यह एक दुर्भाग्यपूर्ण सच है, लेकिन इस मामले के तथ्य यह है कि अधिक से अधिक युवा औरत (और बड़ी महिलाओं, वास्तव में) को अपने शरीर के बारे में नकारात्मक विचारों और विचारों को विकसित करने के लिए निरंतर उपस्थिति के लिए धंयवाद शुरू कर रहे है ऑनलाइन । और हम राय और मानक है कि वास्तविकता से ऊपर रास्ता है उजागर कर रहे हैं, बदतर हम खुद के बारे में महसूस जा रहे हैं, लेकिन इस तरह से है कि आप अपने जीवन जीना नहीं है । यहां के लिए कुछ सुझाव दिए गए है अपने नकारात्मक शरीर की छवि को बदलने के तरीके. यह आप एक बहुत खुश और अधिक संतुष्ट व्यक्ति बनने के लिए मदद मिलेगी ।
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यह सरल और मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन आप के साथ शुरू करने के लिए सिर्फ सच में अपने आप को दयालु होने की कोशिश की जरूरत है । प्रयास करने के लिए अपने बारे में कुछ अच्छा कहने के लिए जब भी तुम एक दर्पण में देखो, और यह दोहराया सकारात्मकता अंततः में रिसाव और एक फर्क करना शुरू कर देंगे ।
हर नई सनक आहार है कि कोने के आसपास आता है लेने की कोशिश की आदत से बाहर हो जाओ । वे fads है क्योंकि वे untested और सिद्ध कर रहे हैं, इसलिए यदि आप एक सार्थक तरीके से अपने खाने की आदतों को बदलना चाहते हैं, यह सबसे अच्छा है सिर्फ करने की कोशिश की और परीक्षण तरीकों के रूप में पेशेवर पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञों द्वारा की सलाह दी । व्यायाम और स्वस्थ विकल्प सभी दौर!
तुम सच में अपने शरीर को जानने की जरूरत है । यदि आप केवल 5 ' 2 ' कर रहे हैं, वजन तुम ले जा रहा है बिल्कुल एक ही नंबर के साथ एक 6 ' मॉडल के लिए अलग लग रही हो । अपने आप को लोगों और शरीर जो पूरी तरह से आप के लिए अलग है के साथ तुलना मत करो । यह एक मानसिकता है कि हमेशा के लिए प्राप्त होने जा रहा है नस्लों ।
यह कड़ी मेहनत करने के लिए भावनात्मक समस्याओं का समाधान है कि फसल सकता है, बल्कि सिर्फ उंहें बुरा खाना पसंद के साथ दफनाने की कोशिश कर से संबंधित है । आराम खाना कुछ मुद्दों के लिए एक तत्काल तय है, लेकिन जब तक आप कारण और स्रोत पता है, वे दूर नहीं जाना होगा और तुम सिर्फ तुंहारे शरीर में अधिक कैलोरी के साथ छोड़ दिया जाएगा से तुम चाहते हो ।
अल्पावधि के बजाय लंबी अवधि में सोचें । एक अस्वस्थ, जोखिम भरा आहार आप दो सप्ताह में 20 पाउंड ड्रॉप करने के लिए मदद कर सकता है, लेकिन है कि एक स्थाई तरीका जीने के लिए नहीं है । इसके बजाय, चीजें है जो आप लंबे समय में सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने में मदद करने के लिए जा रहे है पर काम करते हैं ।
कौन कहता है कि तुम सिर्फ बाकी सब की तरह होना चाहिए, वैसे भी? विशिष्टता कुछ ऐसी है, जिसे मनाया जाना चाहिए, सज़ा नहीं । ढूँढें क्या आप अलग और यह दबाव का चिह्न बनाता है. आप किसी और की आंख में खामियों हो सकता है के लिए खामियों!
सामाजिक मीडिया की व्यापक पहुंच के लिए धंयवाद, वहां भूमिका मॉडल और महिलाओं के बहुत ज्यादा हर प्रकार के लिए प्रेरणादायक आंकड़े इन दिनों, न सिर्फ निर्दोष सुपरमदेलस कि हम केवल देखने के लिए इस्तेमाल किया जाता है । प्लस आकार से सूर्य के नीचे सब कुछ करने के लिए मध्यम से, यह सब के बारे में आवाज और आंकड़े है कि आप एक संबंधित विश्वास को बढ़ावा दे सकते है खोजने के लिए है ।
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