Kako da se vaše srce ispumpavanje i snimiti puno masnoća...
Ako želite snimiti puno masnoća, morate dobiti svoje srce pumpanje. Moraš se gurati na novu razinu i sami izazov. Ti se što stavljaš unutra Pa daj sve što imaš za stvarno velika vježba! Izaći za trčanje, izazov sebe interval trening ili kanal svoje unutarnje dijete vjezbas skačem od sreće! Bez obzira vježba odaberete provjerite završite svojim srcem pumpanje, bez daha i pokrivena u znoju! Tako da provjerite moje savjete o tome kako možete dobiti to učinio. To je ako ste spremni da se vaše srce ispumpavanje i spali optimalne masnoće. Onda učinimo to!
Izaći na trčanje to izgorjeti dovoljno kalorija, potaknuti metabolizam i povećali broj otkucaja srca. Ići na vlastitim tempom i svakih par minuta pokrenuti teško za jednu minutu. Ova brzina val će pomoći da se vaše tijelo u masnoće spaljivanja mode i napraviti najviše od svaki korak tvoj trčanje!
2 Intervalni trening je nevjerojatno
Intervalni trening je konačan trening za povećanje izdržljivosti, potaknuti vaš metabolizam i dobiti svoje tijelo u masnoće spaljivanja mode. I iz tog razloga ja obično obaviti interval trening za 3-4 dana tjedno. Probati i osjetiti razliku!
3 Tabata je Tremendous
Tabata trening je nevjerojatan način da se spali salo, raditi u visokog intenziteta sa vježbama kratak odmor između i mega kalorija. Ova vježba će vam pomoći da se vaše srce ispumpavanje i gurati na drugačiju razinu. Na taj način osigurati te integrirati ovaj vježba 1 - 2 puta tjedno. Sigurno će biti drago da ste učinili!
4 sprint onda hoda
Pokreni kao brz kao možete za pola milje onda hodati pola milje. Alternativni za kao čeznuti kao možete i do jedan sat da se poveća metabolizam i gurati svoje tijelo na sljedeću razinu. Izgorjet će puno kalorija na taj način i intenzitet može prekinuti s prekidima šetnje!
5 malo vježbati
Povećanje vašeg masnoće spaljivanja potencijal i povećati svoje srce stopa za neke tegove. Otpor trening je super učinkovit način za izgubiti težinu, povećati svoj metabolizam i osjećati amazing! Dakle pumpa željeza da se osjećaš dobro i vidjeti nevjerojatne rezultate!
6 skakanje uže stijene
Sjećam se kao dijete igrao bezbroj sati skače i ima eksplozije? Da su i pored zabave, to je stvarno velika vježba. Kad je posljednji put skočio si uže? Vjerojatno predugo vijača mogu pomoći da se spali ekstremne količine kalorija pa se skakanje!
7 gurati na sljedeću razinu
Približi se bez obzira vježba li odabrati tako da otkucaje srca ima, vi ste bez daha i radite za svoj puni potencijal. Ako daš sve što imaš, vidjet ćete ozbiljno iznenađujuće rezultate tako zapamtiti kada radiš zasjeda svaki fitness!
Tako s moje savjete da biste dobili vaše srce pumpanje, kako voliš raditi naporno? Što je krajnji masnoće spaljivanja vježba te kunem?
