7 neočekivano hrane i pića koji će vam pomoći da izgubite težinu.
Želim vam reći da ne mislim da postoji jedna tajna hranu ili piće koje će se vaše tijelo iz snova. Najbolji način za promjenu je njegovanje tijela i redovito vježbanje. Što je rekao, kada je nekoliko jela i pića dokazati da mogu pružiti ruku pomoći, ja nikada reći ne!
Počnimo s smatram najšokantniji stavke na ovom popisu: tekila! Alkohol je ozloglašen za ulazak u prazne kalorije na djevojačkoj večeri, pa sam bio stvarno iznenađen vidjeti da ovo zapravo ima koristi. Tekila je pokazala da promicanje mršavljenja jer agavins u piće (vrsta šećera od biljke agave) zapravo suzbiti apetit. Dakle, kao što je čudno kao što zvuči, još piće, manje kalorija te pojesti! Nažalost, mislim da ne znači margarite. Ali, udarac ili dva tekilu svaki jednom u neko vrijeme mogu pomoći prolio funti na kraju!
2 kokice
Nemoj se previše uzbuđivati — mastan dobrota kupite u Kina zaista neće učiniti mnogo za svoju prehranu. Ali ovaj obrok, ako neokrznut sir, maslac, karamel, sol itd je veliki užine jer je pun vlakana koja će vas držati cijeli za više tako da se na kraju jesti manje. Još uvijek možete okus kokice da bude ukusna, ali možda s cimetom ili bilje i papar, što će također pomoći potaknuti vaš metabolizam!
3 sir
Niz sir: zgodan međuobrok mama bi paket za vas u školu ručkove kad si bio mali? Da, to je taj! Taj mali snack stvarno omot Šilo ipak! To je prirodno mršav proteina bez ugljikohidrata i obilje kalcija i vitamina. Plus, to je jednostavan za transport tako da samo ponijeti sa sobom na posao ili klasa za grickanje umjesto nešto nezdravo iz automata.
4 maslac od kikirikija
Ne postoje mnoge stvari na svijetu volim više od kikirikija! (Osim čokolade, naravno) Pa kad sam saznala da prirodni kikiriki maslac mogao pomoć mene izgubiti težinu, možete samo pretpostaviti koliko imam. Studije pokazuju da ljudi koji dodaje 500 kalorija kikirikija u svojoj prehrani pojeo manje porcije obroka i povećao njihov odmor metabolizam za 11%. Ako volite maslac od kikirikija, pokušati dodati žlica tu i tamo i vidjeti ako ste primijetiti razliku. Izvor: FoxNews.com
5 Jedite svoje crvene!
Držite tanjur... crveni! To zvuči čudno, jer svatko uvijek čini se da u bijes o jedući više zeleno voće i povrće. Ali očito, crveni plodovi mogu biti još više korisna za weightloss. Ovo je dobra vijest za nekoga poput mene, tko voli ružičasta dama jabuke i sočne crvene jagode! Ako imaš, slobodno Dodajte još malo crvene hrane u vašoj prehrani. Antocijana u crveno-ljubičaste plodove spriječiti pohranjivanje kao puno masti vaše tijelo. Ako želite više smršaviti, napravite sok iz raznih crvenih plodova!
6 Pu-Ehr čaj
Ovo piće je iznenađujuće uglavnom zbog toga što ja nikad čuo za to prije, ali mnogi ljudi zaklinji ga i studije pokazuju da je pomagala u weightloss. PU-Ehr čaj pročišćava tijelo, sprječava proizvodnju masti stanica i čak pomaže da bolje spavate. Prednosti ovog pića su neograničene!
7 krumpir
Krumpir se loše obaviti ovih dana, ali samo zato što smo ih pretvorili u čips, pomfrit i masne comfort hrane. Ali krumpir sami su odlična hrana za pomoć u weightloss. Oni su masti, nemasno, hranjiv zamjena za druge strane uz proteina u obroku.
Kao što sam rekao, tu je jedna tajna hrane koja će vas baciti nekoliko kilograma preko noći. Međutim, uvođenje ove u prehrani će dodati neke ukusne hrane i pića u svoju prehranu i pomoći vam približiti weightloss cilj. Koje namirnice ili pića stavljaš na ovom popisu?
