Ne moraš da se prijavite za razred da bi uživali u Zumba. Neke pokrete možete vježbati u vrlo vaš vlastiti dom. Kao čeznuti kao te imati malo vremena i puno prostora za kretanje, možete dobiti u velika vježba. Dakle bez daljnjeg Zbogom, ovdje su nekoliko Zumba videa da bi trebao pokušati ples uz danas:
Table of contents:
1 Waka Waka Zumba
Ovaj video nije teško slijediti zajedno da. Ćete biti radi svaki potez za nekoliko sekundi, što bi trebalo dati dovoljno vremena da naučite kako ih napraviti. Naravno, Zumba uključuje puno kardio, pa ako ti treba pauza, učinite to. Također treba imati vode sa sobom, jer ne želim završiti dehidrirana. Vaše zdravlje na prvom mjestu.
2 Zumba trening za reumu
Ovo je zabavna mala vježba koju možete učiniti sami ili s nekoliko prijatelja. Glazba je tako privlačan da nećete moći prestati plesati. Osim toga, neke od ovih pokreta su čak i prikladno za korištenje u vaš osobni život. Da znači da ti ne samo uzimajući u formi, ali učenje neke poteze koji mogu izvući vani na plesnom podiju tijekom vjenčanja ili u klubu.
3 srž ritmovi vježbanja
Ako želite slušati upute prilikom izrade, onda ćeš voljeti ovaj video. Žena u to će vam reći točno što trebate raditi. To znači da postoji način da se zbuniti. To je lako pratiti uz njezine upute. Zato je ovaj video je savršen za početnike.
4 u gradu Funk
To je puno zabavnije raditi kada slušate pjesmu koju volite. Jer svatko je obožavatelj Uptown Funk, to je savršena pjesma pjevati uz to kao te vježbe. Zato što ste zajedno na ovaj video bi trebao biti lako! Osim toga, tu su djeca u video, pa ako oni to mogu, možeš i ti!
5 Spremi se
Ovaj trening je malo naporna. Pričekajte do si sposoban da ga iskušaju, jer to traje sat vremena i uključuje puno vježbam. Sigurno ne želiš da ovo bude prvi trening radite nakon mjeseci na kauču. Sačuvaj to za budućnost.
6 trideset minuta vježbanja
Ovaj trening traje puni pola sata, kako bi bili sigurni da ste spremni vježbati prije nego što uključite ovaj video. Samo ne psihološka sebe prije nego što gledate, jer ona započinje prilično jednostavno. Ne morate biti u formi kako bi se pratiti duž. Bilo tko može izvesti ove pokrete, tako kao i pokušajte ih!
7 boom Boom Pow
Volite li Black Eyed Peas. Onda svakako treba probati učiniti ovaj trening. Ćete imati zabava slušajući pjesmu tijekom četiri minuta plesanja. Osim toga, ako se ikad pojavi na dok ste na zabavi, možeš naučiti sve svoje prijatelje na Zumba kreće da znate. To će biti zabavno za sve uključene!
Zumba je zabavan način da se stane. To je razlog zašto je postao tako popularan. Jeste li ikada uzeti Zumba sat prije?