Ljeto je odlično vrijeme za izgubiti težinu, jer minimalna odjeća i sunčano nebo; To je čista motivacija za većina. I ako ste kao i većina klijenata treniram, vi ste vjerojatno na misiju za izgubiti težinu. Čak i svibanj imati cilj izgubiti veliku količinu težine, kao što je 20 funti. Tako iskoristite ljeto kao motivaciju da izgubiti intenzivan količinu težine i veliko punjenje se osvojiti ciljeve! I kako bi ste započeli neka mi dijele mi vam savjete trenera, pisac i fitness ljubavnik!
Ljeti više dana i noći vani to može biti teško izbjegavati međuobroke kasno noću. Ali ako ste poznati nezdrave hrane kasno u noć, možete staviti vaš gubitak težine u opasnosti. Tako zaštititi sebe i smanjenje tog broja na skali izbjegavajući kasno noću prigristi!
2 izaći rano za vježbanje
Budite se rano za pobijediti topline za intenzivan trening. S malo hladnije temperature može gurati malo teže i Oslobodite svoj unutarnji fitness zvijer. Možete postići svoj cilj gubitka težine 20 kilograma ovog ljeta: izađite na izazov!
3 Koristite dodatni dan doći u je blizu
Vrijeme danje svjetlosti, vi svibanj pronaći sebe s više energije i upozorenje za vježbanje. Pa ići naprijed i dobiti nevjerojatne rezultate zaslužuješ uzimajući vanjska strana za svjež hoda. I obzirom da je svoj drugi trening na dan, to će vam transformirati tijelo i život ovog ljeta!
4 gril sve svoje obroke
Za krivice zdravih obroka, koristiti roštilj na dnevnoj bazi. Jedna od uzbudljivih stvari o ljetnim je toplije vrijeme vam svibanj pronaći sebe žele izaći za roštilj. To znači zdraviji obroke s manje masnoća i manje briga u smislu čišćenja. Ne morate brinuti o čišćenje vaše kuhinje! Tako roštilj daleko i imati blast!
5 plivanje za vježbanje
Koristiti vodu ohladiti i dobiti tvoj vježba dok ste s tijekom sjednice. Plivao redovito i vode vrijeme iskoristiti kao dodatni trening. Uživati u krasno vrijeme kao mega kalorija i osjećam se odlično!
6 Koristite li Bikini kao motivacija
Za zakivanje rezultate, trebate malo extra motivacije, tako družiti kupaćega cilj i koristiti ovaj da biste dobili gore i kretati. Provjerite da li vježbe za 6-7 dana svakog tjedna i jesti zdravo. Ako se na zdrav način života će izgubiti težinu i imati opterećenja više energije!
7 pijte puno vode limun
Za senzacionalne rezultate, piti puno limuna vode na dnevnoj bazi. Limun je prirodni diuretik tako da ovo će vam pomoći da držite nadutost u uvali i izbjegavati zbunjujuće gladi žeđi. Cilj za 8-10 čaša vode na dan za mršavljenje, sredi i blast daleko na cilja 20 funta mršavljenja!
Tako su senzacionalno ljeta uživajući prekrasna vremena kao ti naporno raditi kako bi se postigla svoj cilj gubitka težine 20 kilograma! I da je super u tom procesu. Jer znaš šta ste stavili vaš um, srce i malo znoja u!
