Advertisement - Continue Reading Below

65 gyors Ways-hoz lefogy, hogy a ténylegesen munkát...

Vesztes mér nem kell a harc, különösen, ha csinálsz ez megfelelő. Ezek kipróbált és bevált módja, hogy lefogy gyors Ön ' fészer-azok font és hang tested egy ügyben hétig.

Mellett csak összeadás 5 tevékenységeket a fogyás a rutin az alábbi listán kapsz egy esélyt, hogy elveszíti mint 10 kiló egy hét. Próbáld ki, és Nézd meg magad!

Ja és ne felejtsd el, hogy a kép előtt, hogy büszkén közzé teheti a Instagram egyszer eléri a fogyás cél!

1. nem tudom, hogyan kell főzni? Nem probléma - tedd magad egy Smoothie

A legjobb módja annak, hogy elkezd fogyni, hogy a saját ételeket, hogy: egyszerű saláták és smoothie elég könnyű, mindannyiunknak-a mester. Helyett 2 étkezés naponta, turmixokat, vagy csak a saláták -, és egy héttel később szüksége lesz vásárolni új farmer, hogy 1-2 mérete kisebb.
Tökéletes, nem csak nyáron, ezeket a turmixokat a személyes kedvenc:

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below