Li su zdrave prehrane, vježbanja, aktivan tijekom dana i čak i spavanje Zašto su dobivanjem težine? Kada se sve dobro radi, zašto se čini kao da sve ide u redu na ljestvici? Duboko udahni i opusti se jer može pomoći da se vratimo u posao i taj jadni trend. S pravom izbora možete prekinuti loše Težina dobitak ciklus i napredovati kao svoj najveći gubitnik. Tako se na putu sa ovim super učinkovite savjete pomoći da postignete svoje ciljeve i živjeti život tako zaslužuješ!
Gubitak težine
Table of contents:
1 hormonske neravnoteže
Ako su hormoni neuravnotežena morate ići na lijekovima regulirati ovo jer te dobivanjem težine. Kao rezultat toga možete imati temeljne zdravstvene probleme. Ili ako hormoni su se zbog u to vrijeme mjesec može udebljati rezultat ali opustite se to je samo privremeno. God vrijedi do svog liječnika i krv kako bi se osiguralo hormoni su na pravom putu.
2 nadutost
Ako su zadržavanje vode i nadutost vaša vaga može čitati više od normalnog. Dakle, tako! Opusti se i nemoj da nadutost blues se dolje. Piti vodu s limunom kao prirodni diuretik i oznojite se vježbanjem. Također ograničiti unos natrija na više od 1500 mg dnevno. Neki ljudi imaju tendenciju da zadrži vodu više od drugih znači biti proaktivan da bi to izbjegli.
3 osjećaj plava
Ako se osjećate dolje u potištenost u posljednje vrijeme i stres uzima danak na vas, vaše tijelo će luče hormon kortizol. Ovaj hormon će uzrokovati da se ugojiti pa ustati, otići u šetnju i osmijeh. Promjenom vaše ponašanje će postati vitak dolje i osjećaš se bolje. Imate samo jedan život tako živjeti sretnije i zdravije.
4 nedovoljno sna
Nedovoljno sna može imati grogi, nesretan i jesti više. Istraživanja pokazuju da nedostatak sna može imati zbunjujući glad s potrebu za snom. Vaše tijelo zahtijeva 7-9 sati za učinkovito funkcioniranje. Tako se u krevet ranije i vaše tijelo će obavljati savjet gornjište rezultat!
5 sporo probavnog trakta
Ako vam ne napravite redovite posjete WC može imati trom probavni trakt što može pridonijeti Težina dobitak. Tako se redovito za 45 minuta do sat vremena vježbanja i piti 6-10 čaša vode. Ovo možete premjestiti vaš spor probavni trakt u brzinu više, zdravije.
6 dob
Kako starimo naš metabolizam usporava koji može uzrokovati da se ugojiti. Imate izbor za niže kalorije ili premještanje više kako bi izbjegli višak tjelesne težine. Borbene dobi vezane debljanje vježbom dnevno i dva dana tjedno izvođenje dvostruko trening dana. To će dati vaš metabolizam što potrebno val i pomoći da ostanete tanak!
7 tijelo je manjkav u hranjive tvari
Ako su rješenjem iz skupine hrane u potpunosti mogao dobiti težine rezultat. Vaše tijelo treba odgovarajuću, uravnoteženu prehranu držati svoju težinu pod kontrolom i također održavati dobro zdravlje. Tako živjeti umjereno uživajući puno povrća, voće i žitarice zdravlje!
S tim mnogo načina moglo biti dobivanjem težine, provjerite jeste li napraviti zdrav izbor za bolje zdravlje i život. Jeste li spremni da zdrav izbor mršavi, oblikuju i živjeti život kakav zaslužuješ?