Emlékezz e 7-részletek, ha azt szeretné, hogy elveszíti hasa zsír...
Nagy derék nadrág és irányít felső tömlő laza tetejét módon minden csak bujkál helyett elérése, amit igazán akar - egy lapos has! De a napi edzés van nem felvágja. Meg kell, hogy összpontosítson részletek, hogy szembeszáll a nagy hasa genetika. Ha ön akar-hoz elveszít kövér hasa kell összpontosítani csak hogyan tudja elérni ezt. Mert ha van akarat, van kiút. Így tartsa a fejét magasra, ellenőrizze és készüljön fel, hogy kövesse az alábbi tippeket, szuper karcsú és szexi eredmények elérése érdekében.
Késő este evés egy soha nem jó dolog, mert akkor egy nyugtalan éjszaka, arra kényszerítve a tested megemészteni élelmiszer, amikor csak lehet redőny távoli, és szerzés a REM alvás. És étkezések kihagyása soha nem egy jó dolog. Célja, hogy enni egészséges ételek 2-3 óránként, az anyagcsere és a test könnyebb emésztés. Ez lesz nem csak lelapul a has, de akkor is több energiát!
2 mit eszik az eredmények kritikus
Ha eszik hamburgert rendszeresen, és majd arról panaszkodnak, hogy kövér a hasa, itt az ideje, hogy nézegetni, és jobb az élelmiszerek megválasztására. Kisebb a zsírbevitel és a rost bevitel növelni kell. Mi jobb út, mint egy saláta evés! Így eszik a Zöldek, és akkor kezd látni eredményeket lapos has, nincs idő! És enni mini ételek egész nap, mint a három nagyobb ételek fogyasztása. Ez könnyebb, az emésztőrendszert, és is fokozza az anyagcserét.
(3) a feldolgozott élelmiszerek Abarátságos nem lapos has
A kémiai és a feldolgozott élelmiszer-tartósítószerek ez a legtöbb határozottan nem lapos has barátságos. Ezek az élelmiszerek hatására a gyulladás a szervezetben, megakadályozza, hogy Ön a vágytól, hogy elérni a középső szakasza a sovány eredmény jelenik meg. Így megszünteti a feldolgozott élelmiszerek, és él egy egész, friss étrend 100 %-os!
4 szükség-hoz kap a szív
Vannak sok nap, mikor nem érzem, csinál én kardió edzés, de mindig tolja, én magam-hoz kap ez-ban mert cardio segít csökkenteni a testzsír tárolja. A karcsúbb, annál könnyebb lesz, hogy lásd a hasi meghatározást, így nyomja magad egy szuper izzadt kardio session.
5 a vas-hoz reklám anyagcsere szivattyú
Időnként súlyemelés tűnhet unalmas, de van egy módszer, hogy a vas emelő őrület azaz fellendítése a anyagcsere. A súlyzós fog kifejleszteni, sovány izom, amely metabolikusan aktív, nyugalomban. Ez azt jelenti, hogy miközben Ön szóló, a kanapén, pihentető, több, mint az a személy Ön mellett, hogy nem nem élet súlyok írásakor. Gyorsabb anyagcsere egyenlő lesz karcsúbb, hasi karcsúsító eredmények, így kap rá!
6 H2O a út-hoz megy
Még akkor is, ha a víz nem a kedvenc ital meg kell még inni sok ez! 8-10 pohár víz segít, hogy semlegesítse a méreganyagokat a szervezetből, és hidratálják a rendszer segít, hogy megszüntesse, has puffadás. Add hozzá egy csobbanás citrommal, mivel ez egy természetes vízhajtó, és egyben Ultra-frissítő.
7 az alvás elengedhetetlen
Kap az ágy, és hogy a szép test tölteni szunyókált éjszakánként 7-9 óra. Megfelelő alvás segít a test, a legjobb, fokozza az anyagcserét és segít, hogy tankoljanak a következő edzésre. Így kap ágy álmos fejjel!
Minden ilyen lapos has tipp, hogy az én-m szerszámok és a trükköket a kereskedelem győződjön meg arról, hogy ez, és az eredményt, amit megérdemel. Minden nap, mi döntéseket, aki szeretné, hogy így megy előre, és él az élet vágyik, alkalmas lapos has álmai!
