17 युक्तियाँ आप 👏🏼 हस्तांतरण में मदद करने के लिए नहीं के साथ लड़की से ☮️ ध्यान केंद्रित 👁👁...
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मैं जानता हूँ कि यह कहने के लिए स्पष्ट लगता है, लेकिन मैं वैसे भी-बस एक अनुस्मारक के रूप में कहता हूँ। बेहतर ध्यान केंद्रित बेहतर परिणाम =। और यह जो भी कार्य चाहे आप काजल लगाने हों या एक काम प्रस्तुति लिख-कर रहे हैं पर लागू होता है। ध्यान और छुरा तुम अपने आप को काजल की छड़ी के साथ आंख में खो देते हैं या स्लाइड कि घूमना और एकजुट नहीं कर रहे हैं का एक सेट का उत्पादन। इन युक्तियों का उपयोग करें और कभी नहीं फिर से ध्यान केंद्रित खो। (ठीक है, ठीक है, ऐसा होगा, लेकिन इन में मदद मिलेगी आप सही वापस ट्रैक पर प्राप्त जब यह होता है.)
1 आप कर रहे हैं किसी भी कार्य में प्रेरणा खोजें
समय गुज़र जाता है जब आप मजा कर रहे हैं, यदि आप एक विशेष कार्य पर ध्यान केंद्रित रहने के लिए चाहते हैं तो फिर अपनी कल्पना प्रेरणा और प्रेरणा में कुछ है कि अन्यथा एक सांसारिक गतिविधि हो सकता है ढूँढने में सक्षम होना करने के लिए उपयोग करें।
2 अपने आप को यथासंभव आरामदायक बनाने
सुनिश्चित करें कि आप अपने काम के घंटे के लिए एक महान कुर्सी और टेबल संयोजन है। शारीरिक परेशानी अक्सर उनके ध्यान खोने के लोगों का प्रमुख कारण हो सकता है। अपनी पीठ दर्द हो रहा है, तो उसके बाद आप ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना करने के लिए नहीं जा रहे हैं।
3 एक साफ वातावरण एक साफ मन के बराबर है
आप अधिक अव्यवस्था वहाँ आप के आसपास है के रूप में संगठित और सुव्यवस्थित रूप में संभव के रूप में किया जा करने के लिए अपने काम के माहौल की जरूरत है, और अधिक संभावना आप यह से विचलित हो और अपना ध्यान केंद्रित खो करने के लिए कर रहे हैं।
4 कर अपने पीसी पूरी तरह से नि: शुल्क व्याकुलता
आप किसी भी सूचना कि आप अपने काम से अपने मन लेने के लिए और आप सभी ध्यान खोने के लिए पैदा कर सकता हो रही के जोखिम में हो तो वह अपने सामाजिक मीडिया प्लेटफॉर्म से बाहर साइन इन करें।
5 पानी के बहुत सारे द्वारा बंद है
एक काम दिन भर में हाइड्रेटेड रहने सबसे महत्वपूर्ण चीजें आप कर सकते हैं में से एक है। निर्जलीकरण एक व्यक्ति ध्यान, खोने में प्रमुख कारकों में से एक है क्योंकि यह कुछ भी थकान से सिर दर्द का कारण बनता है।
6 कुछ नाश्ता ओर (आसानी के लिए) है
ताकि आप भूख लगी हो, तो तुम उठो और अपने cravings को कम करने के लिए रसोई घर के लिए उद्यम के लिए नहीं है पास के साथ स्वस्थ और संतोषजनक नाश्ता, भरे अपने मिनी पिकनिक क्षेत्र का निर्माण।
7 कुछ नाश्ता ओर (प्रेरणा के लिए) है
भोजन आप ध्यान केंद्रित अपने डेस्क में मदद करता है पर ध्यान में रखते हुए। क्यों? यह सोचा है कि ग्लूकोज मदद करता है अपने मस्तिष्क के लिए ध्यान केंद्रित। फलस्वरूप, यह प्रकार है कि अधिक खाना अपना फोकस तेज में मदद मिलेगी। और यह भी आप आप अधिक जलपान विराम करने के लिए और अधिक कारण है क्योंकि अब मुस्कान कर देगा।
8 लिखें एक टू-डू सूची है और इसे करने के लिए छड़ी
यदि आप पूरा, फिर लिखने के लिए एक सूची है और इसे पास रखें ताकि आप शारीरिक रूप से कर सकते हैं करने के लिए कार्य का एक सेट द्वारा प्रेरित है व्यक्ति की तरह कर रहे हैं और दिन भर में अपनी प्रगति बंद की जाँच करें देखें।
