नींबू पानी के स्वास्थ्य लाभ कोई भी इनकार नहीं कर सकता, लेकिन अगर आप इसे नियमित रूप से पीना, शायद तुम एक परिवर्तन या चीजें मिक्स करने के लिए कम से कम एक विकल्प की जरूरत है। खीरा पानी दर्ज करें। नींबू की तरह खीरा एक सुंदर प्रतीत होता औसत हर रोज खाद्य पदार्थों है लेकिन यह एक शक्तिशाली पंच पैक जब यह करने के लिए लाभ की बात आती है। जा रहा है और साथ ही ताज़ा, ये ककड़ी पानी पीने के लिए कारण हैं:
Table of contents:
1 पोषक तत्वों की कमी को रोकता है
खीरा पानी की कुंजी लाभ में से एक है कि यह के खिलाफ लड़ने के लिए और कुछ पोषक तत्वों की कमी को रोकने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। पानी और ककड़ी का संयोजन विटामिन ए, विटामिन सी और सभी महत्वपूर्ण मैंगनीज कि मजबूत और निरंतर अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है में समृद्ध है। पोषक तत्व की कमी के कुछ साइड इफेक्ट क्रोनिक थकान, मांसपेशी और हड्डी कमजोरी और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली कर रहे हैं।
2 दिल के स्वास्थ्य
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार हृदय रोग अमेरिकी समाज में एकमात्र सबसे बड़ी हत्यारा है। इस वजह से, खाद्य और पेय कि आपका दिल स्वस्थ रूप में संभव के रूप में रख सकते हैं की ओर एक बड़ा धक्का किया जा रहा है, और क्योंकि यह मदद खतरनाक उच्च रक्तचाप, इसलिए गंभीर हृदय रोग के अपने जोखिम को कम करने को कम करने के लिए खीरा पानी प्रोफ़ाइल पूरी तरह से फिट बैठता है।
3 मांसपेशियों को मजबूत
खीरा पानी कारण सिलिकॉन और मैंगनीज के उच्च स्तर, यह वास्तव में अपनी मांसपेशियों का निर्माण और मजबूत बनाने के लिए मदद करने में प्रभावी है। एक अध्ययन के हाल ही में जो पाया कि जो लोग उनके चरण और जो लोग नहीं किया था की तुलना में उनकी मांसपेशियों में ताकत में एक अतिरिक्त वसंत पाया उनके आहार और व्यायाम के शासन में ककड़ी पानी की दो पूर्ण चश्मा शामिल किया गया था।
4 क्रोनिक बीमारियों से बचाता है
खीरा पानी पीने कई विभिन्न विशेषज्ञों द्वारा मदद की, घटना दूसरों, मधुमेह, नेत्र रोग और अल्जाइमर रोग के बीच का मुकाबला करने के लिए एक मार्ग के रूप में वकालत की गई है। खीरे के साथ अपने मन रखने के लिए जो मदद तेज और अपने तनाव के स्तर को कम करने, शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, भर रहे हैं और वे भी जो अपने शुरुआती उम्र से संबंधित रोगों के जोखिम को कम करने में मदद करता है समय से पहले बूढ़ा, लड़ सकते हैं।
5 बेहतर अस्थि स्वास्थ्य
आज के समाज में, ऑस्टियोपोरोसिस के बीच एक सबसे प्रमुख और सबसे खतरनाक रोग है कि एक व्यक्ति किसी भी उम्र में हड़ताल कर सकते हैं बच्चों के शामिल है। यह लोग कहते हैं एक गंभीर रोग है कि उच्च जोखिम की हड्डियों को तोड़ने और गंभीर और निरंतर पीठ दर्द से पीड़ित हैं, और जबकि खीरा पानी निश्चित रूप से इस समस्या के लिए कोई चमत्कार इलाज नहीं है, यह एक बहुत ही उच्च विटामिन के सामग्री है कि अपनी हड्डियां मजबूत और स्वस्थ रूप में संभव के रूप में के रूप में ध्यान में रखते हुए एक फर्क पड़ेगा के पास है।
6 स्वस्थ त्वचा
खीरे हमेशा एक ही रास्ता या किसी अन्य में सौंदर्य दिनचर्या का एक हिस्सा चाहे वह स्लाइस पर अपनी आँखें रखने या इसे जोड़ने के लिए स्वस्थ सलाद हो किया गया है। खीरा पानी दोनों सिलिकॉन और विटामिन बी-5, दो चीजें हैं जो शीर्ष स्थिति में आपकी त्वचा रखने के लिए आवश्यक हैं का एक बढ़िया स्रोत है। समान रूप से, इस तथ्य है कि ककड़ी पानी एक तरल पेय काफी आप हाइड्रेटेड और सूखी त्वचा के जोखिम से मुक्त रखने के साथ मदद मिलेगी।
7 वजन घटाने
कि नींबू पानी ही पीने का प्रयास किया वजन घटाने के साथ मदद कर सकते हैं नहीं है, सही है! खीरा पानी शून्य कैलोरी होता है और एक सुरक्षित, स्वस्थ तरह के बजाय सिर्फ अपने आप को भूख से मर अपनी भूख को दबाने के लिए मदद कर सकते हैं। और है कि वास्तव में स्वाद बहुत अच्छा, उन में से कुछ की तरह है कि आप भयानक आहार पेय नहीं दुकानों में खरीद सकते हैं करता है किकर है!
आप खीरा पानी का प्रयास करने के लिए तैयार हैं?