Tout chèche pou fason pou fè nou po prettier, dwat? Li vire akote ke, san konte tout manje ou manje, pou bwè kapab jwe yon wòl nan yon Petè po figi osi byen. Po ou se sou yon konnen kantite éléments pou yo rete dous, jenn gason ak nouvo se konsa lè ou priver li, ou toubouyon leve je chèch, ti ak pyès nan taches. Isit la se kat boutèy bwason nou pou pi bon po ou mouri. -Leve non!
Ou te pwobableman konn tande konsèy sa a devan e se pou sa paske son. Ou pa bezwen mezire minutieusement ou D' dlo, men, ou ta dwe rive nan zòn 8 linèt pa jou. Ekspè yo te sijere bwè lè ou te swaf pou asire ke gen enpresyon w ap ase. Si pipi ou se limyè jòn pou nou klè, nou konnen ki gen enpresyon w ap ase. Pote yon boutèy dlo ak ou si ou bezwen rappel sa.
2 pran plezi nan yon ji vèt pou manje maten
Ji vèt yon gwo goûts. fè yon bèl maten ofrann grenn jaden ak. Li pral fè plezi jan sa dwe fèt yon ti en bezwen epi ede ranpli fè ou an menm tan. Fwi ak au ke yo vèt ji ki chaje ak vitamin yo ak antioxydants ki pwoteje po ak ankouraje sèlil D', debarase po li. Fè ou vèt ji lakay ou menm, ni achte l' ki te fèt avan yo fè nan magazen an. Ni fason sa, n' ap fè ap fè anpil bèl bagay pou po ou lè ou fè yon ti kou.
3 swiv ou vèt ji ak yon Latte soya
Latte soja ou se yon gwo mwayen pou midmorning. Soja te lye nan anpil etid pou pwoteksyon Kolagen ou, sa ou bezwen pou po fèm, an sante. Li te ka ward tou ondilasyon ak solèy domaj. Lèt soja kapab tou pou li batay tach laj ak tach. Lè ou bezwen yon bon gou bwè pou pwoteje nou pwal nan denmen maten, yon latte soja se konnen repons.
4 kèk linèt ki te Green dwe fè chwa w yo apwè midi
Green te gen charges sante benefis poutèt li kontan antioxydant. Antioxydants pou li batay lib radikal yo ak tout D', ki kapab mennen a laj tach, ondilasyon ak kansè sou po. Asire ke ou jwenn yon adekwat kantite antioxydants ka ede w kenbe pwoblèm sa bay. Green te se yon gwo opsyon, frèt oswa cho, ak de linèt nan apwè midi, se pou tou sa li pran.
5 pran plezi nan ji grenad nan aswè a
Olye de yon chanm, ki ka siye po ou, gen yon vè ji grenad olye de. Tankou te green, ji grenad bay po ou yon dòz mega antioxydants, ki te ede pa sa ap gade lis ak comme-lib. Li tou gen SES, ki ede avanse Kolagen pwodiksyon, ki konfiti youthfulness po ou.
6 fè yon ti kou konkonm dlo anvan ou al dòmi/kouche
Non sèlman yo concombres plen dlo, ki ede kenbe po ou byen hydratée, men li tou genyen ladan li plizyè éléments sa ou bezwen pou bon sante, enkli Potasyòm yo ak Manyezyòm. Sa ka ede kenbe enflamasyon nan bè, ki fè wouj ak ti bouton kwasans.
7 E si ou konn reveye lannwit
Pa t ' kapab dòmi se yon vrè bummer, men, ou pa bezwen tenté bwè kafe, te oubyen oda paske kafeyin a ap fè ou rete ap tounen lakay pou dòmi. Okontrè, gen kèk sips dlo. Twòp bagay ap kite ou kouri pou bezwen, men, jis yon ti jan ap rehydrate ou. reve dous!
Kilès nan boutèy bwason sa yo ou renmen? Santi absans oda? Li twò sikre pou ta bon pou ou. Kilès nan boutèy bwason sa yo nou ajoute nan jou ou?
