7 भयानक तरीके मैप्स फिटनेस ट्रैकर्स 📈 प्रेरित लड़कियों 👸Who चाहते हैं एक बेहतर शरीर की 🏋️...
फिटनेस ट्रैकर्स जिम की सदस्यता की तरह कर रहे हैं; वे बाहर शुरू रोमांचक और तुम अपने चरणों में हो रही महत्वाकांक्षी लग रहा है, लेकिन समय के भीतर, अपनी प्रेरणा क्षीण होना हो सकता है। बस एक नए साल के संकल्प लक्ष्य की तरह फिटनेस पर, यह एक दैनिक आधार पर अपने आप को प्रेरित रखना कठिन है। लेकिन एक व्यक्तिगत ट्रेनर और फिटनेस ट्रैकर पहनने के रूप में अपने आप को, आप अपनी कलाई पर इस प्रेरणा के साथ फ़िट हो जाओ मैं मदद कर सकते हैं। यदि आप मेरे सुझावों का पालन करें, अपने ट्रैकर एक दैनिक आधार पर आप के साथ एक ट्रेनर होने की तरह हो जाएगा। तो धुन, टोन अप और अपने फिटनेस ट्रैकर का उपयोग कर अपने सबसे अच्छा आकार में प्राप्त करें!
1. अपने दैनिक लक्ष्यों को निर्धारित करें
दैनिक लक्ष्यों की मात्रा में कैलोरी और चरणों प्रत्येक दिन के लिए सेट करें। आपका लक्ष्य एक थोड़ा उच्च गति पर तो आप अपने आप को धक्का कर सकते हैं, तो आप सामान्य रूप से क्या सेट। आप अपने फ़ोन करने के लिए एक tracker जो सिंक करता है, तो आप बस कैसे आप कर रहे हैं और यहां तक कि जब आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने एक कंपन अलार्म सेट देखने के लिए जाँच कर सकते हैं। तो धक्का दिया जा करने के लिए तैयार हो!
2. अपने दोस्तों के साथ चुनौतियों बनाएँ
तो आप एक दूसरे को प्रेरित कर सकते हैं चुनौतियों अपने दोस्तों के साथ बनाएँ। वहाँ कई चुनौतियों का सामना आप कर सकते हैं जहाँ आप सबसे अधिक चरणों को सप्ताहांत या यहां तक कि दैनिक कदम चुनौतियों पर पाने के लिए प्रतिस्पर्धा सप्ताहांत योद्धा की तरह हैं। तो चुनौती के लिए कदम! ताकि वे खुद को प्रेरित कर सकते हैं इस प्रक्रिया में फिट लड़कियों उनके दोस्तों धक्का!
3. अपने दैनिक उपलब्धियों को इनाम
अपने दैनिक उपलब्धियों को $5 हर दिन आप के लिए यह कदम एक जार में रखकर इनाम। एक सप्ताह के एक मामले में तुम मदद से आप अपने सबसे अच्छा आकार में प्राप्त करने के लिए नए फिटनेस पहनने पर खर्च करने के लिए $35 होगा। और मैं वादा करता हूँ आप कोई समय में अपने सबसे अच्छा आकार में मिल जाएगा। तुम यह मिल गया!
4. सामाजिक जाओ
सामाजिक मीडिया पर जाओ और अपने परिणामों का हिस्सा। फिट लड़कियों उनके उपलब्धियों नहीं अपनी बड़ाई करने के लिए, लेकिन उनके आसपास की दुनिया को प्रेरित करने के लिए साझा करें। यह आगे और चलो दोस्तों पे आप प्राप्त कर रहे हैं परिणाम के बारे में पता हो। एक साझा अनगिनत जीवन कोच बंद हो जाओ और चल मिल मदद कर सकते हैं!
5. गतिविधि पर ध्यान केंद्रित नहीं बस कदम मिनट
यदि आप एक दिल दर पर नज़र रखने के साथ एक फिटनेस ट्रैकर है आप न सिर्फ अपने कदम अपने गतिविधि मिनट ट्रैक कर सकते हैं। गतिविधि मिनट मिनट जहां अपने दिल की दर उठाया है फैट बर्न या कार्डियो मोड में हैं। यह महत्वपूर्ण क्यों है? चलो यह चेहरा, आप चरणों में डिज्नी चलने से की एक टन कर सकते हैं लेकिन मतलब नहीं है कि आप अपना वजन कम, विशेष रूप से यह है, तो धीमी गति से आगे बढ़ रहा होगा। सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को धक्का और सक्रिय बनें!
6. नहीं ले यह करने के लिए बंद की कोशिश
यदि आप ले अपने फिटनेस ट्रैकर आप बंद आसानी से इसे वापस पर डाल करने के लिए भूल कर सकते हैं। और यह वास्तव में बदबू आ रही होगी तो अपने दोपहर को चलाने से पहले आप भूल जाते हैं। कम आप अपने ट्रैकर बंद ले, क्योंकि लड़की, यह हो सकता है महान प्रेरणा तुम, कि है, अगर तुम इसे होने की अनुमति आप बेहतर हो जाएगा! इतना ही इसे जब चार्ज लेने से!
7. आप स्लीप को ट्रैक
जब तक आप अपने ट्रैकर चार्ज कर रहे हैं, यह डिवाइस आपकी नींद को ट्रैक करने के लिए रात में पहनते हैं। वजन घटाने का एक अभिन्न हिस्सा आप पर्याप्त नींद यह सुनिश्चित होता है। तो आपके डिवाइस पहनने के रूप में आप एक रातों की नींद के लिए झपकी लेना और आप देख सकते हैं कि आप वास्तव में सोने की पुष्टि अगले दिन के बजाय फेंक दिया और कर दिया। यह अपने सबसे अच्छे रूप में कार्य और मदद से आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपने शरीर में मदद मिलेगी!
यदि आप चाहते हैं आपकी सबसे अच्छी स्थिति में हो, आप आकार में हो और यह छड़ी करने के लिए अपने ट्रैकर का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए तो लड़की फिट। हर दिन आप चुनते हैं जो आप होना चाहते हैं। यदि आप फिट हो और चुनौती के लिए कदम, सुपर आकार में पाने के लिए और अपने आप को पर दैनिक धक्का करने के लिए चाहते हैं! आप अपने सबसे अच्छा आकार में लाने में मदद करने के लिए आप अपने ट्रैकर का उपयोग कर सकते हैं!
