Apakah itu akhir pekan, hari libur atau hari kesehatan mental selama seminggu bekerja, mengambil hari libur memberi Anda waktu untuk bersantai, meremajakan dan mempersiapkan diri untuk hari kerja berikutnya. Sayangnya, beberapa orang tidak tahu bagaimana untuk bersantai, dan mereka menghabiskan hari-hari mereka luar menjalankan tugas. Jika Anda ingin benar-benar meremajakan, berikut adalah tujuh menenangkan cara untuk menghabiskan hari.
Table of contents:
1 mengejar tidur
Jangan merasa buruk tentang tidur atau tidur pada hari. Jika Anda memiliki pekerjaan yang mana Anda bangun awal di pagi hari atau pergi tidur terlambat, jadwal tidur Anda bisa keluar rusak dan Anda mungkin menghabiskan sebagian besar hari-hari Anda yang lelah. Jika Anda memiliki hari libur, tidak mengatur alarm Anda malam sebelumnya. Membiarkan diri untuk tidur dan bangun pada Anda sendiri.
2 membuang semua orang dari rumah
Jika mungkin, merencanakan hari libur ketika Anda rumah sendirian. Anda dapat bersantai dan melakukan apa yang Anda inginkan tanpa seseorang omelan atau meminta Anda untuk melakukan sesuatu. Ini mudah untuk merencanakan jika pasangan Anda dapat menjaga anak-anak Anda dari rumah atau diduduki pada siang hari. Tetapi jika Anda tinggal di rumah dengan orangtua Anda atau teman sekamar, mengusir semua orang dari rumah mungkin sulit. Apa yang dapat Anda lakukan adalah jadwal hari-hari Anda pergi ketika Anda tahu tak seorang pun akan di sekitar mengganggu Anda.
3 pergi ke pantai--sendirian
Jika Anda mengambil hari libur selama seminggu, Anda dapat menghabiskan beberapa jam di tepi pantai sendiri membaca buku atau mendengarkan musik. Memilih lokasi yang tidak berat dihuni sehingga akan menjadi lebih tenang dan kurang mengganggu. Angin laut dan suara gelombang dapat memberikan relaksasi Anda perlu mempersiapkan pikiran untuk menanggulangi sisa seminggu bekerja.
4 mengambil Drive di negara
Keluar kota selama beberapa jam mungkin cara lain untuk menikmati hari. Anda dapat mengambil drive melalui negara dan berhenti di toko-toko antik yang kecil atau menjelajahi kota-kota kecil. Perubahan pemandangan akan melakukan Anda baik, dan kecepatan yang lebih lambat dapat membantu Anda rileks dan tenang.
5 bekerja atas keringat
Latihan mungkin hal terakhir yang Anda ingin lakukan pada hari libur, tetapi latihan dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional Anda dan mengurangi stres. Jika Anda bekerja berlebihan dan tertekan, latihan yang baik dapat menyeimbangkan mood Anda. Anda tidak perlu melakukan apa-apa yang berat. Pergi untuk naik sepeda, berjalan-jalan di taman atau kolam mungkin cukup untuk mengurangi kecemasan.
6 Baca Novel
Download e-book untuk tablet Anda atau pergi ke perpustakaan dan memeriksa buku. Anda dapat menghabiskan beberapa jam berikutnya di beranda Anda kembali, di tempat tidur atau berbaring di tempat tidur gantung yang membaca buku. Tentu saja, hal ini hanya menenangkan jika Anda benar-benar ingin membaca, tapi tidak punya waktu karena jadwal sibuk Anda.
7 mendapatkan pijat
Apakah Anda hanya 30 menit atau 60 menit, penjadwalan pijat mungkin adalah salah satu cara terbaik untuk menghabiskan hari. Ada apa-apa seperti pijat yang baik untuk meringankan otot tegang, bersantai pikiran Anda dan membantu Anda meremajakan.
Menenangkan hari libur mungkin, tetapi Anda perlu merencanakan dengan baik dan pastikan Anda menghindari aktivitas yang bisa meningkatkan tingkat stres atau meningkatkan kecemasan. Apakah cara lain untuk menikmati hari?