Vježba je više nego dobro; radi se o promjeni vašeg života tako da možete ostati zdravi i fit. Ima puno ljudi koji su dosljedno rade za godina i koji uživaju psihološke i fiziološke prednosti fitness rutinu; možete ih nazvati vrlo učinkovit exercisers. Oni ne mogu zamisliti nisu vježbati i uvijek negdje raditi kao prioritet. Oni razvijaju zdrave navike i razmišljanja i usvojiti vježbanje kao dio svakodnevnog života. Ovdje su 7 navike visokoučinkovit exercisers koji će vam pomoći pronaći motivacija potrebno je redovito:
Table of contents:
1 vježba je zabranjeno po dogovoru
Visoko učinkovit exercisers uvijek napravite vježbu prioritet. U osnovi, nema opravdanja dovoljno dobro da bi ih vršili. To rade ako se osjećaju malo bolesno, ako oni nisu raspoloženi, ako su zaposleni ili umoran; Upravo to rade. Oni znaju da koristi koje su vršili prelazi neugodnosti uklapanja u svojih zauzet rasporedi.
2 oni ne stavljaju svoju opremu
Ako želite postati vrlo učinkovit uređaja, a zatim provjerite prvo što vidite kada se probudite se vježba odjeću i tenisice. Samo imajte na umu da su vizualne znakove buđenja do mozga i ponekad jednostavno treba podsjetnik da se vježba jedan od vaših prioriteta.
3 oni okrenuti svoje mijenjati u vježba
Visoko učinkovit exercisers uvijek pokušati pronaći nove načine kako ostvariti čak i okreću svoje mijenjati na vježbanje. Mogla bi, prošetati ili biciklom negdje moraš ići jer je to odličan način da ostanete u formi ako ste vrlo zauzeti.
4 ulažu u više odjeću za vježbanje
Stručnjaci kažu da imaju pravu kada vježba ne samo uklanjanje zapreka, ali to također osnažuje svoj identitet kao i uređaja. Postoji mnogo sladak vježba odjeće koje možete kupiti, pa što čekate? Samo idi i nagomilati na barem tjedan dana od teretanu odjeću tako da možete ostati motivirani i redovito vježbanje.
5 prijave svojih treninga Online
Danas društvene mrežne web lokacije omogućuju vam da prijavite vaš workouts online. Na taj način, oni će vam ponuditi dodatnu razinu socijalne podrške i kontakata će držati odgovornima za vaš napredak. U naviku bilježiti napredak nakon svakog treninga tako da to će vas motivirati da nastavite!
6 oni se sprijatelje s klase Regulars
Ovo je zapravo pametan vrijeme upravljanja jer dozu socijalne dok vježbaš. Samo prijatelji s prijateljima klase i osjećat ćete se više motivirani da rade redovito. Oni će vas potaknuti kada su osjećaj malo dolje i oni će vas potaknuti da nastavi.
7 znaju da moraju biti dosljedne u svojim nastojanjima
Visoko učinkovit exercisers ne samo vježbe za bolje; Oni to učiniti za svoje zdravlje. Također znaju da ako žele zaista uživati i održavati fitness prednosti, oni moraju biti dosljedne u svojim nastojanjima i zato oni ne traje dugo, dulje pauze.
Visoko učinkovit exercisers napravite vježbu nešto za gledati prema naprijed, oni uključe u vježbanje prilagoditi njihov tip ličnosti, oni povremeno nagraditi za njihov trud i uvijek imaju pravi vježba oprema, odjeća i oprema. Jesi li vrlo učinkovit uređaja? Kako ste? Koje druge navike visokoučinkovit exercisers znaš? Recite nam više o njima u odjeljku komentara.
Izvori: