क्यों यह हमेशा 💯 महत्वपूर्ण है अपने आप में 😂 हंसी ☝ ️.. ।

यहां के क्यों यह महत्वपूर्ण है करने के लिए खुद पर हंस कर सकता है.

एक बात मुझे एहसास हुआ है कि हम सब एक आंतरिक आलोचक है । जिस कथावाचक को लगता है कि आप काफी अच्छे नहीं हैं और लगातार अपनी क्षमताओं को downplay के तरीके ढूंढते रहेंगे । यही कारण है कि ज्यादातर लोगों को विफल या दे । वे अपने भीतर के आलोचक को सुनें कि यह साकार है या नहीं. यह है कि आवाज का कहना है कि मैं नहीं कर सकता और मैं होना चाहिए । यह आप का हिस्सा है कि कभी नहीं छोड़ सकते हैं, लेकिन आप बेहतर से निपटने के लिए सीख सकते हैं । मैं इस आवाज आप नकारात्मक तरीके से बाहर कार्य कर देगा सीखा है । यह है क्यों यह महत्वपूर्ण है करने के लिए खुद पर हंस कर सकता है.

उदाहरण के लिए, जब मैं अपने योग अभ्यास कुछ समय पहले शुरू हुआ, मैं जीवन के लिए नहीं कर सकता मुझे लचीलापन प्रशिक्षण के दौरान मेरे पैर की उंगलियों को छूने । मैंने सोचा कि मैं इसे कभी नहीं मिला है और जब मेरे दौडऩे के लिए मैं खुद से नाराज हो जाएगा जला शुरू किया । मैं कक्षा के अंत में बाहर चलना होगा और ट्रेडमिल पर कुछ भाप जाने । मैं खुद को थका बाहर में एक जोरदार प्रयास के साथ सज़ा चाहते हैं, थकावट की बात है, जबकि मेरे भीतर के आलोचक सिर्फ बात की और बात की और बात की । इसके अलावा यह मुझे बेहतर और कुछ करने में सक्षम महसूस किया । एक तरह से, मैं जानता था कि जहां मैं अपने योग के साथ समय पर था और खुद के साथ धैर्य है, लेकिन मेरे भीतर के आलोचक ने कहा कि मैं भयानक था और देना चाहिए । मैं एक योग कक्षा के बाहर कभी नहीं चला एक ही व्यक्ति और यात्रा के लिए हंसते हुए रोने से सीमा है ।

मैंने सीखा है कि जब मुझे लगता है कि मैं कुछ मैं अपने आप से नाराज हो पर असफल । मैंने सीखा है कि मैं जिस तरह से मैं प्रतिक्रिया होगी पसंद नहीं था, लेकिन पूरे ट्रेडमिल सत्र के लिए ऐसा करने के लिए जब तक मैं इसके बारे में बेहतर महसूस करना जारी रखा । अंत में, मैं अपने आप में कुछ समझ में बात कर सकते है और सिर्फ योग कक्षा में वापस आ गया अगली बार और बेहतर होगा । मेरी प्रतिक्रिया उस दिन मुझे झटका लगा और शायद यह एक बुरा दिन था, लेकिन फिर भी, यह चरित्र से बाहर था, मैंने सोचा । यह नहीं था, मैं सिर्फ पहली बार के लिए इसे साकार किया गया । यह शायद है इसलिए मैं हमेशा के लिए असफल नहीं अतीत में इतनी मेहनत की कोशिश की । मैं बेहतर नहीं कर के लिए अपने आप को दंडित करने के लिए नहीं करना चाहता था ।

मैं योग के माध्यम से सीखा है खुद को और दूसरों के साथ रोगी हो । मैं सिर्फ प्रवाह के साथ जाना सीखा है और मेरे शरीर पर भरोसा है । मैंने सीखा है कि अगर तुम सच में कुछ तुम कर सकते हो यह कड़ी मेहनत और समर्पण के साथ हो सकता है चाहता हूं । मुझे एहसास हुआ कि मैं योग के बारे में भावुक हूं और वास्तव में घर पर लगता है जब मैं एक वर्ग में हूं । मैं हमेशा उस तरह जाहिर नहीं लगता है, लेकिन मैंने महसूस किया है कि जब वर्ग में हम इस में सब एक साथ नहीं बल्कि हर कोई एक ही सत्र होगा । कुछ दिनों में आप लचीलापन में विफल रहने के दौरान संतुलन मास्टर होगा । दूसरे दिन तुम सुनो और ध्यान में सफल होने में विफल हो जाएगा ।

