हर औरत इस बारे में उसकी योनि स्वास्थ्य के बारे में पता होना चाहिए...

योनि एक विषय है कि अक्सर ऊपर आता है स्वास्थ्य नहीं है और वहाँ उस के लिए एक कारण है। यह के बारे में बात करने के लिए शर्मनाक हो सकता है! लेकिन अगर तुम एक औरत हो तो यह महत्वपूर्ण है। ये कुछ चीजें आप अपने योनि स्वास्थ्य के बारे में पता होना चाहिए रहे हैं।

1 आपका आहार आपकी योनि स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

आप इस से पहले कभी नहीं महसूस किया है हो सकता है, लेकिन क्या तुम खा अपनी योनि स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। अगर आप भी खाने कुछ खाद्य पदार्थ आपकी योनि के लिए अच्छा नहीं कर रहे हैं उनमें से ज्यादा। मिठाई और carbs दोनों अतिरिक्त में खाया, तो खमीर संक्रमण के लिए योगदान कर सकते हैं। दूसरा पहलू पर, वहाँ कुछ खाद्य पदार्थों रहे हैं कि वास्तव में अच्छा अपने योनि हीथ के लिए क्योंकि वे उन में जीना संस्कृतियों है। दही और पनीर दो महान लोगों का चयन करने के लिए कर रहे हैं।

2 अपने पीएच संतुलन नाजुक है

आपकी योनि बिल्कुल बंद प्राप्त कर सकते हैं एक पीएच संतुलन है। जब ऐसा होता है, आप जलन या भी एक संक्रमण का अनुभव कर सकते हैं। जहां यह होना चाहिए अपने पीएच संतुलन रखने के लिए, एक कोमल साबुन का उपयोग करें। इसके अलावा, douching एक अभ्यास है कि परहेज सबसे डॉक्टरों की सिफारिश है। अपने प्रसूतिशास्री उद्धृत करने के लिए, अपने शरीर की स्वयं सफाई हिस्सा योनि है।

3 Kegels मदद मूत्राशय नियंत्रण से अधिक

हम सब सुना है कि kegels मूत्राशय नियंत्रण के साथ प्रसव के बाद और तुम उम्र के रूप में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वे अपनी खुशी के रूप में अच्छी तरह से संभोग के दौरान वृद्धि कर सकते हैं? अब जब कि उन्हें क्या करने के लिए प्रेरणा है! Kegels करने के लिए आसान कर रहे हैं करते हैं और कहीं भी किया जा सकता है। इसलिए, वहाँ कोई बहाना नहीं है करने के लिए!

4 हवाई चप्पलें अपने दोस्त नहीं हैं

हवाई चप्पलें सेक्सी छोटी संख्या रहे हैं, लेकिन वे वास्तव में आपके योनि स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा नहीं कर रहे हैं। विशेष रूप से आप उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रवण रहे हैं, तो वे खमीर संक्रमण, और जलन पैदा कर सकता। कुछ महिलाओं उन्हें कोई समस्या नहीं के साथ सब पर पहन सकते हैं, लेकिन अन्य समस्याओं का एक बहुत है और क्या कारण है उन्हें भी एहसास नहीं हो सकता। पेंटीहोज या तो है, महान नहीं है क्योंकि वे सांस नहीं है कि कपड़े के बने रहे हैं। लेगिंग अंडरवियर एक पेटी के अलावा अन्य के अन्य शैलियों के रूप में एक बेहतर विकल्प है, कर रहे हैं।

5 नहीं हर संक्रमण खमीर है

खमीर संक्रमण आम हैं और अधिकांश महिलाएं अपने जीवनकाल में कम से कम एक होगा। कुछ अशुभ लड़कियों उन्हें अक्सर अनुभव करते हैं। लेकिन नहीं हर योनि संक्रमण खमीर द्वारा के कारण होता है। वहाँ अन्य संक्रमणों और योनि खुजली का कारण रहे हैं। बैक्टीरियल Vaginosis BV, भी कहा जाता है, एक संक्रमण आसानी से खमीर के लिए गलत है। यदि आप खमीर संक्रमण के लिए दवा प्रतिसाद नहीं दे रहा है एक संक्रमण मिल गया है, पर क्या हो रहा है देखने के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति बनाने के।

6 जा रहे पॉन्टी-कम स्वस्थ है

हवा आपकी योनि खुश बनाता है। तंग फिटिंग अंडरवियर पहने हुए और कपड़े अपने लेडी भागों के लिए अच्छा नहीं है। जब आप कर सकते हैं, तो पॉन्टी-कम जाना। बेशक आप जब तुम घर और एक nightshirt या pjs में चारों ओर lounging रहे हैं केवल ऐसा करने के लिए चाहते हैं हो सकता है। कि एक पूरी तरह से व्यक्तिगत निर्णय है। बस पता है कि साँस लेने के लिए कुछ स्वतंत्रता योनि में संक्रमण होने की संभावना कम है कि बनाता है।

7 कभी अपने चिकित्सक से बात करने के लिए डरो

यह कि आप शर्मिंदा या आपकी योनि स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर रही असहज महसूस हो सकता है सच है। लेकिन यह भी सच है कि वहाँ कोई कारण नहीं इस तरह महसूस करने के लिए है। जबकि यह कुछ हो सकता है आप सामान्य रूप से चर्चा नहीं, यह कुछ है हर दिन अपने डॉक्टर पर चर्चा करता है। वे उन लोगों के साथ साझा करें ताकि वे आप सबसे अच्छा संभव ध्यान दे सकते हैं करने के लिए आप की जरूरत है।

मुझे आशा है कि यह आप के लिए एक उपयोगी गाइड किया गया है। क्या आप योनि के अच्छे स्वास्थ्य के लिए कोई सुझाव है? आपकी टिप्पणी हमेशा स्वागत है।