Bò bounds se nouvo ekzateman bò. Se poutèt sa ou ta dwe eseye sa Cosmopolite apwouve ekzèsis yo pou yo ba ou pi bon kalite bò dèyè ak janm tout tan tout tan. Manke/pèdi pa antre nan rad entraînement ou, paske se la ou bezwen pou yo kòmanse fè egzèsis yo:
Table of contents:
1 curtsy Lunges
2 prizonye Squats
3 sumo Squat so
4 chak bò taux ak kout pye
5 rive jouk nan vant vire
6 s' Bouches
7 plonje ak jenou leve ti moun
Sa nou bezwen rete pase pou? Leve non, derape-sa! Sa lòt ekzèsis yo ki te ba ou yon bò wofil sexier?