सबसे महत्वपूर्ण बात मैं सीखा है खुद पर हंसते हैं । कई सत्रों बाद, जबकि एक लचीलापन दिनचर्या कर रही है, मेरे भीतर के आलोचक के आसपास गूंज रहा था और मैं अलग ढंग से जवाब दिया । मैं वास्तव में सिर्फ खुद पर हंस शुरू कर दिया । मैं अपने भीतर के आलोचक पर हंसे । कौन था यह मुझे बताओ कि मैं क्या करने में सक्षम हूं?! मैं काफी था, और सभी पाठ के साथ की तरह, तुंहें पता है क्योंकि आप अपने नए ज्ञान स्वचालित रूप से लागू सीखा है । स्वचालित रूप से, मैं अपने भीतर के आलोचक मांयता प्राप्त है, तो मैं इसे बंद करो । मैं पूरी तरह से यह भी मेरी प्रगति अपमान के प्रयास के लिए शर्मिंदा । और वह सिर्फ यह है, मैं बेहतर हो रही थी । अब मैं अपने पैर की उंगलियों और बहुत अधिक स्पर्श कर सकते हैं । 🙂

लेकिन मैं उस समय सीखा अपने विचारों का पालन करें । वे भी मेरे थे? मैं बस प्रत्येक सोचा स्वतंत्र रूप से गुजारें, चाहे वह नकारात्मक हो या सकारात्मक और तुम कैसे यह प्रतिक्रिया करने में पसंद है सीखा है । मैं उस सबक को कभी नहीं भूल जाएगा और कैसे मैं अपने आप में इतना छोटा अभी तक इतना हानिकारक कुछ बदल गया । एक दिन में कितनी बार हम खुद को ऐसा करते हैं? हम जानते है कि हम सक्षम हैं, लेकिन क्योंकि हम असुरक्षा हम सीखना चाहिए कि उंहें हमारे दोस्त और हमारे दुश्मन नहीं बनाने के लिए वातानुकूलित किया गया है ।

मैं समय में उस अवधि में सीखा है कि मैं गुस्सा जब मैं सफल नहीं हो सकता है और फिर अपने आप को बंद कुछ भाप चल रहा है जबकि मेरे भीतर के आलोचक चार्ट से दूर चला गया द्वारा दंडित किया गया है । अब मैं अपने आप पर हंसी और पता है कि आज सिर्फ मेरा दिन नहीं है और कल मैं इसे मिल जाएगा । हम सब दिन बंद है । दिन जहां कुछ भी नहीं हमारे रास्ते में जाना लगता है और हम भी जैसे हम एक कोहरे में सबसे अधिक समय के आसपास चल रहे है लगता है । यह सब कुछ हम कभी सीखा है खिड़की से बाहर चला गया लगता है । और कई बार हम अच्छे दिन जहां सब कुछ जगह में गिर बस सही है और हमारे भीतर आलोचक है कहीं नहीं मिल रहा है । सब कुछ बस आसानी से जाने लगता है जैसे आप अपने शरीर में पूरी तरह से कर रहे है और सब कुछ तुमने कभी सीखा है का उपयोग करें डाल दिया है । मैंने यह भी सीखा है कि हम हर दिन कुछ नया सीखते हैं और अगर एक दिन आपके पास जवाब नहीं है तो आपके आसपास किसी को (सह-कार्यकर्ता, दोस्त, परिवार) का जवाब होगा.

मैंने सीखा है यह ठीक है हर दिन एक ही नहीं है और अच्छे दिन और बुरे दिन है । तुम एक अच्छा दिन हर दिन नहीं है और आप अपने आप को एक बुरा दिन पर, कभी नहीं हरा सकते हैं । यह इतना आसान है क्योंकि हमारे मन की पीठ में हम जानते है कि बेहतर है, लेकिन मैं सब कुछ सीखा है के रूप में यह होना चाहिए और तुम सिर्फ वापस अगली बार जा सकते है और यह बेहतर है ।

मैं लोगों को सीख लिया है और आप के खिलाफ है कि भीतर के आलोचक का उपयोग करेंगे, लेकिन है कि एक और समय के लिए एक कहानी है ।

कुल मिलाकर, मैं अगर तुम नहीं कर रहे है सीखा है कि तुम कहां सोचा था कि तुम एक विशेष गतिविधि के साथ होना चाहिए, चाहे वह योग, काम, या यहां तक कि जीवन, सज़ा अपने आप को या खुद पर भी मुश्किल नहीं है । मैं जाने के विचार आया सीखा है, लेकिन उंहें जाने के रूप में आसानी से जाने के रूप में वे आए थे । अपने विचारों को स्वीकार क्योंकि वे मांय की जरूरत है । क्या आप वास्तव में है और चाहते है भेद करने में सक्षम हो जीवन में वर्तमान क्षण में आप नहीं है । यह सिर्फ मनाया जा करने की आवश्यकता हो सकती है या यह एक विशिष्ट समस्या आप पर काम करने की जरूरत है बात कर सकते हैं । मैं अपने आप के साथ यह सब भर में धैर्य है सीखा है । लेकिन सभी के अधिकांश, मैं खुद पर हंसी सीखा है ।