Bagaimana Rewire otak Anda untuk menjadi lebih bahagia...
Perspektif Anda pada kata dapat mengubah pengalaman Anda di dalamnya. Jika Anda tidak percaya, Anda harus menantang diri Anda untuk memulai menjalani hidup dalam cara-cara baru. Berikut adalah beberapa tips yang berbeda untuk rewiring otak Anda, sehingga Anda lebih bahagia:
Setiap kali Anda memiliki dorongan untuk mengeluh tentang sesuatu dalam hidup Anda, mengganti pikiran itu negatif dengan yang positif. Pikirkan sesuatu yang Anda syukuri sebagai gantinya.
2 optimis
Jangan memulai hari Anda dengan sikap buruk. Bertindak seperti Anda tahu minggu akan berjalan dengan baik, dan hanya mungkin!
3 palsu kepercayaan diri Anda
"Palsu itu sampai Anda membuatnya." Jika Anda berpura-pura senyum, itu akhirnya akan berubah menjadi senyum yang nyata. Cobalah untuk melihat.
4 menemukan lapisan perak
Cobalah untuk mendapatkan sesuatu yang positif dari setiap pengalaman negatif. Jika Anda marah tentang kehilangan pekerjaan Anda, memikirkan semua pekerjaan (lebih baik) lain bahwa Anda sekarang dapat mengajukan permohonan.
5 mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif
Jika Anda ingin untuk menjadi lebih bahagia, Anda harus mengelilingi diri Anda dengan orang-orang bahagia. Sikap mereka akan melekat pada diri Anda.
6 mulai mendengarkan musik lebih bahagia
Berhenti mendengarkan lagu-lagu sedih cinta yang Anda telah tumbuh untuk mencintai. Mengenakan sesuatu optimis sebaliknya, sesuatu yang berisi harapan lirik.
7 merawat tubuh Anda
Tubuh yang sehat dapat menyebabkan pikiran yang sehat. Itu sebabnya Anda harus latihan, makan dengan benar, dan mendapatkan cukup tidur setiap malam.
8 mendapatkan hewan peliharaan
Orang-orang membawa anak anjing ke rumah sakit karena suatu alasan. Mereka dapat benar-benar mengangkat semangat orang, jadi jika Anda memiliki waktu dan uang untuk hewan peliharaan, pergi membeli satu.
9 menemukan hal-hal untuk melihat ke depan untuk
Jika Anda memiliki sesuatu untuk diharapkan pada akhir setiap minggu, akan lebih mudah untuk mendapatkan melalui hari-hari Anda. Jadi rencana keluar sesuatu yang menyenangkan untuk akhir pekan!
10 menetapkan cita-cita
Jika Anda menetapkan tujuan miniatur, realistis untuk diri sendiri setiap hari, Anda akan merasa dicapai.
11 Jangan takut untuk menghabiskan uang
Anda membuat uang sehingga Anda bisa menghabiskan itu. Jadi jika sepasang sepatu bot baru akan membuat Anda bahagia, membeli mereka.
12 mengamati lain kebahagiaan
Jangan marah ketika Anda melihat seseorang bersenandung di bus. Sebaliknya, lihatlah betapa bahagianya mereka dan membiarkannya melekat pada diri Anda.
13 Jangan membiarkan hari-hari Anda pergi ke limbah
Jika Anda menghabiskan setiap hari dalam hidup Anda bersantai di sekitar tanpa berusaha untuk mencapai apa-apa, Anda tidak akan bahagia. Anda tidak dapat membiarkan hari-hari Anda pergi ke limbah. Produktivitas dapat menyebabkan kebahagiaan.
14 mendengarkan pembicara inspirasional
Alih-alih menonton video YouTube yang lucu, mendengarkan inspiratif video atau membaca novel inspirasional. Mereka dapat mengubah pandangan Anda di dunia.
15 berhenti mengkritik sendiri
Berhenti mengatakan pada diri sendiri bagaimana jelek Anda di setiap kali Anda melihat di cermin. Jika Anda memaksa diri Anda untuk menghentikan Anda kritik-diri, Anda akan melihat perubahan besar dalam suasana hati Anda.
16 melepaskan dendam Anda
Jika Anda tetap marah pada rekan kerja Anda untuk hal yang jahat dia berkata dua bulan yang lalu, Anda tidak akan bergaul dengan dia. Anda perlu belajar untuk memaafkan dia, sehingga Anda tidak memegang kemarahan dalam hatimu.
17 tidak menghargai diri sendiri ketika Anda sedang marah
Jangan pahala diri dengan musik favorit Anda atau camilan ketika kau marah. Hadiahi diri Anda sendiri dengan mereka ketika Anda bahagia!
Jika Anda ingin untuk hidup kehidupan yang memuaskan, Anda harus mulai dengan mengikuti tips ini. Apa nasihat yang Anda miliki untuk wanita yang ingin rewire otak mereka untuk menjadi lebih bahagia?
