E csoda mozog 🏋⛹💪 ad ön cél testtartás és a megerősítését a Core egyik napról a másikra...
A tökéletes testtartás core-erősítő gyakorlatok segíthetnek rettenetesen. De ha nem biztos abban, hogyan lehet cél a mag, hol kezdődik? Mint egy oktató több mint egy évtizede is azért vagyok itt, a vezető, hogy megszüntesse a hisz-munka. Így ellenőrizni ezeket nagy megerősítése költözik növeli az erejét az Ön midsection, és segít, hogy a legjobb formában!
Jobb a testtartás, miután növeli az erejét a teljes mag. Ez a 30 perces videó erősíteni fogja a teljes midsection. A mag, vegyenek részt a hasi izmok és a test egyensúlyban tartani. Elérni, nyúlik, és kövesse végig ezt a videót!
Mindössze 30 perc alatt lehet dolgozni a medencefenék és alapvető így javíthatja a testtartás. Ahogy építeni erejét a mag, akkor találja magát állandó magasabb, és jobban érzi magát. Kövesse végig, és jó szórakozást épület az erő, a szervezetben.
Lélegezze be a kilégzéskor a stressz, vegyenek részt a has és készülj, hogy erősíti a szervezetet ezek szuper mag megerősítése mozog. Ezek a lépések segítségével nyújtsd ki a tested, és a munka a teljes szervezetben. Emelje fel a vállán, húzd be az állad, és kövesse végig, hogy ezeket a lépéseket. Engedje el a stressz, javítja a testtartást.
Ha azt szeretné, hogy a medencefenék dolgozik, és épít az erőssége az alsó hasi régióban, próbálja kontra sit gyakorlathoz. Ez a gyakorlat segít a legfontosabb feltétel, némi zsírt éget, és jobb a testtartás. Lazítsa meg a kötések, mint Ön kap a érzés, hogy erősebb szervezet.
Ha azt szeretné, hogy a hardcore, akkor dolgozni érte. Kapcsolja fel a szokásos rutin, és hasznosít a egyensúlyt ball erősítése a közép- és alsó hát és a hasi régió. Kövesse a videót hatékony gyakorlatok segítenek, hogy fitt és a fab!
Tanulmányok azt mutatják, az emberek 80 %-át, hogy kisebb sérüléseket vissza valamikor az élete. Úgyhogy kár erősítő gyakorlatok megelőzése érdekében. Ezek a gyakorlatok, alacsonyabb hátfájás megszüntetésére. Ezek a gyakorlatok segítségével megerősítése, és csak a jobban érzi magát. Kövesse végig, és ennek következtében lesz jobb a testtartás!
Erősíteni a mag mindössze 10 perc alatt. Munka a lapos has, míg a jobb, ha a testtartás. Ha azt szeretné, hogy egy modell tökéletes testtartás, akkor gyakorlat, és vegyenek részt a legfontosabb, hogy erősítse a testet. Úgy érzi, a test erősödik, és ennek következtében meg fogja találni magát állandó magasabb.
Így készen, hogy jobb a testtartás? Nos válassza ki az egyik ezek a gyakorlatok minden egyes nap, és a munka már ki, és egyre erősebb!
Több