Gadis dapat membunuh mereka to-do List yang diselenggarakan di dua jam sehari...
Anda mungkin melihat judul dan berpikir "tidak jalan, José". Tapi itu mungkin. Ini bukan tentang kehidupan tujuan to-do list tapi sehari-hari. Anda perlu untuk memulai dengan daftar agenda yang dicapai tetapi juga menantang-jika Anda dapat menulis daftar singkat dan menyelesaikannya dalam waktu singkat! Dimana ada tantangan dan manfaat? Jangan kewalahan, melakukan hal yang benar pada waktu yang tepat dan mengambil langkah besar ke depan.
Salah satu cara terbaik untuk menyelesaikan to-do list dengan cepat adalah untuk membuat waktu transisi antara tugas-tugas sebagai halus dan mungkin tanpa penundaan. Jangan centang yang pertama dari daftar Anda dan kemudian matikan selama satu jam. Kumpulkan pikiran Anda, mendapatkan dorongan dari penyelesaian pertama dan melanjutkan ke berikutnya dengan penuh semangat!
2 terbesar pertama
Selalu mengambil tugas terbesar pada daftar pertama. Ini akan memiliki dampak psikologis yang besar pada seluruh daftar Anda. Dengan melakukan tugas yang paling sulit dan paling memakan waktu pertama, semua tugas-tugas lain yang datang setelah itu akan tampak benar-benar mudah dan sederhana dalam perbandingan, mirip dengan berjalan ke atas bukit dan kemudian naik sepeda ke bawah!
3 sosial jaringan jam
Membatasi diri untuk satu jam satu media sosial selama hari daftar agenda Anda. Anda dapat memutuskan apakah itu adalah beberapa sedikit istirahat sepanjang hari atau satu blok besar di tengah, tetapi sekali Anda jam terserah Anda memiliki pilihan lain daripada untuk melanjutkan dengan tugas-tugas Anda!
4 persiapan
Jika Anda sudah menulis daftar agenda malam sebelumnya, kemudian melakukan segala sesuatu yang Anda dapat untuk mengatur rumah Anda dengan cara yang akan membuat menyelesaikan tugas-tugas yang lebih mudah dan efektif waktu di pagi hari. Apakah yang sedang mencuci dari pengering untuk menjadi disetrika atau defrosting makanan dimasak saat Anda tidur, setiap sedikit membantu!
5 rajin konsentrasi
Anda benar-benar harus benar-benar kejam ketika datang untuk menghindari gangguan. Dengan begitu banyak berbeda gadget yang mengirimkan pemberitahuan setiap menit dari hari, Anda perlu memusatkan semua kekuatan otak Anda melihat mereka sebagai hadiah untuk setelah Anda telah menandai segala sesuatu pada daftar Anda daripada hal untuk menunda pekerjaan Anda untuk setiap dua detik!
6 praktek sadar perhatian
Anda dapat melatih diri Anda untuk menjadi lebih baik menghindari penundaan dengan berlatih sadar perhatian, berarti bahwa Anda duduk dan memungkinkan pikiran Anda melayang, tapi segera setelah Anda merasa diri Anda hanyut, membuat usaha sadar untuk membawa diri Anda kembali ke tugas di tangan. Praktek terus menerus ini akan membuat otak Anda lebih kuat dalam menolak pencobaan.
7 Timed latihan
Berolahraga di titik-titik tertentu sepanjang hari dapat benar-benar membantu dalam memberikan Anda dorongan adrenalin dan endorfin yang Anda butuhkan dalam rangka untuk tetap fokus dan termotivasi pada tugas-tugas yang Anda harus menyelesaikan. Jangan biarkan latihan Anda menjadi pengalih perhatian, tapi lebih pengisian.
8 kosong karbohidrat
Mampu untuk tampil terbaik Anda secara mental, Anda harus menghindari makanan yang sangat karbohidrat berbasis, meskipun mereka mungkin memberikan Anda meningkatkan energi sementara segera, Anda akan jauh lebih cenderung jatuh dan terbakar nanti ketika pencernaan Anda benar-benar menendang.
9 Clean Space
Ruang bersih sama dengan pikiran yang bersih, jadi untuk menjadi produktif mungkin dan memeriksa off semua tugas-tugas pada daftar yang harus dilakukan dalam waktu singkat sekali, pastikan bahwa ruang kerja Anda sebagai bersih karena bisa!
You don’t need more time to do the things you need to do – you just need to be better and more efficient.
