Ako poput mene imate kratak raspon pažnje, dobro bi vam došli načini kako dosadne zadatke učiniti zabavnima. Teško je uopće se motivirati za početak nečeg zamornog, a još je teže održati tu motivaciju uz poticaj da se zadatak dovede do kraja. Ako se borite sa svakodnevnom rutinom, evo nekoliko načina kako dosadne zadatke učiniti zabavnima.
1 Stimulirajte sebe i svoju okolinu
Ako zapnem tražeći načine kako dosadne zadatke učiniti zabavnima, jednostavno ću svoje okruženje učiniti zanimljivijim. Ako cijeli dan sjedite za radnim stolom pišući školski izvještaj, stavite nekoliko biljaka na stol ili otvorite prozor i slušajte cvrkut ptica. Ako usisavate ili čistite kuhinju, uključite svoj iPod i zaplešite dok obavljate kućanske poslove. Čineći stvari oko sebe zabavnijima i zanimljivijima, bolje ćete se usredotočiti i puno više uživati u svom zadatku. Moj osobni favorit je slušanje podcasta ili audioknjige dok radim – tako mogu slušati priču ili naučiti nešto novo dok obavljam poslove.
2 Nagradite se
Ljudi dobro reagiraju na nagrade, pa ako želite da stvari izgledaju zabavnije, jednostavno se počastite nakon što obavite zadatak. Bilo da se radi o nečem jednostavnom poput jedenja omiljene čokolade kada završite s kućanskim poslovima ili odlaska na manikuru nakon tjedan dana napornog rada, uz nagradu na kraju posla vidjet ćete da vrijeme leti.
3 Razmišljajte o drugima
Iako to ne mora nužno učiniti dosadan zadatak zabavnijim, svakako vam može pomoći da uđete u pravi okvir uma. Sljedeći put kada budete prali svo prljavo posuđe, dok vaša bolja polovica sjedi i gleda nogomet, razmislite o tome koliko je nekome drugome na svijetu teže. To će brzo staviti vašu trivijalnu pritužbu u perspektivu i bit ćete puno sretniji. Ili, naravno, natjerajte svoju bolju polovicu da opere posuđe umjesto vas!
4 Meditirajte dok to radite
Je li vaš zadatak nešto tijekom čega možete meditirati? Ako ne, barem se pokušajte opustiti dok ga izvršavate. Uđite u ritam i jednostavno uživajte u onome što radite. Duboko dišite, ostanite hidrirani i uživajte!
5 Pratite vrijeme
Ponekad je dobra ideja odrediti si vremenske termine u kojima ćete izvršiti zadatak. Nitko ne želi sjediti i odgovarati na e-mailove četiri sata uzastopce, ali ako to podijelite na razdoblja od 30 minuta, bit će vrlo lako. Postavite alarm ili mjerač vremena i povremeno napravite pauzu kako biste ostali puni energije i usredotočeni na ono što morate učiniti.
6 Usredotočite se na ono što ćete postići
Ovo je osobito dobro za to da školski ili poslovni zadaci postanu zabavniji i ugodniji, ali funkcionira i za druge stvari. Razmislite o krajnjem rezultatu uspješnog završetka zadatka. Hoće li to značiti da nećete morati pisati domaću zadaću još tjedan dana? Ili da ćete pisanjem seminarskog rada položiti semestar? Ili bi vam moglo pomoći da dobijete promaknuće na poslu? Ili jednostavno to što ćete, kada promijenite posteljinu, imati onaj prekrasan osjećaj lijeganja u svježe plahte te večeri.
7 Razmišljajte dok radite
Možda je najbolji način da dosadne zadatke učinite podnošljivijima samo razmišljanje dok obavljate svoj posao. Razmislite o ideji za knjigu koju imate. Razmislite što biste učinili da dobijete na lotu. Razmislite kamo biste željeli putovati i ljude koje biste sreli putem. Izmišljajte male priče u glavi ili razmišljajte o hipotetskim situacijama. Razmišljajte dok radite i vrijeme će vrlo lako proći čak i dok obavljate najobičnije poslove.
Ključ za pretvaranje dosadnih zadataka u zabavu je suptilna ravnoteža između postignuća i odvraćanja pažnje. Ne biste trebali dopustiti da aspekt "zabave" nadvlada činjenicu da zadatak još uvijek treba obaviti. Zabavite se, ali i napredujte sa zadatkom. Kako se vi nosite s dosadnim i beznačajnim zadacima koje jednostavno ne možete odgoditi?