वहां कई कारण तुम वजन नहीं खो रहे है. यदि आप साफ खा रहे है और वास्तव में कठिन काम कर रहे है और अभी भी वजन कम नहीं कर सकते, वहां कुछ गलत हो रहा है । यहां शीर्ष कारण तुम वजन नहीं खो रहे है.
Table of contents:
यदि आप जोर दिया, यह कितना मुश्किल तुम बाहर काम कर रहे है या कैसे साफ तुम खा रहे है कोई फर्क नहीं पड़ता । अपने शरीर नहीं सुनेंगे क्योंकि यह संतुलन में नहीं है और यह काम नहीं करेगा । जबकि बल दिया अपने शरीर विज्ञप्ति हार्मोन । एक प्रकार से आपको गुस्सा आता है । एक अंय प्रकार अपने शरीर को बताता है अपने भोजन की आपूर्ति की भरपाई । यह एक समस्या है । तनाव शीर्ष में से एक है कारण तुम वजन नहीं खो रहे हैं ।
यदि आपके शरीर संतुलित नहीं है और जोर दिया है, सो पर्याप्त आप रीसेट जाएगा ।
नाश्ता करने के लिए अपना दिन शुरू करने के लिए अच्छा है क्योंकि यह आपके चयापचय को बढ़ा देता है । एक सक्रिय दिन के लिए लक्ष्य निर्धारित करें और महसूस घंटे के लिए सक्रिय ।
खाने से पहले पानी पीना भाग नियंत्रण के साथ मदद करता है । पानी भी आपके पेट में एक जगह रखता है । और अगर आप इसे ठंडा अपने चयापचय को गति देगा पीते हैं ।
बहुत कुछ कैलोरी खाने आप भुखमरी मोड में डाल दिया जाएगा । मेरी सलाह के लिए स्वस्थ और संतुलित खाद्य पदार्थ है कि के रूप में आप कर सकते है प्राकृतिक खा रहा है ।
व्यायाम आपको खुश करता है । यदि नहीं, तो आप नृत्य की तरह व्यायाम का एक और तरह का पता लगाना चाहिए, तैराकी, योग कर रही है या जो भी आप की तरह ।
तुम पागल, avocado, शायद भी चॉकलेट खाने का आनंद लें । यहां तक कि स्वस्थ खाद्य पदार्थ कैलोरी है तो आप अभी भी अपने हिस्से पर नियंत्रण देखना है ।
भोजन की तेजी से संतुष्टि की अपनी भावना को धीमा कर देती है । धीमा आप अपनी भूख cues में धुन की सुविधा देता है ताकि आप पेट भर खा नहीं है ।
सोडा कैलोरी से भरा है तो यह हमेशा के लिए पानी के पक्ष में इसे छोड़ सबसे अच्छा है ।
कई बार आप बाहर जाने के लिए और मजा की जरूरत है । यह भोजन के बारे में हर समय नहीं है । आप तनाव जारी करने की जरूरत है । मेरा पसंदीदा एक संदेश है । आप जो चाहें चुन सकते हैं । शायद एक ड्राइव के लिए जा रहा है या एक स्नान ले?
इस लेख को रेट करें
अधिक
