7 enkwayab benefis ki renmen fig pou ou sante ak bèlte...
Ou ap pa janm gade yon bannann menm jan an tou apre ou lecture atik sa a e nou dekouvri konbyen benefis ki kapab pote ou sante ak bèlte. Pa gen yon miskonsepsyon trè komen osijè de sa a bèl rekòt ki li kondwi a akimilasyon la grès. Sa aktyèlman pa bon ak donn dwòl sa a pi plis pase sa tout moun panse sa. Pi bon bagay osijè de sa se li ki disponib atravè ane an antye e pa chè sa ka swa. Li se yon bon sous inewo, vitamines ak fibre bon gou a mò tou. Isit la gen kèk benefis enkwayab grenn fig pou ou sante ak bèlte ki p'ap rejwi ou:
1. yo te ba ou Superbe cheve nan tèt
Si ou vle pou evite sa pwodwi chimik yo ki te twouve nan pwodwi store-bought cheve nan tèt yo, ou te kapab fè tèt ou yon mas bannann cheve ou ap gade dwòl. Grenn fig ki chaje ak B vitamin yo ak folate ak yo pou pou cheve nan tèt ou. Jis fè yon melanj fig kèk kote lèt ak siwo myèl kèk, aplike melanj sa sou cheve nan tèt ou, pou l' chita pou 20 minit lave cheve nan tèt ou. Rezilta a pwal totalman rejwi ou.
2. yo fè ou ekla po
Si ou vle fè po ou klere, lè sa a sèlman kraze bannann yon, aplike l' ba ou. Chita ak li pou 15 minit apeprè, lave figi ou ak dlo frèt. Bananes ki aktyèlman natirèl po lighteners, depi yo ki chaje ak vitamin yon sa efface tach ak itamin E ki founi pwotèksyon kont lib radikal.
3. yo pèdi valè nivo tansyon ou
Grenn fig ki rich ak Potasyòm, ki te ede nan n bès nan nivo presyon lavi ou. Sa rive paske Potasyòm réglemente tèt chaje hormones (tankou cortisol) nan kò ou. Yo ka ranfòse tou pèfòmans nan tèt ou, se konsa eseye manje fig devan yon reyinyon enpòtan, pwezantasyon oubyen yon konferans depi ke li ap diminye nivo enkyetid nou epi sa ka fè ou pi byen vize sou travay ou.
4. yo ranfòse ou pèdi pwa
Mwen si kèk moun ki konnen osijè de sa a, men, vre: grenn fig ka ede ou pèdi pwa. Se yon gwo ranplasan pou segondè-alori snacks yo ye ak yo ap satisfè cravings sik ou. Yon mwayen antrepwiz bannann fig gen apeprè 105 calories. Yo osi genyen Kwòm, ki se yon ineral ki ka ede kò w boule plis calories, se konsa yo pral tou rev moute yo ki te konn etabolik ou.
5. yo voye Migraines
Grenn fig ki bon nèt pou ede nou goumen, ni anpeche migraines ak maltèt yo. Yo se yon bon sous ayezyòm, yon ineral sa ap ede ou santi ou pi byen nan tan pa. Se konsa, pwochenn fwa ou santi yon maltèt ki t' ap vin sou li a, jis manje fig.
6. yo amelyore vizyon
Grenn fig ki rich ak yon vitamin, ki te ede nou kenbe nòmal vizyon ak menm améliore lannwit. Se konsa si ou pa renmen carottes, banane se yon bon altènatif. Yo très bon gou tou, se konsa yo se fondamantalman pafè upe manje li antre repa.
7. yo pral ede w genyen batay kè mare/sere
Grenn fig yo se pa sèlman rich sou yon vitamin, yo gen tou yon bon sous vitamin B6 ak tryptophan (yon sid amine), ki ka ede kò w pwodwi comme, a santi bon monn sa améliore ou sou san li ak soulage sentòm kè mare/sere.
Grenn fig ki gen kèk ki a tastiest e ki pi fotifyan rekòt la! Èske w konnen nenpòt lòt enkwayab benefis ki renmen fig pou ou sante ak bèlte? Souple di nou sou yo nan seksyon kòmantè a!
Sous:
