Općenito, online programi mršavljenja su prilično dobro misli. Oni ne teže biti hir dijeta i obično temelje se na dobre medicinske informacije i zvuk prehranu i to je rodila studiju provodi Brown University. Ako vam je potrebna pomoć u nekoliko kilograma, možda jedan od ovih on-line Mršavljenje Planovi stvar.
Table of contents:
1 weight Watchers
Pouzdani pristup mršavljenje je već više od 50 godina. Bodova računajući plan pruža vježba smjernice i dijeli tisuće jela i recepti sa naglaskom na jela zdrave hrane koja uključuje nemasno proteine, cjelovite žitarice, povrće, voće, jaja i mliječni proizvodi. Zanimljivo, može učiniti Weight Watchers bez napraviti bilo kakve vježbe Međutim, to je dobra ideja uključiti neke vježbe u svoju rutinu za bolje rezultate i poboljšati cjelokupno zdravlje.
2 HMR dijeta
To je jedan od najboljih online Mršavljenje Planovi dizajniran posebno za pomoći da izgubite težinu tako da smanjite unos kalorija kroz zamjena za obrok s povrćem i voćem. Također ćete naučiti kako promijeniti svoj stil života sa načine uživati u više aktivan i zdrav život. Umjesto redovite obroke i zalogaje, vas će se jesti obroka, trese, multigrain vruće žitarica i Nutricionizam bars u postizanju vašeg fitness ciljeve. Plan je poboljšan u godinu dana i sada nudi i specifične programe za održavanje kratkoročni gubitak težine.
3 South Beach dijeta
Iako se čini malo restriktivan u početku ovog mršavljenja plan odlične rezultate uglavnom jer ona govori kako održati ravnotežu dobrih ugljikohidrata i loših ugljikohidrata i masti. Vaš program će biti puno povrća, jaja, riba, bjelančevina, nemasni mliječni proizvodi, jaja i cjelovite žitarice. Ovo low-carb i visoko-proteinska mršavljenja plan je među najpopularnija američka dijeta jer ne zahtijeva bilo koji brojenje kalorija i nikad vas sprječava da uživate grickalice i deserti.
4 Diet.com
Počevši od uvodne upitnik moći primati prilagođene obrok planira i savjet, ima nešto za svakoga, uključujući bezumne eaters, teška snackers i više. Nakon što se prijavili, posjetite web stranicu biti dio uživo tjedno razgovara sa fitness stručnjaci kao i kao i vaše kolege dijeti za motivaciju. Glazura na tortu je dostupnost savjet da se nosi s vaše emocionalne zabrinutosti koje često vas jesti više. Video-vježbe sa trening planeri su također uključeni u ovaj program mršavljenja.
5 Nutrisystem
Ovo je dijeta za ljude koji ne vole puno kuhanja. Strogo slijedeći Nutrisystem online mršavljenja plan, moći ćete izgubiti do pet kilograma u prvom tjednu. Nastavit će izgubiti 1-2 funti svaki tjedan nakon toga. Tvrtka određuje svoje porcije i jasno objašnjava što mogu jesti i što je zabranjen. Cijeli sustav funkcionira oko obrok planiranje i dio kontrole. Ovaj visoko-proteinsku plan sadrži dobre ugljikohidrate, kao što su cjelovite žitarice i povrće-tijelo probavlja te ugljikohidrate polako da se osjećate punije. Jelo nije opcija, ali možete uživati u jelima kao pečeni pureći medaljoni s mrkva, brokula i cvjetača.
6 sliming svijeta SAD-a
Jeste li umorni od mršavljenja planova koji bi jesti do mile volje? Pokušajte Sliming svijeta SAD-a! Tvrtka se bavi već više od 40 godina i pruža hrana optimizirati program koji vam omogućuje da jesti koliko god želite, bez brige o brojanje kalorija. Oni znaju računati za vas i da jedete hranu s manje kalorija i visoko hranjivim tvarima, kao što mršavih meso, tjesteninu, ribu, rižu i voće-čak možete nešto pića i kolača.
7 Jenny Craig
Ovaj plan prehrane ostaje jedan od više poštuju tamo i je drugi gdje hrane dobiva se od tvrtke. On je tvrdio da ograničavanjem kalorija, masti i porcije prema Jenny Craig plana možete izgubiti 2 lb tjedno. Programirani jela i recepti temelje se na ovom principu. Zatim držati težinu off sa zdravom prehranom, aktivan stil života i promjene ponašanja. Tu je podrška i savjet i motivaciju. Saznat ćete što treba jesti a što uravnotežen obrok izgleda kao pomoć kad završite program.
Ako ovo ne zvuči dobro za vas da su druge online mršavljenja planova koji bi mogli biti upravo ono što tražite.
Jeste li imali uspjeha s bilo kojim od tih planova? Ili možda neki drugi? Podijelite svoje mršavljenja priče da nas inspirira.