इस 👆🏼👈🏼 है जो विज्ञान 🔬 कहते है 10 चाबियां 🗝 खुशी 😁 है.. ।
हर छोटी-सी बात, हर एक दिन अपनी खुशियों का कोटा की ओर काम करती है । यहां तक कि अगर आप इसके बारे में होशपूर्वक नहीं लगता है, हर निर्णय तुम, हर कार्रवाई तुम ले, हर जगह तुम जाओ, सब कुछ आप खरीद और लोगों को आप के साथ होना चुनते है (और के साथ नहीं चुन) अपनी खुशी जलाशय में अंत । यदि आप खुशी के लिए कार्य करना चाहते हैं, यहां है कि तुम क्या करने की जरूरत है:
सुख स्वार्थ कृत्यों से कभी उपजा नहीं; आप पाएंगे कि आप एक बहुत खुश व्यक्ति अगर तुम अपने आप को खोलने के लिए दूसरों के लिए काम कर रहे हैं । उनकी कृतज्ञता आप स्वयं के मूल्य और संतोष की एक विशाल भावना दे देंगे ।
2 संबंधित: दूसरों के साथ जोड़ने के लिए प्रयास करें
लोगों कि तुम प्यार के लिए और अधिक समय बनाने की कोशिश करो; मित्रों और परिवार, दोनों । समय होने के लिए वास्तव में अंय लोगों और अनुभव और उनके साथ यादों के निर्माण के साथ कनेक्ट है जो अपनी आत्मा को समृद्ध करता है और तुम सच में खुश है ।
3 कसरत: अपने शरीर को अच्छी तरह से इलाज
न केवल व्यायाम करता है आप एक स्वस्थ शरीर के साथ पुरस्कृत द्वारा खुश है, लेकिन यह भी endorphins कि एक अच्छी कसरत के माध्यम से जारी कर रहे है कि आप दुनिया के शीर्ष पर महसूस कर देगा उत्साह की भावनाओं को जंम दे सकता है!
4 प्रशंसा: दी के लिए चीजें नहीं ले
तुम हमेशा के लिए अपने चारों ओर दुनिया के बारे में पता करने का प्रयास करना चाहिए, और अपने ही परिस्थितियों की सराहना की है कि दुनिया में बहुत कम भाग्यशाली है उन लोगों की तुलना में । एक दिन में पांच मिनट ले लो बस वापस बैठो और अपने जीवन की स्वतंत्रता का आनंद लें ।
5 कोशिश कर रहा है: नए कौशल सीखने के लिए प्रयास
कभी वापस बैठो और अपने कौशल से संतुष्ट हो । यहां हमेशा नई बातें जानने के लिए कर रहे हैं! नए शौक ले लो और आप के रूप में ज्यादा के रूप में नए क्लब में शामिल हो सकते हैं । अपने क्षितिज का विस्तार हमेशा और अधिक संतुष्टि और खुशी के लिए नेतृत्व करेंगे ।
6 दिशा: हमेशा मन में एक लक्ष्य है
यदि आप समय की एक बहुत खर्च लक्ष्यहीन और असहाय लग रहा है, तुंहारी खुशी निश्चित रूप से भुगतना जा रहा है । हमेशा मन में एक लक्ष्य है कि आप को प्राप्त करने के लिए लक्ष्य कर रहे है द्वारा अपने कदम में एक स्प्रिंग रखो । यह बड़ा या छोटा हो सकता है, आकार कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन दृढ़ संकल्प करता है ।
7 लचीलापन: सीधे वापस उछाल की क्षमता
हम सब हमारे जीवन में चीजों का अनुभव है कि हमें कारण समय की अवधि के लिए दुख की बात है, लेकिन चाल के लिए सुनिश्चित करें कि आप के रूप में संभव के रूप में लचीला कर रहे है और सीधे वापस उछल अपने रास्ते काम कर सकते है ।
8 भावना: अपनी भावनाओं को दिखाने के लिए डरो मत
खुशगवार लोग अक्सर ऐसे होते हैं जो अपनी भावनाओं के सभी अंदर रहते हैं और कभी किसी के साथ अपनी सच्ची भावनाएं साझा नहीं करते. खुला और अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार हो सकता है और आप हमेशा मदद है कि आप एक खुश व्यक्ति रहने की जरूरत है खोजने के लिए सक्षम हो जाएगा ।
9 स्वीकृति: अपने आप के साथ सहज हो
तुम सच में कभी नहीं खुश जब तक आप स्वीकार करते है जो आप अपने आप को किसी को मजबूर है कि तुम गहरी नीचे पता है की कोशिश कर रहे बिना कर सकते है नहीं है तुम । चाहे वह आपकी कामुकता हो, आपका वजन हो, आपकी भावनाएं हो, आपको अपने साथ शांति बनाने का प्रयास करना चाहिए ।
10 meaning: अपने आप से बड़ा कुछ का हिस्सा बनने की कोशिश
बेशक, आप एक प्राथमिकता के रूप में अपने आप को ध्यान रखना चाहिए, लेकिन यह स्वस्थ और सार्थक जीवन में एक अर्थ और उद्देश्य है । कुछ लोग जो खुद की तुलना में अधिक की जरूरत है मदद करने के लायक दान उपक्रम के माध्यम से खुशी का एक महान भावना हासिल ।
तुंहें पता है कि तुम खुशी के काबिल हो । आप इसे प्राप्त करने के बारे में पर्याप्त कर रहे हैं?
