Hogyan kap a szív pumpáló és rengeteg zsírt éget...
Ha ön akar-hoz éget sok zsír, sírnod kell kap a szív pumpáló. Akkor nyomja magad egy teljesen új szintre, és kihívás magát. Érted, mit teszel, az adja, hogy minden megvan a nagyon nagy edzés! Kap egy futó kihívás magát intervallum edzés, vagy csatorna a belső gyermek egy ugrókötél próbamunka! Bármilyen edzést választja, győződjön meg róla, befejezni a szív pumpáló, lihegve és érvényes, a verejték! Így ellenőrizni az én-m porkoláb-ra hogyan tudod kap ez megtett. Ez az, ha te készen állsz, hogy kap a szív pumpáló és optimális zsírt éget. Akkor csináljuk!
Kap a fuss-hoz éget sok kalóriát, az anyagcsere, és emelje pulzusszámát. Megy a saját tempójában, és néhány percenként, fuss mint kemény, amennyit csak tudsz egy perc. Ez a sebesség túlfeszültség segít kap a body in zsírégető mód, és hozza ki a legtöbbet minden egyes lépésénél a futás!
2 intervallum-edzés a hihetetlen
Intervallum edzés a testedzés, kitartás, az anyagcsere és kap a body in zsírégető mód. És ezen okból általában végre intervallum edzés hetente 3-4 napig. Próbáld ki, és érezni a különbséget!
3 Gergely a Tremendous
Gergely képzés egy hihetetlen módja annak, hogy éget zsírt, a munka a nagy intenzitású, rövid pihenő gyakorlatok között és a mega kalóriát éget. Ez az edzés segít kap a szív pumpáló, és nyomja egy másik szintre. Ügyeljen arra, hogy integrálja ezzel edzés hetente 1 - 2 alkalommal. Örülök, hogy te biztosan lesz!
(4) a sprint, majd séta
Fuss amilyen gyorsan csak egy fél mérföld majd gyalog fél mérföldre. Alternatív részére ameddig tudod, és akár egy órán keresztül növeli az anyagcserét, és nyomja a szervezet, hogy a következő szintre. Sok kalóriát égetsz el ezzel, és szakítani intenzitása, az időszakos séta!
5 a szivattyú néhány vas
Növeli a zsírégetést esetleges, és emeli a pulzusszámot néhány rajongásáért. Rezisztencia tréning egy szuper-hatékony módja annak, hogy lefogy, növeli az anyagcserét, és úgy érzi, csodálatos! Tehát pumpa vas, hogy úgy érzi, nagy, és hihetetlen eredményeket!
6 jumping kötél sziklák
Emlékszem, mint egy gyermek, számtalan óra-ból ugrókötél játék és birtoklás egy robbanás? Igen, ezek voltak a napok, és eltekintve a móka, ez egy igazán nagy edzés. Tehát mikor van az utóbbi időben, akkor ugrott a kötél? Valószínűleg túl hosszú, de ugráló kötél tud segít ön-hoz éget egy extrém mennyiségű kalóriát, így kap ugrás!
7 nyomja magát a következő szintre
Nyomja magát bármilyen edzés, úgy dönt, hogy a pulzusszám fel, te ki a levegőt, és dolgozik a teljes potenciálját. Ha adsz minden megvan, komolyan látni fogja lenyűgöző eredményeket úgy emlékszem ez ha Ön keményen dolgozik, hogy minden fitness-munkamenet!
Így az összes az én-m Porkoláb-hoz kap a szív pumpáló, hogy tetszik a kemény munka? Mi az a zsír égető testedzés, esküsznek?
