Ezen alattomos dolog van szabotálásával a fogyás...
Sokan közülünk próbál fogyni, shed a kövér, hang fel és jó egészség elérése látszó és érzés jobb. Ünnepi eseményekről és a felek nem segít a sok kísértések, de jut át az ünnepek csak szüksége van az irányítást az életed. Ha megtanulod, hogy ellenőrizzék a sóvárgást, előre kidolgozzák, és marad hű a céljait, akkor lesz sokkal könnyebben az egészségesebb és boldogabb életet. És ha erősebb, mint a sóvárgást, meg is találja, hangulati ingadozások elkerülése, és gondolom, és élénkítő adalék. Ha észrevenné a trend, ahol a skála úgy tűnik, hogy megy fel és le, mint egy hullámvasút, hadd segítsek ennek leküzdésére. A problémák azonosítása, hogy egy hatalmas különbség. Mint egy edző, számtalan év hadd segítsek, hogy elkerül ezek alattomos dolog, hogy van szabotálásával a fogyás.
Ha gyümölcsös italok, akkor lehet kell pazarlás kalóriát a folyadékok. -A ' sok könnyebb-hoz italt egy nagy gyümölcs rázza, mint leülni egy nagy étkezés. Ha bután inni, anélkül, hogy tudatában, hogy Ön is fogyaszt kalória 600-800. Legyen élelmes, és tudom, mit ivott. Van egy darab gyümölcsöt, hanem a lé - ez sokkal egészségesebb választás!
2 választott diéta Pop
Stop ivóvíz szóda étrend és a gondolkodás csinálnak valami pozitív magad mert hosszú távon tanulmányok azt mutatják, majd vágynak élelmiszerek zsírtartalma magasabb. Miatt iszik szóda étrend, a szervezet valójában van is szabotázs a fogyás magas zsír élelmiszer utáni sóvárgás. Egy pohár vizet, egy szelet citrommal és egy jobb válogatott részére a derékvonal és az egészség!
3 gyakorlat segítségével, mint egy ok arra, hogy sokat eszik
Találtál már magadnak indokoló eszik valami egészségtelen, csak azért, mert Ön dolgozott ki? Csak azért, mert gyakorolják, a 30 perc nem indokolja egy tál fagylalt. Hogy legyőzi a pont-ból gyakorlás. És ez a választás lehet szabotázs a fogyás. Jutalmazza meg magát nem élelmiszercélú kapcsolódó tételek, mint például egy manikűr vagy legalább egy új üveg lengyel! Nincs semmi jobb, mint a frissen festett köröm gyűrű viselése. És pushups jobban néz ki, így szép körmök!
4 ellentmondás a részeket
Ha éhen magad egy nap, majd enni, mint a gyomor egy feneketlen a következő, amit valóban tehetünk számos az anyagcserét. Tested lesz lassú napok mikor éhezik a szervezet kalória, majd a nagy evés nap zavaros lehet találni a szervezetben. Maradjon következetes, az étkezési szokások, és soha nem éhezni, hogy lefogy. Hosszú távon undereating vereség a céljait!
5 ugró edzés
Kihagyott valaha meg vagy hazafelé lógni és pihenés az edzés? Kapok, hogy nappal is nincs motiváció, de van, hogy következetes. Többi napon azok a napok, tudod fog ki, és ez általában tervezik a nap tényleg kihívást jelentő edzés után. Marad hű a céljait, és nem lehet gyakorolni idegen! Megérdemli, hogy a legjobb formában!
6 laza öltözéket visel.
Mindannyian szeretnénk elrejteni egy bő pulóver és relax napok. Ezekben a napokban olyan nagy, hogy nyugi, de ez nem minden nap. Tanulmányok azt mutatják, hogy gyakorolja nehezebb, és jobban tisztában van, hogy jó étkezési döntéseket, ha hordod szerelnek ruházat. Megáll rajta laza ruhát éjjel-nappal, ez lehet, hogy szabotálásával a fogyás!
7 nem kap elég aludni
Tartózkodnak fel, és kapd fel a a felvett műsorokat? Előfordulhat, hogy a fogási-megjelöl idő elfogyaszt, és egy óra menstruáció-ba több. Nem maradni késő esztelen televíziós mert ez szabotázs a fogyás, és hagy Ön érzés lábán bizonytalanul álló. Célja, hogy lefeküdni időben minden este, és a célok elérése érdekében a 7-9 óra alvás. Tested akarat köszönöm a kisebb ráncok, jobb hangulatban és egy karcsúbb szervezet!
Ne hagyd, hogy ezek alattomos dolog szabotázs a fogyás. Itt az ideje, hogy átvegye az irányítást az életed, és bejutni a legjobb formája a munka!
