जब आप सही खाने की कोशिश कर रहे हैं, समुद्री भोजन एक महान पसंद है । यह वसा और कैलोरी में कम है, लेकिन प्रोटीन और अंय पोषक तत्वों में उच्च आप स्वस्थ रहने की जरूरत है । इन व्यंजनों में से प्रत्येक अवनति स्वाद, लेकिन आसानी से एक स्वस्थ आहार के लिए जोड़ा जा सकता है अगर आप अपने कैलोरी सामग्री संतुलन और एक मध्यम आकार के हिस्से के लिए छड़ी । ये भोजन साबित तुम गर्मी सही कर सकते है और अभी भी स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें । आनंद!
1 स्कीनी चिंराट अल्फ्रेडो पास्ता सेंकनास्कीनी चिंराट अल्फ्रेडो पास्ता सेंकना
2 Paleo बैंग बैंग चिंराट TacosPaleo बैंग बैंग चिंराट Tacos
3 एक प्रकार का पनीर जड़ी बूटी बेक्ड सामनएक प्रकार का पनीर जड़ी बूटी के साथ बेक्ड सामन
4 Avocado साल्सा के साथ ग्रील्ड सामन TacosAvocado के साथ ग्रील्ड सामन Tacos
5 मीठे आलू, काले और चिंराट लंबे दस्ते की कड़ाहीमीठे आलू, काले और चिंराट
6 चिंराट फोड़ा पंनी पैकेटचिंराट फोड़ा पंनी पैकेट
8 समुद्री भोजन, पालक और मशरूम के साथ रैवियोलीwillcookforsmiles.com
9 क्लैम के साथ आसान Linguineक्लैम के साथ आसान Linguine
11 नींबू, लहसुन, और जड़ी बूटी बेक्ड कॉड20 मिनट नींबू, लहसुन, और
12 नींबू मक्खन पका हुआ आलूनींबू मक्खन पका हुआ आलू-लानत
14 समुद्री भोजन भरवां avocadoसमुद्री भोजन भरवां avocado-घर का बना
15 एक प्रकार का पनीर फूलगोभी मैश पर चिंराट Piccataपेटू लड़की रसोइए: आसान चिंराट
17 तोरी चिंराट Scampiतोरी चिंराट Scampi-लानत
18 चिंराट, ताजा टमाटर, और Fettuccine पास्ता के साथ पालकचिंराट, टमाटर, और पालक पास्ता
19 लहसुन और Dijon के साथ आसान ग्रील्ड सामन कटारलहसुन के साथ ग्रील्ड सामन कटार
20 प्रामाणिक समुद्री भोजन Paellaआसान समुद्री भोजन Paella नुस्खा
21 मलाईदार डिल सॉस के साथ बेक्ड नींबू सामनमलाईदार के साथ बेक्ड नींबू सामन
22 एक प्रकार का पनीर बेक्ड पॉपकॉर्न चिंराटएक प्रकार का पनीर बेक्ड पॉपकॉर्न चिंराट आसान
23 लहसुन चिंराट और सूर्य पास्ता के साथ सूखे टमाटरलहसुन चिंराट और धूप में सूखे टमाटर
24 हनी Sriracha चिंराट कबाबहनी Sriracha चिंराट कबाब आसान
26 चिंराट और शतावरी नींबू सॉस के साथ भून हलचलचिंराट और शतावरी हिलाओ तलना
27 चिंराट Scampi पिज्जाचिंराट Scampi पिज्जा-पाक कला
28 काजुन लहसुन चिंराट नूडल कटोरेPaleo लहसुन चिंराट नूडल बाउल
29 पान जिनजियांग सामन भूमध्य साल्सा Fresca और टोस्ट Couscous के साथपान जिनजियांग सामन भूमध्य के साथ
30 शहद लहसुन चिंराट और ब्रोकोलीशहद लहसुन चिंराट और ब्रोकोली
31 पके हुए माही माही मसालेदार खट्टे शीशे के साथखट्टे के साथ पके माही माही
32 लहसुन पका हुआ आलूciaoflorentina.com
33 एक लंबे दस्ते की कड़ाही Tilapia Veracruzएक लंबे दस्ते की कड़ाही Tilapia Veracruz
34 स्कीनी बैंग बैंग चिंराटस्कीनी बैंग बैंग चिंराट-
36 थाई चिंराट सूपआसान थाई चिंराट सूप
37 काजुन काला कैटफ़िशकाजुन काला कैटफ़िश-स्वाद
39 Cilantro समय Tilapiafoodfaithfitness.com
40 Orzo, सामन और PestoOrzo, सामन और Pesto के साथ
41 केकड़ा व शतावरी भरवां Tilapiaकेकड़ा व शतावरी-भरवां Tilapia this
42 धीरे कुकर Cioppinoस्लो कुकर Cioppino-द
44 कैरेबियन ग्रील्ड सामन Kabobsकैरेबियन ग्रील्ड सामन Kabobs आसान
45 चिंराट Avocado साल्साचिंराट Avocado साल्सा नुस्खा और
क्या समुद्री खाने की अपनी पसंदीदा तरह है? इनमें से कौन सा व्यंजन आप पहले बनाना चाहते हैं?
