Većina žena ne shvaćaju kako su iznenađujuće. Zato je samopoštovanje jačanje vježbe su tako važni za vaše mentalno zdravlje. Oni ćete otvoriti oči, tako da mogu napokon vidjeti your self-vrijedi. Ako imaš samo loše stvari o sebi, Evo nekoliko samopoštovanje jačanje vježbe i aktivnosti koje će promijeniti dosadan način razmišljanja:
Table of contents:
1 stvaranje Uplifting okruženja
Vaša okolina može utjecati na emocije. Zato bi trebalo preurediti sobu u kako da bi ga više privlačan. Boja je smirujuća boja, poput plave, i onda objesite fotografije ljudi i mjesta koje voliš. Također trebala prekinuti nagrade koje sam osvojio i inspirativnom citati koji vas inspiriraju. Na taj način, kad uđeš u sobi, vi ćete osjećati praska povjerenja.
2 napravite popis postignuća
Umjesto stvaranje kanta popis stvari koje želite postići, treba stvoriti popis iznenađujuće stvari koje ste već postigli. Oni mogu biti velike stvari, kao što su prelaskom iz srednje škole, ili mogu biti male stvari, kao što je dobivanje kompliment od najtoplijeg klinac u gradu. Napiši sve da si ponosan, tako da možete gledati na popisu i osmijeh.
3 govorim pozitivne afirmacije
Većina žena provesti dane razmišljanja negativne misli o sebi. Pa, to je vrijeme za promjenu da. Ali umjesto da samo razmišljanja lijepe stvari o sebi, treba to rekla naglas. Sljedeći put staneš pred ogledalo, rekao, "Ja sam lijepa" ili "Ja sam vrijedan." Dajte si što više pozitivne afirmacije kao što možete.
4 Vizualizirajte uspjeh
Zamisli sebe kako zabio pobjednički gol ili dobivanje pozvao zabavu osjećat ćete se sigurni. Plus, kada misliš pozitivne mogućnosti u životu, vjerojatno te stvari su se dogoditi. Ništa loše od optimističan, tako da maštaju o svim svojih snova coming true.
5 Pogledajte inspirativne videozapise
Riječi mogu promijeniti vaš život. Ako se osjećaš samosvjesno, sjesti i gledati okupljanje faksu netko uspješan. Čak možete gledati intervju sa poznata ličnost koju voliš. Sve dok video ima mudrih riječi mudrosti u sebi, onda to treba pomoći povećati pouzdanje.
6 stvaranje vizijom odbor
Vizijom odbor je značilo da vas podsjeti na svoje životne ciljeve pa se možete usredotočiti na njih bolje. Možete zgrabite neke škare i časopise ili traženje za sjajan slike na internetu. U svakom slučaju, trebali početi u potrazi za slikama koje prikazuju tip život kakav želiš živjeti. Kad god pogledate na brodu, to ćete učiniti sretnim da mislim da će tvoj posao i kuću na njemu biti jednog dana.
7 se roba sa greškom
Neki ljudi misle da roba sa greškom glupo, a drugi misle da su uzalud. Međutim, to zapravo može biti zdrava da se slike o sebi. Ugriz što više snimaka kao što možete dok ne nađete onu koja te čini svjež izgled. Ako dodajte filtar ili pokriti lice s tekstnim okvirom na SnapChat, vidi se u prekrasnom svjetlu ćeš se osjećati nevjerojatno o sebi.
Ti si lijepa, inteligentna žena i da je vrijeme da shvatiš. Ako imate problema s pronalaženjem svoje vrijednosti, ove vježbe bi trebao biti u mogućnosti da vam pomoći. Što još uvijek daje vam poticaj povjerenja?