Ako ste poput mene onda želite tvoj vježba za brojanje. Želite maksimalnu korist. Ako ste u potrazi trening koji ima visoke kalorija onda to si 7 mogućnosti to probati. Nadam se da ćete naći vježbe ovdje koje volite raditi. Vježbati bi trebalo povuci!
Spin nastave su zanimljiva, jer nikad jedan. Međutim, ja bi za to da je izbor u mom području. Možete snimiti čak 600 kalorija po vježba. To znači da je vaš maksimum kalorijski unos može ići gore malo više ako su dijeta i to još uvijek neće prikazati na bokove. Tko ne voli koristi kao što je to?
Na P90X je vježba rutina da slijedite zajedno sa na DVD-u. To je velika mogućnost ako ne možete ugurati vremena za teretanu ili nastavu izvan kuće. To je također odlična ideja za mame koje nemaju briga o djeci. Možete raditi s bebom u blizini. Ova vježba gori do 600 kalorija tijekom svake sjednice. Osjećaj je izazov u prvo ali s vremenom nakuplja svoju izdržljivost.
Ako imate stepenice blizu vas gdje mogu staviti u dobru vježbu onda ići za to. Ćete izgorjeti 540 kalorija u sat vremena penjanjem stepenicama. Također si izvan uživajući u naš prekrasan svijet ako je to motivirajuće za vas. Neki ljudi smatraju vanjski vježba osvježavajuće. Dok sam unutarnji vježba djevojka, razumijem zašto osoba može voljeti ovu vrstu workout.
Sam satove zumbe i tražili da je većina mi je da je zabavno. Napustio razred osjećaj pozitivne i energized svaki put. To je ogroman kalorija na 500-1000 kalorija na trening. Ako pokušavaš da skine nekoliko kilograma onda je ovo odličan izbor. Ono što najviše volim o tome je da se ne osjećate kao da ste vježba se koliko ste jer imate tako zabavno.
Divim se trkači! Nisam ja trkač, ali volio bih da se ova vježba. To je još jedan vježba gdje možete na prekrasnoj lokaciji uživati u krajoliku dok znoj. Trčanje gori najmanje 550 kalorija na sat. Sa takvim kalorija, ću biti obličje gladak i fit in nijedan vrijeme.
Vesla strojevi nude prednost od bitak u mogućnosti da rade u udobnosti svog doma ili u teretani okruženju što volite. To je 600 kalorija vježba kad si stavio u sat vremena. Kao i kod gotovo svih treninga, također možete staviti pola sata za pola kalorija izgorjeti. To je još uvijek veliki mito. Osim toga dobit ćete prekrasne mišićnog tonusa.
Kardio vježbe bilo koje vrste će vam dati dobar kalorija. Neki će dati više od drugih, naravno. Ali ako se vaš kardio onda ćeš dobiti rezultate u odjelu spaljivanje kalorija. Na vrhu toga, vaše tijelo će vam nagrade dobro izgleda i dobar osjećaj. Bit ćete zdravi i to je najvažnije od svega.
Ovo si 7 visoke kalorijske gori vježba. Što je vaš omiljeni način za riješiti? Radujem se sluh od vas!
Više