En se yon kokenn òt/bwat pou fè lè ou ap eseye pou li kèk pwa. Poukisa? Paske resèt yo ki nòmalman chaje ak vyann yo apiye ak au kwit byen vit san yon pakèt moun matières. Fè byen, en ba nan calories, epi fè yon gwo adisyon pou ou peze pèdi ofrann grenn jaden ak plan. Bon a se sa ou ka fè yon melanj epi matche ingrédients pou kreye nouvo ak bon gou combinaisons tout tan. Sonje pou pòsyon pa nou nan chèk men. Isit la se kèk bon gou lide pou nou te kòmanse. Pran plezi nan!
Table of contents:
- Japonè Et en
- poulet Bwokoli ak morèl en
- 15 minit vyann bèf la ak Bwokoli en
- kribich la ak en piman dou
- lay jenjanm kribich en
- -poul Curry en
- weeknight Poulet en
- jenjanm vyann bèf, chanpiyon & Kale en
- miel jenjanm Tofu ak Veggie en
- wowoli poul en
- orange poul en
- fasil eskwach Sriracha en
- an sante vyann bèf la ak pye pom kajou en
- fasil kribich la ak Bwokoli brase fri
- poul ak Bwokoli en
- -presto siwo myèl jenjanm zannanna ak sezon lete an Veggie poul en
- senp poul Teriyaki en
- dja chodyè pye pom kajou poul en
- kochon Filet ak pye pom kajou en
- poulet Bwokoli ak aspèj en
- vyann bèf & Nouilles en
- Ramen salad en
- vyann bèf makawoni en
1 Japonè Et en
Òt/bwat sa a gou, au yo ba ou tòn fibre pou ranpli ou.
2 poulet Bwokoli ak morèl en
Ou ap pa janm bouke manje poul lè ou manje l kon sa.
3 15 minit vyann bèf la ak Bwokoli en
En vyann bèf sa a ap ranpli ou pa ranpli ou. E li goûts sou tèt gwo!
4 kribich la ak en piman dou
Si ou renmen bagay cho, sa se faire pou ou.
5 lay jenjanm kribich en
Ou pral pa kwè ke you nan recette sa a! Li ta pi bon pou nou e nou pwal pa janm pèdi calories yo.
6-poul Curry en
Manje? Recette sa a lye, fò ou tounen yon nouvo favoris ou.
7 weeknight Poulet en
Alsen pa pran soti non! Ou kapab fwèt sa a nan tan pa, yon jou lannwit nan semèn nan.
8 jenjanm vyann bèf, chanpiyon & Kale en
Pa sa sanble bon gou? Li ta pi bon pou nou tou!
9 miel jenjanm Tofu ak Veggie en
Pa manje vyann? Ou ka toujou gen yon gwo en tankou yon pati nan plan pou ofrann grenn jaden ak weightloss ou.
10 wowoli poul en
Òt/bwat sa a natif natal ap frèt ou ak gou l' la ak jan fasil se pou yo fè.
11 orange poul en
Citrus nan resèt sa a li menm ki bay actualisation gou.
12 fasil eskwach Sriracha en
Mwen ta renmen manje sa a pou pou manje aswè a. Pa nou?
13 an sante vyann bèf la ak pye pom kajou en
Cashews nan en sa a ba li sèlman sa lalwa mande a crunch la.
14 fasil kribich la ak Bwokoli brase fri
Mwen kwè ke sa a ke m!
15 poul ak Bwokoli en
Ou pa janm gen en sa a anpil devan.
16-presto siwo myèl jenjanm zannanna ak sezon lete an Veggie poul en
Recette sa a vini ansanm Talè konsa ak goûts pou byen nou pa vle kwè l' ki pa gen anpil manje.
17 senp poul Teriyaki en
Moun Et green poivrons gou bon an!
18 dja chodyè pye pom kajou poul en
Mwen te fè yon sèl sa a plizyè fwa. bon an.
19 kochon Filet ak pye pom kajou en
Ou pa wè kochon en resèt souvan tankou poul yo ak vyann bèf sa a se dwe yon poutèt eseye.
20 poulet Bwokoli ak aspèj en
Aspèj bay en sa a yon flair luxe sa ou ap vin nan renmen.
21 vyann bèf & Nouilles en
Sèvi sa a lè ou vle enpresyone fanmi pi ak zanmi avèk ou SES manje.
22 Ramen salad en
Se isit la recette amikal en bidjè bon nèt.
23 vyann bèf makawoni en
Fè tout moun kontan pou pwepare sa a pou manje aswè a.
Ki sa k nan tèt lis ou dwe eseye resèt?