Hogyan viselkedni megáll, lazaság, és kijutni a válság...
Én vagyok a visszaesés. -A ' óriási. Ez az a hely, ahol ütköznek a szezonális depresszió, a demotivation és az élet kapcsolódó clustermugs. Nem szeretek senkit, nem akarok semmit, és fogalmam sincs, hogyan kell karom ki ezt a lyukat, így szépen ástak, magamnak. Valaha megtapint így? Álljunk, érzés, hogy így. Hadd dump a pangást.
Könnyebb mondani, mint megtenni, jobb? Nem számít, ha te vagy, ki egész éjjel, vagy egyszerűen fel minden este (én!), az alváshiány nagy szerepet játszik szinte minden pangást.
2 a stop alszik minden nap
Leginkább azért, mert ez tesz minket erre, sőt. A test és a lélek kap minden hírnök megjelöl mikor ez történik. Önálló legyőzni, és mi kell állítanod. Start lassú. Ágyba előtt 5: 00 és 11: 00 előtt.
3 A halogatás probléma megoldása
Is könnyebb mondani, mint megtenni, de meg kell tenni minden ugyanaz. Indítsa el a kis újra, szó szerint. Kis, könnyen elérhető célokat. Ne elborít magát. Tervezni idő minden nap a feladatok elvégzésére.
4 blokk Buzzfeed Forever
Nem igazán örökre, de határozottan míg akarsz írni, dolgozni, tanulni, vagy bármely egyéb feladatot befejezni. Fürdőszoba feladatok kivételével. Olvassa el a Buzzfeed bili szünetekben, ha van, hogy a javítás. (Szerző megjegyzése: Nyugodtan olvassa el minden nők szár minden a idő, mégis. Teehee.)
5 szociális média ki marad, ameddig csak lehet
Nem kap szopott a Twitterverse. Nem kap beálltunk egy Tumblrhole. Elkerülése érdekében minden áron a Facebook viszályok. Mentse cucc a leállást.
6 hogy a to-do lista
Minden egyes nap, hogy a to-do lista. Tartalmazza ezeket a kis célokat, és bontsa ki, amennyit csak tudsz. Még akkor is, ha van, hogy kap igazán részletes, mondja magát, hogy az ágyból, zuhany, ecset fogait, hogy öltözzön fel, és leül a pultnál.
7 Mondd el mindenkinek, mi egy naplopó, te
Nem vicc! Ha a személyes felelősség és motiváció probléma, (én!), bevallja a piszkos kis titka segíthet. Hacsak nem kényelmes-val mindenki hazudik, akkor hamarosan szeretné, hogy őszinte választ ezekre a kérdésekre arról, hogyan vagyunk kezelése a visszaesés.
8 keressen inspiráció
Mi inspirál téged? Ha nem talál semmit az utóbbi időben, megy keres ez. Új zenét hallgatni, olvasni az új könyvek, új helyeket. Akkor is...
9 Lépjen ki a munkát
Lépjen ki a munkát. Keres egy másik cég egy új, vagy fontolja meg egy új terület. Nem lehet boldogulni, utálom munkát végez.
10 Fedezze fel egy új hobbi
Hobbik tud inspirálni, túl. Néhány nagy szükség van leállás, amelyben csinálsz valami kreatív, amely komolyan felemelje Önt is nyújtanak. Teljesítő egy hobbi ad egy értelem-ból büszkeség, és ez gyakran egy ugródeszka a motiváció.
11 komolyan beszélni, hogy valaki
Beszéljen egy barát, egy szeretett ember, a tanácsadó vagy terapeuta, egy mentort, egy spirituális vezető, vagy valaki, akivel te kényelmes. Lehet, hogy a válság mögött mélyebb kérdéseket.
12 a Mentor keres
Ha nincs egy mentort, talán itt az ideje, hogy vizsgálja meg egy. Válasszon valaki felnéznek, és csodálja meg, talán ebben az iparágban, de nem feltétlenül. Szüksége van valaki, hogy útmutatást, mégis, valaki, aki kényelmes.
13 próbálja meg, hogy egy edzés rend
Néha minden amire szükséged van, hogy ki egy pangás néhány endorfinok. Egyre aktívabb soha nem fáj, különben is, és a rendszeres testmozgás, ígérem, észre fogod venni a különbséget.
14 az ételt, hogy boldoggá tesz
Nem minden alkalommal, persze, kivéve, ha az élelmiszer-egészségügy teszi boldoggá, akkor rajta. Mi úgy értem, nyugodtan talál néha finom ételt. Tapasztalt semmit, hogy élvezni is ráz ki a pangást.
15 dolgozzon ki új célokat
Ha a jelenlegi célok teljesítéséhez kemény, talán azért, mert te nem lelkesedik őket. Talán itt az ideje, hogy valami új, valami, amit ideiglenes tákolmány Ön úgy érzi, izgatott, szerintem.
16 Gondolj életed
Egy kis betekintés mindig egy jó eszme. Ön boldog, csinálsz mit csinálsz, ha a személy lettél? Ha a válasz "nem" azon kérdésre, itt az ideje egy hatalmas változás.
17 az egy kutya kisállat
Vagyok szilárdan hitte, hogy simogat a kutya javítja szinte semmit.
18 segítségével egy macska bíró
És a bérlet egy macska megjelenését, hogy rosszindulatú macska minden bizonnyal segíteni fog dolgokat összefüggéseikben.
19 Ne feledje, hogy istenverte félelmetes Ön igazán,
Komolyan. Minden nap. minden nap. mindig. Te félelmetes.
Hogyan juthat ki a slumps? A valódi, én nyitott vagyok a javaslatokra.
