क्या आप के लिए देख अपने अवधि कम बेकार बनाने के तरीके?
अवधि. हम सब उंहें है, और मुझे लगता है कि अपनी सुरक्षित कहना है कि हम सब उंहें एक जुनून के साथ नफरत है! चाहे आप कितना भी मासिक धर्म को हर महीने डग में उतारने की कोशिश करें, लेकिन हमेशा कुछ ऐसा होता है जो आपके सुख-दुख में बाधा बन जाता है । यह बुरा ऐंठन हो सकता है, यह भयानक मिजाज हो सकता है, यह एक दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति लीक हो सकता है या यह सिर्फ सच है कि महीने के अपने समय एक महत्वपूर्ण तारीख या छुट्टी के समय के साथ मेल किया है हो सकता है । इतना अपेक्षाकृत सरल कुछ के लिए, हमारे समय यकीन है कि हम एक पाश के लिए हर महीने फेंक सकते हैं! यहां कुछ अपने अवधि कम बेकार बनाने के तरीके.
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सर्वश्रेष्ठ में से एक अपने अवधि कम बेकार बनाने के तरीके पता है जब यह आ रहा है । कुछ महिलाओं को उनके मासिक धर्म चक्र की अनदेखी करने के लिए सभी महीने की तरह जब तक उनकी अवधि वास्तव में आता है, और यह उंहें आश्चर्य से ले सकते है और उंहें फेंक तरतीब । हालांकि, अगर आप अपने चक्र को ट्रैक और जो लक्षण आप जो समय पर अनुभव जानने के लिए शुरू, तो आप चीजों के शीर्ष पर पाने के लिए और बेहतर पूर्वानुमान करने में सक्षम हो जाएगा । उदाहरण के लिए, दर्द के अग्रिम में निवारक ले ।
प्राकृतिक इच्छा जब आप अपनी अवधि पर हो बिस्तर में क्रॉल और एक गर्म पानी की बोतल के साथ कर्ल करना है, लेकिन कई वैज्ञानिक अध्ययनों से साबित किया है कि आपके लक्षण अधिक प्रभावी ढंग से अगर तुम बाहर निकल सकते है और के बारे में और सक्रिय हो राहत मिली है । बस ब्लॉक के आसपास एक प्रकाश चलने के लिए जा रहा एक सकारात्मक प्रभाव हो सकता है ।
बल्कि प्रलोभन में देने और एक सप्ताह के लिए चॉकलेट और फ्रेंच आलू पर रहने से, होशियार खाना पसंद है जब आप अपने समय पर कर रहे है की कोशिश करो । हमारे शरीर के ट्रिगर खाद्य cravings के मूड में परिवर्तन के बीच तुरंत खुशी मिल जाए, लेकिन अगर आप साबुत अनाज या जटिल carbs के लिए चुनते हैं, इन cravings बहुत लंबे समय के लिए संतुष्ट हो जाएगा ।
वहां एक व्यापक वैज्ञानिक धारणा है कि अवधि के कई काउंटर दवाओं पर विशेष वास्तव में अधिक परंपरागत सभी प्रयोजन दर्द निवारक के रूप में कुछ के रूप में प्रभावी नहीं हैं । अच्छा पुराने फैशन Ibuprofen के लिए छड़ी, मिलीग्राम हर छह घंटे के दिशा निर्देशों से अधिक नहीं यकीन कर रही है ।
एक बुरी अवधि वास्तव में आपके शरीर से बाहर ऊर्जा के सभी चूसना कर सकते हैं, लेकिन आप तुरंत से बचना चाहिए मुझे रेड बुल की तरह उतार क्योंकि जब तक वे तुम पर्क अल्पावधि में हो सकता है, तुम ही एक भी अधिक चीनी दुर्घटना का अनुभव होगा बाद में , और आप अभी भी अपने अवधि पर हो जाएगा! हरी चाय की तरह कुछ इस स्थिति में अधिक प्रभावी है, के रूप में यह आप और अधिक टिकाऊ ऊर्जा के साथ प्रदान करेगा ।
यह वास्तव में सब के बारे में जो कुछ भी आप सप्ताह के लंबे अनुभव एक बहुत अधिक मनोरंजक एक बनाने के लिए कर सकते हैं । तुम तुम से आगे की अवधि के साल मिल गया है, तो इंटरनेट शॉपिंग के एक स्थान पर कर के बारे में बुरा नहीं लग रहा है जब आप घर पर है खुद के लिए खेद महसूस कर रही! कुछ भी तुम पर्क करने के लिए!
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