😌 लड़कियों के लिए जो खुद को एक ब्रेक देने के लिए 👍🏼 की आवश्यकता के लिए आराम करने के लिए 12 भयानक 👏🏼 तरीके ⏲...
By
हम सभी जानते हैं आराम करने के लिए तरीके लेकिन वास्तव में उन्हें ले जा रहा एक और मामला है। आराम हो सकता है अविश्वसनीय मुश्किल काम। यह बात हम सबसे अधिक है और के लिए-आराम करने के लिए-में सक्षम होना चाहते हैं करना चाहते हैं तो मुश्किल हो सकती है कि विडंबना है। हम में से कई कैसे कर सकते हैं बस जा किराने की सूची या नवीनतम तर्क के बिना आप था हमारे सिर में गोल घूमता अपने साथी के साथ? यदि हम सही मायने में प्रभावी भागीदारों, माता पिता और कार्यकर्ताओं किया जा करने के लिए चाहते हैं, फिर भी, हम सभी समय बाहर ले और आराम करने के लिए की जरूरत है। वहाँ तरीके, मिट्टी कबूतर शूटिंग करने के लिए मछली पकड़ने के लिए फोटोग्राफी से आराम करने के लिए सभी प्रकार के कर रहे हैं। कुछ लोग अपने हाथों से काम करना पसंद है। दूसरों के पेंट या कला है पसंद है। जो भी तुम्हारे नाव मंगाई। यहाँ मेरे पसंदीदा में से कुछ हैं:
1 तनाव को राहत देने और बेहतर नींद को बढ़ावा देने के लिए एक पूर्ण शरीर मालिश है
तुलना के लिए एक पूरा शरीर की मालिश एक सुंदर सैलून, lemongrass और वेनिला, मुलायम संगीत और सभी सफेद सामान, के aromas के साथ जाने के लिए और अधिक आराम कुछ भी नहीं है। यह सभी प्रकार आपके सिस्टम से toxins के रिलीज और तुम सबसे अच्छी रात की नींद कभी होगा।
2 समय बाहर ले जाओ और एक झपकी के साथ energize
Naps ले जा रहा वैज्ञानिक रूप से काम पर लोगों के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए साबित हो रहा है। यह लोगों को और अधिक सतर्क करता है, स्मृति, और मूड को बेहतर बनाता है।
3 कुछ चीनी चिकित्सा एक्यूपंक्चर होने से प्राप्त करें
सुई अपने शरीर में अटक रही हो सकता है नहीं हर किसी के आराम है, लेकिन यह विचार वास्तव में एक उत्कृष्ट अनुभव है। एक्यूपंक्चर शरीर और मन के लिए अद्भुत है।
4 अपने आप को खो एक Podcast में Plugging द्वारा
वहाँ इतने सारे बढ़िया पॉडकास्ट हैं श्रृंखला है कि आप मुक्त करने के लिए इतने सारे विषयों पर डाउनलोड कर सकते हैं। एक podcast सुन एक घंटे खर्च का एक अत्यंत मनोरंजक तरीका है या तो, क्या आप सुन रहे हैं में पूरी तरह से अवशोषित।
5 निरीक्षण चमत्कार कि मां प्रकृति पृथ्वी पर दिया गया है
अपने पड़ोस में एक चल ले और स्थलों में लेने के रूप में यद्यपि यह अपनी पहली बार गया था। जो पौधों में फूल होते हैं पर गौर करें। गंध गुलाब, सचमुच के लिए बंद करो। आप भी भी अधिक हरियाली देखने के लिए एक पास के पार्क करने के लिए जाने के लिए प्रेरित हो सकता है!
6 व्यायाम के लिए और उन Endorphins पंप पाने के लिए एक वृद्धि लेने
यद्यपि आपको सभी तरह हांफने एक पहाड़ पर चढ़ने के रूप में व्यायाम बहुत आराम प्रतीत नहीं हो सकता, यह तो बहुत ही संतोषजनक हैं बाद प्रभाव है। जब आपका शरीर कुछ कठिन करने के बाद थक गया है, आप आराम महसूस करेंगे।
7 एक शांत अनुभूति के लिए अपने कुत्तों के साथ cuddle
कभी एक बच्चा एक कुत्ते की दुम पर उसके सिर के साथ सो जाते देखते हैं? वह तो बहुत आराम लग रहा है। हमारे प्यारे दोस्तों कि हमें शांत हो जाओ और हमें अच्छा लग रहा है बनाने के लिए की क्षमता है।
8 Resveratrol के एक हिट के लिए अच्छा रेड वाइन का एक गिलास पीने
डॉक्टरों एक ग्लास रेड वाइन की हर रात एक स्वस्थ शरीर और स्वस्थ मन के लिए अनुशंसा करते हैं। सच में, एक गिलास एक दिन दिन दूर किनारे लेता है और हमें देता है कि हम की जरूरत है एक लंबा दिन के बाद अवसर नीचे घुमावदार।
9 एक केक सेंकना और उसके बाद अपने मजदूरों के फल का आनंद लें
सामग्री ठीक नापा जाना चाहिए के रूप में पाक गहन एकाग्रता की आवश्यकता है। जबकि आप पाक हैं, यह कुछ और सोचने के लिए मुश्किल है। और जब यह तैयार है, तो, आप में खुदाई करने के लिए एक इलाज मिल गया है।
10 थोड़ी देर के लिए अपनी दुनिया छोड़ के पीछे करने के लिए फिल्मों के लिए जाना
पॉपकॉर्न, के एक बड़े बैग के साथ बड़े परदे से मंत्र मुग्ध कर दिया, एक अंधेरे कमरे में होने के नाते एक बढ़िया तरीका है अपने आप को अपने दैनिक जीवन से बाहर परिवहन और चलते है।
11 खर्च समय अपने दिमाग को साफ करने के लिए ध्यान
ध्यान मन और शरीर destresses. आप आप आरंभ में मदद करने के लिए कुछ ध्यान वीडियो के लिए YouTube पर देख सकते हैं। ध्यान संगीत भी आप बंद बहाव के रूप में रात में पिछले बात करने के लिए सुनने के लिए सुंदर है।
12 समुद्र तट के लिए जाओ और धूप में मज़ा है
यदि आप सागर के पास रहते हैं, समुद्र तट के लिए चली जाओ। यहां तक कि अगर यह मौसम sunbathing नहीं है, रेत, समुद्र में अपने पैर के अंगूठे की सूई और समुद्री हवा, महक पर टहलने शानदार आराम है।
