Lo sante se pat yon topik ki souvan leve ak se yon rezon pou sa. Li kapab anbarasan pou pale sou! Men, si ou gen yon fanm lè sa a, li enpòtan. Men gen kèk bagay ou dwe konnen sou sante san anba ou.
Table of contents:
1 nou ki pa gen anpil anpil san anba sante ou
Ou ka fè pat janm te reyalize sa deja. Men sa ou manje anpil sante san anba ou. Manje pa bon pou pati ou si ou manje twò anpil nan yo. Bagay dous ak carbs ka tou de kontribye pou enfeksyon leven si te manje nan sa an plis. Sou bò (, la ap manje sa vrèman bon pou heath san anba ou paske yo gen reyinifikasyon rete ladan yo. Yogout ak cottage fwomaj te gen de grannèg pou chwazi.
2 ou balans PH se Fragile
Pati ou gen yon balans ph kapab desann nan kou li. Lè sa rive, ou kapab eksperyans lansman oubyen menm yon enfeksyon. Pou nou kenbe balans ph ou kote li bezwen pou sèvi ak yon savon san lògèy. Tou, douching se yon pratik sa kèk doktè rekòmande pou evite. Pou bay ekzanp yo jinekològ m, pati a se yon tèt nettoyage nan tout kò ou.
3 Kegels èd plis pase pipi
Nou te gen tout te tande ke kegels yo enpòtan pou ede ak pipi bouch e tankou ou laj. Men èske w te konnen pou yo ka gen pou ou vle pandan sèks/bagay tou? Koulye a se motivasyon pou yo fè yo! Kegels yo fasil pou fè, ka fè kote. Se pou sa, pa gen eskiz pa pou!
4 Des pa bon zanmi ou
Des anfòm toutbon anpil ti moun men pa yo menm kap ekzateman anpil pou sante san anba ou. Yo ka koze boule ak leven enfeksyon, sitou si w gen tandans pou fè yo. Kèk fanm kapab pote sou ou yo pa gen pwoblèm ak tout Men, lòt moun gen anpil pwoblèm yo ka pa menm reyalize sa ta yo. Bakilòt pa anpil tou, paske yo ap fèt ak twal ki pa respirant. Gèt se yo ki chwazi pi bon, se lòt estil de kalson ou pa yon thong.
5 pa tout enfeksyon se leven
Leven enfeksyon ki komen, majorite fanm ap omwen yonn nan lavi yo. An devenn fi kèk eksperyans yo souvan. Men, pa tout enfeksyon nan san anba ou te koze pa leven. La ap lòt enfeksyon ak gwo zafè lo grate. Bakteri vajenosis, tou te rele BV, se yon enfeksyon fasil fè erè pou leven. Si ou genyen yon enfeksyon sa pa ke yo tap leven enfeksyon renmèd, pran yon randevou avèk doktè ou wè sa k ap pase.
6 ale (ki te ranmase pi piti se Healthy
È fè pati ou kontan. Pote kalson ou nòmal sere ak rad ki te sou pa bon pou ou pati fanm. Se konsa lè ou kapab, ale (ki te ranmase pi piti. Men wi ou ka vle sèlman fè sa lè ou te lakay ak lounging nan yon nightshirt oswa pjs. Sa se yon desizyon pèsonèl nèt. Jis konnen ke kèk libète pou respire fè akouchman enfeksyon mwens gen anpil chans.
7 pa janm gen laperèz pou pale ansanm ak doktè w
Se vre sa ou ka santi ou pale oubyen enkonfòtab ap pale ak doktè ou sou kesyon ak sante san anba ou. Men li bon ke pa gen okenn rezon pou santi fason sa. Pandan li kapab yon bagay ou pa diskite nòmalman, se yon bagay doktè ou présente chak jou. Yo bezwen pou pataje ak yo pou yo te ka ba ou pi bon kalite swen posib.
Mwen espere ke sa se te yon konsèy pou ede gid pou ou. Èske ou gen kèk konsèy pou bon sante akouchman? Kòmantè ou toujou Byenveni.