Život može biti iscrpljujuće. Kada se dobro neko vrijeme, svi vaši planovi idu naopako ili izgubite motivaciju ili ne znate kako promijeniti stvari koje više (dobiti sliku desno?) pronaći poticaj za držati pokušava poboljšati svoj život je bez obzira na to lako. Znaš niko neće dati vam ono što želite na tanjuru pa evo kako prevladati te prepreke i radi na promjeni stvari:
Table of contents:
1 Idite u krevet rano u noći
Ovo nije "ništa" je savjet. Ovaj je letak savjet usput bačeni na svaki motivacijski članak. Važnost dobivanja dovoljno sna je masivno podcijenjena, ali to je temelj ljudskog opstanka. Najveći problem i razlog zašto tako mnogo ljudi podcjenjuju negativnih posljedica loše spavanje ciklusa, jer je vlasništvo bez sna prividno štetne. Većina ljudi koji su umorni još uvijek osjećam dobro, još uvijek misle da oni čine dobro odluke, a možda još uvijek imaju dovoljno energije. Ne ići u krevet rano i imaju dobar osam sati sna je vrlo negativan kumulativni i dugoročni učinak koji dovodi do jadne sposobnosti odlučivanja u kratkom roku i loše zdravlje dugoročno.
2 nauči se vrijednosti postavljanje ciljeva
Život nije ljuljanje Disney zapjevati. Dosadna je i okrutan. To je pun dosadnih monotoniju i puno besmislica. Težina od samo beznačajne život stvarno je volja konačno početi nositi. Jedan način da to spriječimo je da naučite "vrijednost" postavljanje ciljeva i njihovo postizanje. Čak i male ciljeve osjećaj postignuća ako ih pogodite. Učinak je čaroban život i potvrđujući. Teže cilj, onda veći osjećaj postignuća kada stigneš, ali prvo morate ući u naviku ostvarenju svojih ciljeva, što je razlog zašto su svuda tako da može naučiti vrijednost cilj postavljanje i pobjede.
3 Izbjegavajte negativne ljude po svaku cijenu
Dječak-dječak! Nemaš pojma koliko štete negativnih ljudi rade. Negativna osoba može otrovati tim. Oni su u stanju sisati sve entuzijazma iz ideja i ostaviti golu i hladno na podu. Tamo je stvarno dobar savjet u knjizi, "Sreća je na ozbiljan Problem" i postoje neke fantastične primjere kako negativni ljudi mogu slomiti duh i uništiti život. Autor, Dennis Prager, također ima dobre savjete na cilj postavljanje i liječenje vaše male pobjede kao velike (jer zašto ne!).
4 početi uzimati krivnju za svoje uspjehe
Biti odrastao i zasluge za stvari koje su u tvom životu. Ako nemate posao, ako imaš previše djece, previše guzica masnoća i grozan dečko, onda je kriv i ti si kriv. S druge strane, ako radite, učenje, vježbanje, pravo jelo, spavanje pravo, i štedi novac, onda preuzme krivicu za vaš uspjeh. Ako dobre stvari dogoditi, možda je tvoja krivica, i možda je vrijeme za početak uzimajući kredit za to.
5 jesti i piti ispravno
Prejedanje i piti previše često će vas nezdravo, i ima strašne psihološke efekte. Nemojte zanijekati sebe masne hrane, i da ne poriču sebi piće, jednostavno ne bi u naviku. To je sve što je potrebno. Ne morate izbjegavati takve stvari, jednostavno ne bi ih više od jednom nedeljno. Zdravstvene prednosti su dosadni, ali ako ne pokušaš onda nikad nećeš znati.
6 de-nered vaša kuća i vaš život
Učinak jurnjava oko svoje kuće i svoj život je potpuno strašan, ali osjećaj da ste dobili iz de-nered je čaroban, a još ne znaš cijeniti to dok ne probaš. Isto sa zdrave prehrane i piti, to je jedna od onih stvari gdje nije zaista razumiješ što si nedostaje dok ne probaš. De-nered život mimo maknuti stvari iz nje koje nisu korisne za vas. Najam čistač, platiti dadilju za dana kada su kod kuće tako da oni mogu s djecom dok gledate reprize CSI Miami. Dati odjeću ne nosim više jer ste stavili na previše težinu i čuvati dio za kuhanje dalje, umjesto koristeći i pranje 17 vilice na vrijeme.
7 pisanje dnevnika samo za dobre stvari
Početak dnevnik gdje pišete samo pozitivne stvari koje se dogodilo u vašem danu. Ako borba za napisati najmanje sedam pozitivnih stvari tjedno, onda morate napraviti velike promjene svoj život ili svoj stav. Početi moliti. Da, ste pročitali da je ispravno. Početi moliti za onog ko ti se sviđa, Buda, Krist, Ganesh, Brad Pitt ili tko god. Ali, kad se molite, ne pitati za bilo što, jednostavno zahvaljivati za ono što si. Zahvaljivati za vaše zdravlje, posao, svoju obitelj, svoju kuću, svoju zemlju i što god su sretni što imaju u životu.
Nadam se da ovo će vam pomoći da otkriju svoj pozitivan mentalni stav.