पूरी तरह से चल रहा 🏃🏼to का उपयोग करने के लिए 7 तरीके बदल 🌀 अपने जीवन भर 🌎...
अच्छी तरह से एक दशक और कोचिंग दूर जाने के लिए कई ग्राहकों के लिए एक धावक के रूप में मैं तुम्हारे साथ कई तरीके है कि चल रहा है आपके जीवन को बदल सकते हैं का हिस्सा होगा। एक माँ के तीन, चल मुझे मेरे जीवन को संतुलित करने में मदद करता है के रूप में, और अधिक ऊर्जा है, स्वस्थ रहने और सिर्फ अच्छा लगता है। यदि आप इसे अनुमति चलने सटीक एक ही आप के लिए कर सकते हैं। यदि आप शामिल घटनाओं में चल रहा हो, आप नए दोस्त बनाने और इस प्रक्रिया में एक विस्फोट किया है। के रूप में आप रूपांतरण के कई मील की दूरी पर चल रहा है तो आप बस यह करने की अनुमति तो कई मायनों में बदलती जीवन हो सकते हैं, तो परिवर्तन को गले लगाओ।
आप आप चलाने के रूप में अपने शरीर में परिवर्तन नोटिस जाएगा। अपने पैर leaner हो जाएगा और अधिक परिभाषित किया गया और तुम भी अपने मूल में कुछ परिभाषा देखने के लिए शुरू कर सकते हैं। क्योंकि आप इस अपनी मेहनत और समर्पण के माध्यम से बनाया अपने शरीर परिवर्तन की सुंदरता का आनंद लें।
2 बेहतर अपने स्वास्थ्य
चल रहा हृदय रोग, कैंसर और हर दिन बीमारी के अपने जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी। अपने जूते को जाली और एक रन के लिए बाहर शीर्षक आप अपने स्वास्थ्य मार्करों उड़ते रंगों से गुजारें मदद कर सकते हैं। अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए चाहते हैं? उसके बाद अपने जीवन का एक हिस्सा चला कर। इस सरल विकल्प अपने जीवन बेहतर के लिए बदल सकते हैं!
3 वजन घटाइये
आप जानते हैं एक उच्चतम कैलोरी जलने workouts के चल रहा है? वजन कम करने के लिए एक सुपर तरीका मील चल रहा, प्रति बस पर 100 कैलोरी जल रहा है। आप नीचे झुक जाएगा, बेहतर लग रही है और एक नियमित आधार पर दूरी जाने के बाद चारों ओर ले करने के लिए कम वजन है। जरा सोचो, हर मील एक कदम के करीब अपने लक्ष्य वजन करने के लिए है।
4 बन अधिक विश्वास
यदि आप अपने विश्वास का निर्माण करने के लिए चाहते हैं, चला कर मजबूत, leaner और बेहतर स्थिति में हो। चल रहा है क्योंकि आप अपने चल रहे कसरत पूर्ण के रूप में, आप तो पूरा लगेगा आपके आत्मविश्वास का निर्माण करने के लिए एक शानदार तरीका है। बस एक मैराथन (26.2 मील) कल चल रहा है, के बाद मैं सब मैं अपने ही दो पैरों के साथ कर सकते हैं जानते हुए भी मजबूत लग रहा है और आप ऐसा कर सकते हैं। आपके पास नहीं है एक मैराथन को चलाने के लिए, सिर्फ एक रन के लिए बाहर निकलना!
5 लग रहा है और युवा
क्योंकि मेरा शरीर 18 लगता है 35 की उम्र में, मैं अक्सर उलझन में लग रहा है। मैं मजबूत, दुबला हूँ और मैं एक धावक हूँ, क्योंकि ऊर्जा का भार है। मेरा दैनिक चल मुझे और अधिक ऊर्जा और एक अतिरिक्त वसंत अपने कदम में देता है। के रूप में मैं मेरे साथियों उम्र बढ़ने पर चारों ओर देखो, मैं उलझन में हूँ क्योंकि मैं और कल तो आप कर सकते हैं एक धावक बनने के द्वारा की तुलना में बेहतर आज लग रहा है!
6 नए दोस्तों से मिलने
वहाँ इतने सारे चल रहे क्लब और रेसिंग घटनाओं, जो नए दोस्त बनाने के लिए सभी अवसर हैं कर रहे हैं। आप सभी एक ही जीवन अनुभव के माध्यम से जा रहे हैं, क्योंकि तुम बंधन कर सकते हैं। आप किसी को इतना बेहतर पता है कि एक साथ एक पसीने को तोड़ने के द्वारा प्राप्त कर सकते हैं। तो नए दोस्त बनाने जबकि आप अपने जीवन के लिए भागो!
7 मजा
यदि आप की अनुमति हो, तो एक रन के लिए बाहर निकल जाओ और अपने आप को स्वास्थ्य महानता को धक्का के लिए फिट होने के नाते इतना मज़ा हो सकता है। आप नए लोगों को आप से मिलने के साथ बॉन्ड के रूप में, आत्मविश्वास प्राप्त करने, और अधिक ऊर्जा है और अविश्वसनीय शरीर परिवर्तन को प्राप्त करने। तुम खुशी है कि आप चुना pavement पौंड, घास या ट्रेल्स और दूरी जाओ करेंगे।
तो कई तरीके के साथ चल रहा है कि अपने जीवन बदल सकते हैं, यह करने के लिए एक आसान विकल्प है। तो फीता अप उन kicks और एक महान चलाने के लिए बाहर निकलना! तुम एक धावक बनने के लिए तैयार हैं?
