Ako vam je vući ustati rano, dat ću ti neke trikove tajni rano ptica. Jednom noć stanovnik poteškoće da rano ustati, sada su reprogramirao sam život ustati svako jutro i to je jedan od razloga za moj uspjeh. Postoji nešto vjeran kazivanje "rano ptica dobije crva" i ovo se odnosi na sve najsposobniji svaki dan. Tako se rano ustaju i dobiti najviše gotovo svaki dan. Evo načina kako probuditi ranije!
Table of contents:
1 dobiti u krevet ranije
Ako ostajemo do kasno sam gledao reklama i pokazuju reprize, te mogao biti nedostaje na svijet prilika sljedeći dan. Će rasti kasnije sljedećeg dana i čak i svibanj osjećati mamuran. Tako se u krevet ranije i naravno probudit ćeš se ranije. Tako se u krevetu spava glavu!
2 Namjestite Alarm
Postavite alarm za lijepo i rane se Marka na dan. Ja obično postaviti nekoliko alarm jer ponekad lako možete propustiti, pogotovo ako se za dobar san. Tako postaviti alarme 3-4 različitih po 4 minute i biti spreman ustati i krenuti.
3 izgled vaše odjeće
Ako se stavi odjeću večer prije da će to lakše za vas i ne moraju petljati kroz odjeću u jutro. Ovo će se neke manje odluke uobičajeno i može uštedjeti 10 minuta u časak sati ujutro.
4 plan ranijeg vježbanja
Ako rano ujutro vježba dobit ćete sesiju fitness u lijepo i dobro. Uz to imati više energije. Studije pokazuju jutro exercisers su najviše energije i bolje zdravlje. Mislim na dane koje sam vježbe rano sam vatrena kugla energije i postići puno više. Ne vjeruješ mi? Probati ovaj za sebe.
5 Postavite Tea Timer
Sklopke na vaš aparat za kavu ili čaj te svoje tijelo u brzinu. To će vam pomoći barem u početku dok se vaše tijelo dobiva u raspored. Ako radiš istu stvar za 30 dana za redom, to će postati navika vaše tijelo žudi za ovo vrijedi i za raste rano. Tako se na vrijeme da se probudite prije izlaska sunca.
6 susret prijatelja za doručak
Planirati rano ujutro prijatelj za doručak se prisiliti da rano ustati. Ako ti netko drugi dan uključuju bit ćeš odgovoran netko drugi. Mislim da je lako zaspati u kada je samo mene, ali kad sam napraviti planove, nema povratka. Probati ovaj za sebe!
7 Postavite popis zadataka u noć prije
Iz na "to do" lista noć prije i spavat na njemu i bit ćete spremni osvojiti izazovima sljedećeg dana. Nema ništa bolje od buđenja plan kao što počnete dan jak. Tako iz popisa i biti spreman za te zadatke s osmijehom.
Dobiti u krevet pospan glava, i biti spremni rasti lijepo i rane da bi iskoristili svoj dan. Jeste li spremni biti ranoranilac?