यदि आप सोच रहे है कैसे 30 दिनों में खुश महसूस करने के लिए, आप सही जगह पर आए हैं । कोई बात नहीं साल के समय, वहां हमेशा तुंहें पाने के लिए नीचे की कोशिश कर रहा कुछ होगा । क्या आप जानते है कि अपने दैनिक दिनचर्या में कुछ आसान परिवर्तन करने कि सिकोड़ें उल्टा बारी कर सकते हैं? यह सच है! के लिए इन विचारों का उपयोग करें कैसे 30 दिनों में खुश महसूस करने के लिए, और तुम सिर्फ मैं क्या मतलब देखेंगे ।
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यह नए Agey लग सकता है, लेकिन कैसे लाभप्रद ध्यान हो सकता है पर अनुसंधान के भार है । जब आप चुपचाप बैठते हैं और अपने शरीर में धुन जबकि अपने फास्ट ट्रैक मस्तिष्क खाली, भले ही केवल 5 मिनट के लिए, आप को बहाल करने और पुनर्भरण का मौका मिलता है, दोनों मानसिक और शारीरिक रूप से. मध्यस्थता के लिए सबसे अच्छा जवाब में से एक है कैसे 30 दिनों में खुश महसूस करने के लिए ।
आप इसे एक लाख बार सुना है-अधिक फल और सब्जियां खाओ । वहां कारणों की एक टन क्यों, लेकिन उनमें से एक यह है कि विटामिन और ताजा उत्पादन में खनिजों अपने मन को बढ़ावा कर सकते हैं । इसके अलावा, आप सिर्फ अपने शरीर के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाने के द्वारा खुश महसूस होगा ।
अनुसंधान से पता चलता है कि योजना के मात्र अधिनियम और एक छुट्टी की आशंका लगभग के रूप में के रूप में अच्छी यात्रा के रूप में ही है । कुछ समय के लिए तय है जहां आप जाना चाहते हैं, तो आप क्या करेंगे जब तुम वहां हो और तुम कौन साथ ले जाऊंगा । यह योजना अपने चेहरे पर एक मुस्कान डाल करने के लिए सुनिश्चित है ।
यह कोई रहस्य नहीं है कि फूलों का एक गुलदस्ता हो रही अपने दिन कर देगा है । यदि आपके पास उन्हें भेजने के लिए कोई नहीं है, तो अपने लिए खिलता हुआ फूलदान का आदेश दें । उन्हें अपने घर या ऑफिस में पहुंचा दिया है और पूरा दिन इतना बेहतर होगा.
वहां विज्ञान के एक बहुत है कि साबित होता है कि अपने पालतू जानवरों के साथ खेल नाटकीय रूप से अपने मन को बढ़ावा कर सकते है । यदि आप एक कुत्ता है, पिछवाड़े में बाहर जाओ और खेलो । यदि आप एक बिल्ली है, बस उसे petting आप खुश कर सकते हैं । यदि आप अपने स्वयं के एक पालतू जानवर नहीं है, एक पशु आश्रय में एक या स्वयं सेवा उधार लेने पर विचार करें ।
रंग सिर्फ बच्चों के लिए अब और नहीं है । तुंहें शायद सभी वयस्क रंग किताबें है कि ऊपर की दुकान अलमारियों पर दिखा रहे है हर जगह देखा है । अध्ययनों से पता चलता है कि रंग मदद करता है आप अपनी चिंताओं से विचलित और आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ मज़ा देता है ।
थक जाने के लिए किसी को क्रोधी बनाने के लिए पर्याप्त है । जीवन व्यस्त हो जाता है और कई महिलाओं को वापस बर्नर पर सो रखा है, लेकिन आप अपने आप को किसी भी इस तरह से एहसान नहीं कर रहे हैं । एक बिस्तर पर जाने के लिए हर हफ्ते रातों की एक जोड़ी जल्दी प्रयास करें और आप कितना बेहतर अगले 30 दिनों में होगा चकित हो जाएगा ।
क्या आप खुश महसूस करने के लिए करते हैं?
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