Osim ako ste jedan od sretnih gospođa čije razdoblje prolazi svaki mjesec bez grčevi ili bol (Vau što je to?) znaš borbe pronaći olakšanje i udobnost. Možda ste već pokušali lijekovi protiv bolova – opće ili posebne – ili možda radije izbjegavati koji su za Prirodni lijekovi. Evo nekih stvari koje možete isprobati. Jedan ili više moć funkcionirati za vas.
Table of contents:
1 kamilica
Kamilica je jedan od najboljih prirodnih lijekova za menstrualni bolovi. To je antispasmodic i protuupalna svojstva, što znači da će pomoći umiriti grčeve mišića i rad olakšati nadutost i probavne probleme na koje bi mogla pridonositi povećanju bolova. Najbolji način uzimati kamilice na period je jednostavno pijuckati čaj kamilica. Ukusna i umirujuće.
2 slatki komorač
Slatki komorač je odličan prirodni lijek da dionici svakodnevno, jer pomaže da mnogo pravilan menstrualni ciklus. To može smanjiti problem nepravilnog, teža razdoblja, a radi i smanjiti grčenje mišića koje može dogoditi i prouzročiti neugodan menstrualni bolovi.
3 magnezij
Magnezij koji se mogu naći u mnogim različitim namirnicama je korisna tijekom razdoblja, kao što to radi glatko i opuštanje mišićnog tkiva, što može spriječiti bolne grčeve. Ustvari, nedostatak magnezija je naveo kao jedan od glavnih uzroka kroničnih i jaki Menstrualni grčevi. Visoka magnezija namirnice su riba, zeleno lisnato povrće i tamna čokolada.
4 crno Cohosh
Black Cohosh je biljka koja je odlična za svoj anti-inflammatory koristi kao smanjuje i smiruje grčeve. Ne samo to olakšati direktan menstrualni bolovi, ali također je učinkovit u smanjenju boli koja zrači u bedrima i donjem dijelu leđa.
5 Vitamin a
Da konzumiraju preporučena razina vitamina A je dobar način da se bori razdoblje boli. Možete dobiti jedući mrkve i ulja jetre bakalara i pomoći će pozitivno utjecati na vaš razdoblja koje reguliraju razine estrogena u vašem tijelu.
6 đumbir
Đumbir je briljantan prirodni lijek za ublažavanje i menstrualni bolovi i neke druge neugodno nuspojave menstruacije. Sa svojih protuupalnih svojstava, đumbir može pomoći da istina mučninu, proljev i povraćanje da neke žene iskustvo svaki mjesec.
7 motherwort
Motherwort je vrlo učinkovit u smanjenju maternice na temelju mišićne grčeve, a također je blagi sedativ i svojstva koja će vam pomoći smanjiti bol u mišićima i također vam pomoći u dobivanje bolje spavati ako imate bol tijekom noći. Također, motherwort se zna da je učinkovit stresa i ublažavanje tjeskobe, što može biti korisna tijekom menstruacije.
8 slatki mažuran
Slatki mažuran je velika eteričnih ulja koji se može koristiti za ublažavanje mnogih simptoma klasične menstrualni bolovi. To pomaže olakšati sve razine boli i u svoje slobodno vrijeme u mjesecu može se koristiti kao dio vrući oblog koji položite na trbuh da izravno lakoćom neugodno menstrualne grčeve.
9 omega 6
Omega 6 masne kiseline su od vitalnog značaja za žensko tijelo s obzirom na činjenicu da oni pomažu poboljšati strukturu naše reproduktivni sustav, dok u isto vrijeme smanjuje rizik od upala. To je ova upala koja često uzrokuje menstrualne grčeve, tako Omega 6 pronađena proizvoda kao ulje noćurka i boražina uljem je super za naoružavanje se protiv boli i grčevi.
Ako imate grčeve i bolove, to je vrijedan težak različite stvari dok ne nađeš nešto što pomaže. Jednom mjesečno za do pola života je mnogo patnje! To znači da postoji mnogo mogućnosti koje možete isprobati puno lijekova. Imate bilo kakve sugestije koje nisu ovdje uključene?