हर लड़की को पता होना चाहिए कुछ अतिरिक्त पानी वजन खोने के तरीके. यदि आप कोई है जो अतिरिक्त पानी के वजन के लिए धंयवाद सूजन के लिए अतिसंवेदनशील है, तो आप जानते है कि संघर्ष सब भी असली है! आप के रूप में स्वस्थ एक पोषण गुरु और व्यायाम के रूप में एक स्टार एथलीट के रूप में अक्सर के रूप में खा सकते हैं, लेकिन किसी कारण के लिए, अपने शरीर के पानी के वजन के दुर्भाग्यपूर्ण प्रक्रिया के लिए समर्पण और तुम यो के तनावपूर्ण और अवांछित घटना के साथ सौदा किया है, यो पाउंड लाभ यहां और वहां . पानी के वजन की उपस्थिति वास्तव में अपने आत्मसंमान और अपने शरीर के लक्ष्यों के लिए demoralizing जा सकता है, लेकिन वहां कुछ चीजें है जो आप इसे लड़ने के लिए कर सकते हैं । यहां कुछ ही अतिरिक्त पानी वजन खोने के तरीके.
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यह सबसे अच्छा में से एक है अतिरिक्त पानी वजन खोने के तरीके. चरम उपवास किसी भी परिस्थिति में किसी के लिए बनाने के लिए एक बुरा फैसला है, लेकिन यह ठीक से किया जाता है जब आंतरायिक उपवास के लाभ कर रहे हैं । मोटे तौर पर 16 घंटे या भोजन के बीच कई बार एक सप्ताह में एक बहुत प्रभावी तरीका है अपने शरीर में और अधिक जिद्दी वसा में से कुछ पर दूर दस्तक शुरू हो रहा है । जब आप इस व्रत को तोड़ते हैं तो यह एक ऐसे आहार के साथ होना चाहिए जिसमें बहुत कम शक्कर हो ।
तीव्र व्यायाम कुछ है कि सूजन की वजह से पानी के वजन को प्रोत्साहित किया जा सकता है कि मांसपेशी की मरंमत की प्रक्रिया के दौरान हो सकता है, तो आप workouts कि रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने और लसीका द्रव अपने में निर्माण में हिस्सा लेना चाहिए लग रही हो । यहां नीचे पंक्ति है कि तुम कट्टर व्यायाम से दूर रहना चाहिए कि वसूली समय का एक बहुत लेने के लिए जा रहा है और व्यायाम है कि थोड़ा वसूली वारंट लेकिन एक नियमित आधार पर किया जा सकता है आप सक्रिय रखने के लिए छड़ी ।
यह उल्टा लगता है और पानी पीने के लिए जब यह पानी वजन है कि आप को खोने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन मुझे इस पर भरोसा है! सभी को बदलें और किसी भी रस, मीठा सोडा और मादक पेय पदार्थ है कि आप आम तौर पर सादे पानी के साथ भस्म हो जाएगा, और यह वास्तव में आप के लिए नेतृत्व कर सकते है एक दिन में और अधिक कैलोरी जलने, यहां तक कि जब पहले के रूप में एक ही खाद्य आहार रखते हुए ।
सोडियम महत्वपूर्ण चीजों में से एक है कि एक शरीर के लिए पानी बनाए रखने के कारण कर सकते हैं, तो यह सही समझ में आता है के लिए अपने आहार में नमक पर वापस कटौती के रूप में ज्यादा के रूप में आप कर सकते हैं । एक सप्ताह के पाठ्यक्रम पर नमक की खपत में बड़े बदलाव वास्तव में पानी के वजन की उपस्थिति में बड़े पैमाने पर बदलाव के लिए नेतृत्व कर सकते हैं ।
आप अपने भोजन में सरल संसाधित carbs की जगह के लिए अपने सबसे कठिन कोशिश करनी चाहिए, लोगों कि आम तौर पर अतिरिक्त नमक के बहुत सारे शामिल हैं, जामुन और ताजा हरी सब्जियों की तरह चीजों के साथ । आप अपने आहार से एक दिन कार्बोहाइड्रेट के सिर्फ १०० ग्राम बाहर काटने के द्वारा पहली बार में यह धीरे से लागू करने के लिए शुरू कर सकते हैं, और फिर जैसे ही आप सकारात्मक परिणाम देखने के लिए शुरू, तुम कितना आप के साथ खुश हो सकता है लगता है कि राशि में वृद्धि कर सकते हैं ।
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