को सही तरीका है एक साफ ग्रीन ठग बनाने के लिए उन तुम सिर्फ एक नुस्खा के बिना एक साथ फेंक सकता है की तुलना में एक बहुत स्वस्थ और पौष्टिक ठग में परिणाम जा रहा है । हम सभी जानते है कि स्वस्थ और सौंदर्य प्रवृत्तियों गायब हो बस के रूप में जल्दी के रूप में वे इन दिनों लोकप्रिय हो, लेकिन इस बिंदु पर मुझे लगता है कि यह कहना है कि हरी चिकनाई शायद यहां रहने के लिए सुरक्षित है! वे बहुत अधिक अच्छाई प्रदान करने की अनदेखी की है, लेकिन सच यह है कि वहां एक अच्छी तरह से बनाया हरी ठग और किसी को जो पता नहीं है कि वे क्या कर रहे है द्वारा तैयार के बीच एक बड़ा अंतर हो सकता है! ये स्वास्थ्य पसंद और आदतों की तरह है कि अपने जीवन के लिए एक अद्भुत फर्क कर सकते हैं, तो यह वास्तव में सही निष्पादन पर अपने आप को शिक्षित करने के लिए सार्थक है । यह तो सही तरीका है एक साफ ग्रीन ठग बनाने के लिए!
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तुम हमेशा अपने ठग के लिए एक ठोस आधार के साथ शुरू करने की जरूरत है । आम सहमति है कि avocado इस के लिए महान हैं, क्योंकि वे फाइबर, पोटेशियम और अच्छा वसा के बहुत सारे होते हैं, whilst भी बनावट के लिए कुछ बहुत जरूरत creaminess प्रदान करने में सक्षम किया जा रहा है । यदि आप चीजों को मीठा करना चाहते हैं, एक कटा हुआ ऊपर केले में फेंक भी ।
जमे हुए फल की अपनी पसंद के लिए अगले कदम, आकाश यहां सीमा है! ब्लूबेरी, blackberries, स्ट्रॉबेरी, आड़ू, आम चक, कुछ भी है कि आप की तरह है क्योंकि जब फल एक साथ आता है के लिए जाओ, यह हमेशा स्वर्ग की तरह स्वाद! केवल यह है कि आपके चुने हुए संयोजन बहुत अधिक प्राकृतिक शर्करा शामिल नहीं करता है के प्रति सजग होने लगता है ।
अब सभी महत्वपूर्ण साग पर! सम्मिश्रण प्रयोजनों के लिए सबसे अच्छा हरी विकल्प पालक, watercress, spirulina की तरह बातें कर रहे हैं और जाहिर है, राज स्वास्थ्य खाद्य चैंपियन कले! यदि आप किसी कारण के लिए ताजा साग की पकड़ नहीं मिल सकता है, तो आप हमेशा अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार से शुष्क सुपर साग के स्कूप्स का उपयोग कर सकते हैं ।
अब तुम कुछ है कि बहुत जरूरत मिल्की, एक ठग के creaminess प्रदान करने के लिए जा रहा है जोड़ने के लिए मिल गया है । स्वास्थ्य प्रयोजनों के लिए सबसे अच्छा विकल्प मीठा बादाम का दूध, मीठा हरी चाय, मीठा नारियल दूध, या यहां तक कि सिर्फ पानी अगर आप फल और साग कि ब्लेंडर में पहले से ही कर रहे है की पूरी ताकत महसूस करना चाहते हैं ।
यह आप सुपर बूस्टर सामग्री के किसी भी संख्या को जोड़कर अपनी निजी जरूरत है और इच्छाओं के लिए अपने ठग दर्जी कर सकते हैं जहां कदम है. आप मटर प्रोटीन पाउडर, चिया बीज, सन बीज, कोको पाउडर, नींबू का रस, कच्चे बादाम, या यहां तक कि मधुमक्खी पराग की तरह शांत कुछ की तरह चीजों में से चुन सकते हैं!
केवल एक चीज है कि करने के लिए छोड़ दिया है मिश्रण मारा है! बेशक, इस के लिए पूरी तरह से काम करने के लिए, आप एक अच्छी गुणवत्ता ब्लेंडर की जरूरत जा रहे हैं । वे अमूल्य पक्ष पर हो सकता है, लेकिन यह एक सार्थक खरीद जब आप कितना उपयोग आप इसे से बाहर निकलने के लिए जा रहे है पर विचार करें ।
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