9 कार्य प्राथमिकता तय करें तो आपका दिन आसान हो जाता है
आप कि दिन पर चला जाता है के रूप में हो पाती है, तो इतना है कि जब अपना ध्यान केंद्रित परीक्षण किया है काम का सबसे मुश्किल टुकड़े पहले को पूरा करने के लिए प्रतिबद्ध करने के लिए आदत व्यक्ति की तरह कर रहे हैं, तो आप केवल छोटे बातें करना छोड़ दिया है।
10 चलो आपको काम करने के लिए अपने दोस्तों को पता
यदि वे संदेश और आप (उम्मीद है!) विचलित करने के लिए कम संभव हो जाएगा, तो वे पता तुम, कोशिश कर रहे हैं क्योंकि अपने काम करने के लिए, समर्पित किया जा करने के लिए इस दिन की जरूरत है कि अपने मित्रों को बताएँ
11 अपने Headphones, भले ही आप संगीत सुनने नहीं कर रहे हैं पहनने के
अगर किसी को आप हेडफ़ोन पहने हुए देखता है, तो वे करने के लिए आप सामाजिकता को प्रारंभ करने के लिए आने की संभावना नहीं हैं। यहां तक कि अगर आप संगीत सुनने नहीं कर रहे हैं, आप ध्यान केंद्रित रहना कर सकते हैं ताकि headphones एक बाधा के रूप में काम करते हैं।
12 अपने प्रोफाइल को दूर, व्यस्त है, ऑफ़लाइन आदि सेट
यदि आप काफी पूरी तरह से साइन आउट करना का सामना नहीं कर सकता, इतना है कि जो लोग आप से संपर्क करने के लिए चाहते हैं देख सकते हैं कि आप अभी उपलब्ध नहीं हैं तो आप कर सकते हैं कम से कम अपने प्रोफाइल को 'व्यस्त' सेटिंग्स पर सेट है।
13 अपने ईमेल व्यवस्थित करें
जब आप काम करने के लिए प्रयास कर रहे हैं, यह केवल काम ईमेल के माध्यम से की अनुमति देता है आपके ईमेल सिस्टम पर एक फ़िल्टर सेट करने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है। आप के माध्यम से आ रही नवीनतम डिस्काउंट बिक्री ईमेल देखते हैं, तो आपका ध्यान एक दूसरे में चला गया हो कर सकते हैं!
14 हो अपने फ़ोन का उपयोग के साथ सख्त
अपना फ़ोन हर बीस सेकंड की जाँच कर रहा, बल्कि खुद के साथ सख्त होते हैं, और आप काम का एक ठोस अवधि किए जाने के बाद केवल एक इलाज के रूप में फोन का उपयोग की अनुमति दें।
15 कुछ उपयुक्त संगीत सुनने के लिए मिल
यदि आप करने के लिए संगीत सुनने के रूप में आप काम करना, उसके बाद कुछ है कि आप बहुत ज्यादा विचलित करने के लिए नहीं जा रहा है उठाओ; इस कार्य के लिए मेरा एक बड़ा पसंदीदा गीत बिना संगीत है!
16 JFDI
यह मुझे क्या करना है, क्योंकि यह मेरी निजी पसंदीदा है। जब मैं कुछ मैं विशेष रूप से करने के लिए नहीं चाहते हैं या एक समय सीमा के खिलाफ रहा हूँ, मैं मेरे टुकड़े टुकड़े में JFDI शीट बाहर खींच और यह छड़ी सही जहाँ मैं इसे देख सकते हैं। JFDI? बस च * * राजा यह क्या!
17 अपने डेस्क को वैयक्तिकृत करें
इस काउंटर लग सकता है लेकिन यह काम कर सकते हैं। अपने डेस्क या एक तनाव राहत खिलौना, या बस कुछ आप के साथ बेला की तरह पर एक पसंदीदा तस्वीर है। मैं यह दो कारणों के लिए करते हैं: यह मुझे कुछ समय मैं सोच रहा हूँ-क्या देता है मेरे हाथों के कब्जे में नहीं कर रहे हैं, तो वे जादुई प्रारंभ करें करने के लिए कुंजीपटल और सामाजिक मीडिया पृष्ठों; जीव और एक फोटो प्रेरक हो सकते हैं और तुम्हें याद दिलाना तुम क्यों काम कर रहे हैं।
