pagi hari. Ini akan mengambil beberapa keputusan yang kecil dari hari Anda dan dapat menghemat sepuluh menit di larut pagi.
4 rencana latihan awal
Jika Anda berencana latihan pagi Anda akan mendapatkan sesi kebugaran Anda di nice dan awal; bersama-sama dengan lebih banyak energi. Studi menunjukkan senam pagi memiliki paling energi dan kesehatan yang lebih baik. Saya menemukan pada hari-hari yang saya berolahraga awal saya kerinduan energi dan mencapai lebih banyak lagi. Tidak percaya padaku? Coba ini untuk diri sendiri.
5 Atur Tea Timer
Mengatur timer pada pembuat kopi Anda untuk kopi atau teh untuk tubuh Anda menendang ke gigi. Ini akan membantu Anda setidaknya pada awalnya sampai mendapatkan tubuh Anda ke dalam jadwal. Jika Anda melakukan hal yang sama selama 30 hari berturut-turut, itu akan menjadi kebiasaan tubuh Anda haus dan ini berlaku untuk naik awal juga. Jadi mendapatkan jadwal untuk bangun sebelum matahari terbit.
6 bertemu seorang teman untuk sarapan
Membuat rencana pagi-pagi untuk bertemu teman untuk sarapan untuk memaksa diri Anda untuk bangun pagi-pagi. Jika Anda terlibat orang lain dalam hari Anda akan membuat Anda bertanggung jawab untuk orang lain selain diri sendiri. Saya menemukan sangat mudah untuk tidur dalam ketika it's just me tetapi ketika saya membuat rencana, tidak ada jalan untuk kembali. Coba ini untuk diri sendiri!
7 menetapkan daftar tugas malam sebelumnya
Berangkat "untuk melakukan" daftar malam sebelumnya, Anda dapat tidur di atasnya dan Anda akan siap untuk menaklukkan tantangan hari berikutnya. Tidak ada yang lebih baik daripada bangun dengan rencana saat Anda mulai hari kuat. Jadi ditetapkan daftar dan siap untuk menghancurkan tugas-tugas dengan senyum.
Mendapatkan tidur mengantuk kepala, dan bersiaplah untuk naik nice dan awal untuk membuat sebagian besar dari hari Anda. Apakah Anda siap untuk menjadi burung awal?