Ne misliš protiv starenja u 20-ima, ali te bi trebao biti. Vjerojatno nemate mnogo bora, fine linije ili pjege još, ali možete učiniti nekoliko stvari da ih i ostati izgleda 20 čak u 30-tima i dalje. To zvuči prilično sjajno! Ako želite izgledati mlad, bez obzira na svoju dob, ovo su načine treba brinuti za kožu odmah.
Table of contents:
- prestati piti sve od slame
- Nosite zaštitu od sunca svaki dan, bez obzira na
- Počnite koristiti na kvalitetan anti-age krema odmah
- Pokušajte koristiti krema za zaustavljanje bore
- dobiti puno antioksidanata iz voća i povrća u prehrani
- vježba za najmanje 30 minuta većinu dana u tjednu
- Pronađite dobar dermatolog i stavi ga na brzo biranje
1 prestati piti sve od slame
Potpuno ovog sukoba sa prijedlog za korištenje slame kako bi se spriječilo mrlje na zubima. Međutim, sisa kroz slamku može dovesti do bore i linije oko usta. Uzmi pauzu kada ste kod kuće i spasiti slamke za kada ste sodu ili ledeni čaj u restoranu. Zvuči suludo, ali to može ići dug put prema zaštiti vašeg izgleda sada i kao što dobi.
2 Nosite zaštitu od sunca svaki dan, bez obzira na
Prije naravno, oštećenja od sunca, nema ga godina pa se može činiti kao svoje izlaganje do sada je bio problem. Međutim, zaštita od sunca je jedan najbolji način za ostati izgleda mladi kroz svoj cijeli život. Trebate se prijaviti svaki dan po tijelu i svakih par sati kada provodite vrijeme na otvorenom.
3 Počnite koristiti na kvalitetan anti-age krema odmah
Nije pretjerivanje, obećavam. Koža gubi elastičnost i ton kao te dobiti stariji, ali može pumpa i kašnjenje procesa pomoću anti-aging krema. Oni su dostupni u mnogim rasponi cijena u ljekarnama, tako da možete lako pronaći jedan koji se uklapa u vaš proračun. Za 10 godina ćete biti drago što ste započeli! Primijenite ga na lice, vrat i ruke svaki dan.
4 Pokušajte koristiti krema za zaustavljanje bore
Bore mogu stvarno dobi, ali može ih zaustaviti iz uzimajući previše duboko i primjetno nošenjem krema. Tanka, osjetljiva koža oko očiju je jedan od prvih mjesta vidjet ćete znakove starenja, ali i krema može odgoditi stvari dramatično. Poput anti-age kreme, ne moraju biti super skupo da rade svoj posao.
5 dobiti puno antioksidanata iz voća i povrća u prehrani
Antioksidansi protiv znakova starenja tako suzbijanju slobodnih radikala oštećenja i pomaže sačuvati zdrava i blistava koža na licu i po tijelu. Oni su dostupni u većini voća i povrća, ali bobice, zeleno lisnato povrće i svijetle narančaste proizvode su svoje najbolje oklade. Također možete dobiti antioksidansa iz čaja, grah i tamna čokolada.
6 vježba za najmanje 30 minuta većinu dana u tjednu
Vježbanje je važno iz više razloga, ali jedan od njih je da povećava elastičnost kože i potiče cirkulaciju. Kombinira kako biste osigurali zdrav i mlad izgleda kože. Cilj za oko 30 minuta skoro svaki dan a vi ćete biti spremni. Plivanje, biciklizam, trčanje i ples su velike mogućnosti.
7 Pronađite dobar dermatolog i stavi ga na brzo biranje
Vaš dermatolog je kao čudo lijek za starenje. On može držati oko na mjesta i lezije da oni nisu opasni, ali on također može dati puno savjeta i proizvoda preporuke za sve svoje Jade starenja. I kada dođe vrijeme, on također može učiniti malo Botoxa ako vam je potrebna. Vidjeti Vaš dermatolog barem jednom godišnje.
Kako očuvati mladenački 20s kože? Probaj bilo koji od tih prijedloga.