Lè mwen te kòmanse ap fè yon sèl ofrann tricher pa semenn, semèn sa a pa gen ankò pi lontan pase tout tan tout tan! Ap tann sa espesyal traiter apwè yon semèn lontan nan manje an sante kapab echiran, men, li pa gen pou li. Eseye tranbleman yo bon gou pwoteyin sa yo pou yo satisfè ou cravings ak pote ou pou ou pwochen tricher ofrann grenn jaden ak san binging sou manje pa bon nan entre!
Table of contents:
1-Brownie at pou fri
Mwen parye ou pa janm mete pye zaboka nan brownies ou! Men smoothie sa a intègre ou pi renmen manje Univèsal pou ajoute creaminess recette tricher farin frans tankou sa a! Souke pat pou fri brownie sa a se chocolatey, Et ak pakè plen pwoteyin ak éléments. Ki plis ta ka ou gade nan yon pwoteyin souke? Kòm yon bonus, se menm! Se konsa, nenpòt moun ou rèstriksyon alimentaires, recette sa a ta dwe travay pou nou.
2 la woulo liv
Mache pase Cinnabon nan yon gwo konplèks komèsyal la toujou tempts mwen menm jou tricher byen bonè yon, mwen, men, koulye a mwen kapab fè plezi sa nvi nan kay! Plus, kannèl ka ede amelyore du ou, se konsa, olye de D' ou leve, sa a la woulo liv sibstiti aktyèlman slims ou desann.
3 ou karamèl Mocha
Èske ou pa wè ou pi renmen bwè Starbucks? Bat kò ou, ou pa gen pou yo nèt kite sa! Chokola fènwa bon pou ou, ak kafe sèlman gen senk calories pa sèvi. Lè yo kapab sa, pa gen anyen ak se nan sa a mocha copycat an sante.
4 fèt pen
Ki nou selebwe? Ou nan kou, pou fè l' tounen sa a byen lwen ak nouvo plan ofrann grenn jaden ak nou! Men, yon selebrasyon se pat yon selebrasyon pen san!
5 lekòl ak krèm pou
Mande yonn nan zanmi m' ki pi renmen manje manje m' se e yo ap di ou se yon milkshake Oreo. Koulye a aparamman mwen kapab gen yonn pou manje maten e pa santi w koupab? Sa se gwo nouvèl! Menm a topping ki sanble krèm chokola sòs se yon koupab lib liste du poud ak lwil Kokoye!
6 tat pòm
Mwen toujou eseye konvenk tèt mwen ke tat pòm an sante paske li gen pòtre grenad plake... Pandan tout tan sa ka yon total de manti, souke pwoteyin sa a se pa non! Isit la se yon recette pou yon an sante altènatif pou ou pi renmen automne trete. Grèk poud yagòt ak pwoteyin yo va kenbe nou nan kè, ede nou bati nan pye, kannèl an a pwal ranfòse pozisyon ou du, ak pòtre grenad plake yo ap fè sonje ou de recettes à apple etonan manman ou!
7 Kawòt pen
Yon lòt klasik desè ou ka pa wè se pen Kawòt! Mwen te gen te eseye Kawòt pen smoothies nan yonn nan cafés diverses pi renmen m' ak renmen l, se konsa mwen menm eksitan pou yo kòmanse fè m' kont li!
Manje an sante pa ta dwe rete torturous. Anfèt, bon kalite lavi ou ta dwe amelyore lè ou konmanse ourisan kò ou ak limite alsen manje. Mwen espere ke atik sa ka ede ou fè sèlman sa! Èske ou gen nenpòt lòt mouthwatering resèt pou pwoteyin tranbleman yo?