Većina nas dame imaju neki stupanj celulita. Nakon što je tamo, to je nemoguće riješiti. Dobra vijest je da zapravo može minimalizirati svoj izgled tako da se osjećate bolje o tome kako izgledaš. Stručnjaci, ujutro je udarno vrijeme za cilj celulit. Šanse su da imaju više energije za to i možete ga uključiti u jutarnju rutinu. Evo kako da biste dobili Dobro napravljeno.
Ti neće u potpunosti riješiti celulita od gubitka težine, ali stručnjaci u oblik magazina kažu da slimming dolje malo može prikriti njegov izgled. Možete to učiniti tako što zdrava prehrana i vježbe izbora. Naravno, to je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije početka novi režim mršavljenja. Jutro započinje zdrave navike može pomoći da ih cijeli dan.
Masaža povećava protok krvi, što može stvoriti glatkiji izgled za noge i guzu, a to je gdje većina žena ima celulit. Kada primijenite ujutro losione i napitaka, uzeti par minuta da stvarno masaža u vašem tijelu. Tijekom vremena, povećanja protok krvi može spriječiti celulita narušili vaš cijeli dan.
Mnogi stručnjaci će vam reći da toniranje i oblikovanje vaše mišiće nogu može pomoći spriječiti celulit bude očito. U idealnom slučaju, trebalo bi da radiš dva 20 minuta snagu trening vježbe svaki tjedan. Na svakoj sjednici, uključuju poteze za noge, kao što je čučanje, lunges i nogu podiže, kako bi pomogli oblikovati cijelu nogu, zaglađivanje površine i kreiranje definicija žude. To možeš ustati puno ranije, zar ne?
Štavljenje kreveta i izlaganja ekstremnim suncu može biti štetno za zdravlje, ali nije tajna taj veliki sjaj zaista možete ići dug put prema maskiranja celulita. Ne želim ugroziti zdravlje, ali dobre kvalitete sunčanja krema ili losion za tonirana tijelo može pomoći da dobijete željene rezultate bez opasnosti od raka kože. Nanesite proizvod prvo što prije obučem i izgraditi svakog jutra sve dok ne dobijete željenu boju.
Dio gubitka težine je zdrave prehrane, ali pravu hranu također mogu poboljšati zdravlje vaše kože i mišića, pomaže da sakriti celulit ispod. Stručnjaci preporučuju jesti dobra mješavina voća, povrća, cjelovitih žitarica i bjelančevina za zdravo tijelo i spriječiti celulit upropastiti dan. Kad se probudiš imaju akcije omlet sa voćna salata i kriška 100% prekrupa tost i da ste na putu za celulit-slobodan dan.
Razmisli-kad se probudiš ujutro, upravo su mnogo sati bez pića. Vaše tijelo prirodno treba neki hidratacije, stat. jedi puno vode nakon buđenja i dalje naviku cijeli dan. Suho i dehidrirane kože može pogoršati pojavu celulita tako da ima smisla to ostati hydrated pomaže zadržati kožu splasnuti, pomaže sakriti celulit.
Adekvatne količine sna možete sakriti celulit kada se na nekoliko načina. To pomaže u promicanju zdrave kože, koji mogu prikriti neravnine. Ona također pomaže kontrolirati apetit pa nećete prejesti. Konačno, studije pokazuju da dobivanje dovoljno sna može zapravo spriječiti celulit koji se pojavljuju na prvom mjestu i umanjuje ono što je već tamo. Što je bolji razlog za dobar noćni san od toga?
Da li pate od celulita? Koji od njih će postati dio vaše jutro?
Više