Ne csak utálom, hogy féltékeny kapunk, ha látsz egy lányt keresnek igazán nagy? Ahelyett, hogy a zöld az irigységtől, hagyta, hogy néz ki, hogy a helyes döntések meghozatalához, tehát tudod megjelenés-a legjobb is motiválja. Az egyik dolog, hogy a lányok kesereg a leg--bb a súlyuk, és ha a ' kipróbálás-hoz istállót pár kiló, a jobb élelmiszerek szükségesek. Nassolás segít az étvágy, de ki kell választani a megfelelő élelmiszerek javára. Itt van a nibbles, hogy vékony lányok.
Szinte bármilyen típusú gyümölcs ideiglenes tákolmány egy egészséges snack. Gyümölcs tele van rost olyan tápanyag, amely segít a jóllakott az étvágyat, és hagyjuk érzi a teljes hosszabb ideig. Gyümölcs is van egy természetes édes, hogy eleget a vágy, és úgy érzi, mint te elkényezteti. Az alma, narancs, banán ideális, mert megfogni, és megy. Egy csésze bogyós gyümölcsök, cseresznye vagy mangó szeletekkel is csodálatos döntéseket.
2 megengedhet magának egy avokádó
Lehet, hogy hallott, avokádó, hogy túl sok zsírt, hogy egy egészséges választás. Míg a határozottan nem szeretné lélegezzük be egy gallon-ból guacamole, uzsonnára egy fél avokádó eszik egy tökéletes válogatott. Avokádó-körte egy gazdag forrása az egészséges zsírok, amelyek megfelelnek a éhség, és adja meg az energia, hogy végig amíg a következő étkezésnél. Megszórjuk a avokádó, egy kis sót és a borsot, az íz.
3 van egy marék dió
Mint avokádó diófélék tele vannak fehérje és egészséges zsírok, mindkettő számára a test üzemanyag funkció mindaddig, amíg Ön újra enni. Dió is tartalmaz, rengeteg egyéb tápanyagok, amelyek jó általános egészségi állapotának. Egy marék dió egy gyors és könnyű snack, de legyen óvatos, hogy ne vigyük túlzásba, mivel az anyák magasabb kalória, mint néhány más ételek. Válassza ki a pekándió, dió, mandula és pisztácia.
4 egy pohár joghurt is finom
A joghurt nem minden egyenlőnek teremtetett, így akkor eldönthetjük, hogy a tápértékjelölés nagyon figyelmesen. Keresse meg a változat, amely tartalmazza a valódi gyümölcs és alacsony cukortartalmú. A legjobb megoldás az egyszerű görög joghurtot. Ha tetszik, édesebb, top, néhány friss gyümölcsöt és a szitálás mézzel. A snack megtelik, és ad tápanyagot, hogy meg kell összpontosítani, és marad a pályán, amíg étkezések.
5 Élvezze a gőzölgő tál zabkása
Zab kiváló forrása a rost és egy kis tál őket teszi egy ízletes és tápláló snack. Egy csomag-ból sima Azonnali zabliszt könnyen elkészíthető, és nem túl magas cukor-, zsír- és kalória. Maradj távol az ízesített változat, ami nem ilyen jó választás. Add gyümölcs íz és az édesség.
6 a tér csokoládé egy szuper választás
Nem kell lemondani a kedvenc ételek, ha a súlya Nézed. Sőt, megfosztja magát határozza meg akár mértéktelen enni később, melyik nem egy egészséges módja annak, hogy enni. Szeretnénk választani a sötét csokoládé, mert nem tartalmaz annyi cukor, mint a tej csokoládé. Kibír-val egy uncia, hogy tartsa kalóriát tönkreteszi a céljait.
7 a fel néhány túrós gombóc
A kutatások azt mutatják, alacsony zsírtartalmú tejtermékek segít a testsúly, és rengeteg vékony lányok szeretnek enni túrós egy snack. Tele a fehérje és a kalcium, amely megtelik, és segít ön marad erős és egészséges. Megszórjuk sóval és borssal hozzá néhány ízt túrós. Túrót, friss Barack szeletekkel vagy ananász darabokat is illesztheti, ha szüksége van egy nagyobb snack.
Mi meg a kedvenc sovány lány snack? Ezek közül melyik tervezi kipróbálni?
