Trčanje je krajnji napor olakšanje koje doslovno mogu promijeniti vaš život. Nova godina je vrijeme preobraziti i promijeniti za bolje, pa zašto ne učiniti ovo uzimanje trčanje? Nova godina je sve o novim počecima i pokušao nešto novo kao što je trčanje. I trčanje može imati sretniji i zdraviji. Također možete promijeniti svoje tijelo na bolje. Kao mama od tri i cjeloživotno trkač, ja sam dokaz toga, tako da se na stranici iz moje knjige i početak za poboljšanje vašeg života. Čitanje samo zašto svaka žena treba početi prikazivati u 2016:
Table of contents:
1 spali salo
Budući da je jedan od najviše kalorija plamenika, ako želite izgubiti težinu, onda trčanje je ne brainer. Čipka se pod noge, stavite kosu u konjski rep i glavu van na ulice za uspješnu karijeru. Postoji bolji način da se svijet vidjeli kao na taj način dok se na trčanje!
2 riješite se stresa
Nevjerojatno je kako vježba rids tijelo od neželjenog stresa. Kao sudionik govorim iz potpuni doživljaj. Trčanje je krajnji napor za ublažavanje. Trčanje će imati mozak proizvodnju endorfina - sretan kemikalija. Ovo će da rješavanje problema, nasmijana i dorada sprečavale osjećaj stresa!
3 imati zabava
To je rijetka dan kada ne nalazim se zabavljate na moj mali. Možda je to osjećaj postignuća ili povjetarac u zraku. Ako ne vjerujete meni, stavi na trčanje tenisice i staviti svoje tijelo na probu!
4 bolje zdravlje markera
Nevjerojatno je samo koliko promjene za bolje ostvarenje može učiniti. Ako vježba će imati bolje zdravlje markera i osjećaš se bolje. Vi svibanj primijetiti kolesterol spušten, pa čak i otkucaja srca je zdravije broj. Su sve jači i iznutra; Pogledaj one tonirana, uske noge koje ste zaradili od vaše staze!
5 smanjiti svakodnevne bolesti
Potaknuti vaš imunološki sustav od investicija u zdravlje tako da ih pokrenuti. Ćete naći se s manje prehlada i samo općenito bolje. Će propustiti raditi manje i osjećam dodatni proljeće u svoj korak tako da bude trkač.
6 upoznati nove prijatelje
Kao cjeloživotno trkač, upoznala sam toliko nove srčane prijatelje kroz utrke i trčanje klub. Možete upoznati mnoge nove ljude sa sličnim strast za trčanje i vezanju na trčanje. Upoznati nove prijatelje kao što se zdravije.
7 izgradnju povjerenja
Kako postati vitak dolje, postati jači i osvojiti osobnih trčanje ciljeva će postati više sigurni. Jer trčanje je individualni sport, će uživati u svoj osobni ostvarenje sa svake quickened trajanje, čeznuti daljina i po završetku svakog trčanje!
Čipka se izvodi tenisice i glavu van na trčanje! Daj milje i će se početi smijati i tada nema povratka, te će postati trkač. Sretan trčanje ovaj 2016 i više od toga!