7 अनपेक्षित खाद्य और पेय है कि आपकी मदद करेंगे आप अपना वजन कम...

मैं कह रही है कि मुझे नहीं लगता है वहाँ एक गुप्त खाद्य या पेय कि आप यह गारंटी दे देगा मिल अपने सपने को शरीर द्वारा बंद शुरू करना चाहते हैं। परिवर्तन करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है आप शरीर और नियमित रूप से व्यायाम करके पौष्टिक। कि जब वे मदद के लिए हाथ उधार दे सकता है कुछ खाद्य पदार्थ और पेय साबित, कहा जा रहा है, मैं कभी नहीं कहना!

1 शराब

क्या मैं सबसे चौंकाने वाला आइटम इस सूची पर विचार के साथ चलो शुरू: शराब! शराब बाहर, अपने लड़कियों रातों के लिए खाली कैलोरी में चुपके के लिए कुख्यात है, तो मैं सच में है कि यह एक वास्तव में लाभ को देखने के लिए चकित हो गया था। टकीला पीने (agave संयंत्र से चीनी का एक प्रकार) के भीतर agavins वास्तव में भूख दमन के लिए नहीं, क्योंकि वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है। के रूप में यह लगता है, और अधिक पीने, तुम तो, अजीब रूप में कम कैलोरी आप उपभोग! दुर्भाग्य से, मुझे नहीं लगता कि यह margaritas के लिए गिना जाता है। लेकिन, आप अंत में पाउंड बहाने एक शॉट या दो हर एक बार थोड़ी देर में शराब की मदद कर सकते हैं!

2 पॉपकॉर्न

भी नहीं मिल उत्साहित-कोमलता से अच्छाई फिल्म थिएटर में आप खरीद वास्तव में अपने आहार के लिए ज्यादा नहीं चलेगा। लेकिन इस स्नैक द्वारा पनीर, बेदाग अगर मक्खन, कारमेल, नमक आदि क्योंकि यह इतना है कि आप अंततः कम खाने के आप के लिए पूर्ण अब रखेंगे जो फाइबर का भरा है एक महान नाश्ता है। आप अभी भी इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए अपने पॉपकॉर्न स्वाद कर सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि दालचीनी या जड़ी बूटियों और मिर्च के साथ, जो भी अपने चयापचय को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी!

3 स्ट्रिंग पनीर

स्ट्रिंग पनीर: आसान नाश्ता अपनी माँ के लिए आप अपने स्कूल में लंच में जब तुम छोटे थे पैक होगा? हाँ, यह एक है! उस छोटे से जलपान वास्तव में हालांकि एक मुक्का पैक! यह एक स्वाभाविक रूप से दुबला प्रोटीन के साथ कोई भी कार्बोहाइड्रेट, और कैल्शियम और विटामिन ए की काफी है! इसके अलावा, यह तो बस परिवहन के लिए आसान है यह आप के साथ काम करने के लिए लाने के लिए या कुछ अस्वस्थ एक वेंडिंग मशीन से खरीदने के बजाय पर चबाना के लिए वर्ग।

4 मूंगफली का मक्खन

वहाँ बहुत सी बातें मैं मूंगफली का मक्खन से ज्यादा प्यार करता हूँ इस दुनिया में नहीं हैं! (चॉकलेट, बिल्कुल छोड़कर) तो मुझे पता चला, जब प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन मुझे वजन कम मदद कर सकता है, आप केवल अनुमान कर सकते हैं कैसे उत्तेजित मैं मिल गया। अध्ययन बताते हैं कि लोग हैं, जो उनके भोजन के लिए 500 कैलोरी मूंगफली का मक्खन का जोड़ा छोटे भागों में भोजन खा लिया और उनके आराम चयापचय 11% की वृद्धि हुई! अगर आप मूंगफली का मक्खन की तरह, यहाँ और वहाँ एक बड़ा चमचा में जोड़ें और यदि आप एक अंतर नोटिस देखें करने के लिए प्रयास करें।
स्रोत: foxnews.com

5 अपने रेड्स खाओ!

अपनी थाली रख लाल! क्योंकि हर कोई हमेशा अधिक हरे फल और सब्जियां खाने के बारे में एक उन्माद में लगता है यह अजीब लगता है। लेकिन जाहिर है, लाल फल weightloss के लिए और भी फायदेमंद हो सकता है। यह मेरे, जो गुलाबी लेडी सेब और रसदार लाल स्ट्रॉबेरी प्यार करता है जैसे किसी के लिए अच्छी खबर है! अगर आप भी करते हैं, कुछ अधिक लाल खाद्य पदार्थों को अपने आहार में जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस। लाल-बैंगनी फल में anthocyanins आपके शरीर ज्यादा वसा के रूप में संग्रहीत करने से रोकने। तुम भी अधिक वजन कम करने के लिए चाहते हैं, तो एक रस लाल फल की एक किस्म से बाहर करने के लिए!

6 पु-Ehr चाय

इस पेय आश्चर्य की बात है, क्योंकि मुख्य रूप से मैं कभी नहीं से पहले, यह के बारे में सुना था, लेकिन कई लोगों को यह द्वारा कसम खाता हूँ और यह weightloss में एड्स अध्ययन साबित। पु-Ehr चाय आपके शरीर detoxifies, वसा सेल उत्पादन को रोकता है, और यहां तक कि आपको बेहतर नींद में मदद करता है। इस पेय के लाभ असीम हैं!

7 आलू

आलू इन दिनों, लेकिन हम उन्हें चिप्स, फ्रेंच फ्राइज़ और वसायुक्त आराम खाद्य पदार्थों में बदल गया है, क्योंकि सिर्फ एक बुरा लपेटो मिलता है। लेकिन अपने दम पर आलू weightloss में सहायता करने के लिए एक महान भोजन कर रहे हैं। वे एक मुक्त वसा, कम carb, पौष्टिक विकल्प के अन्य पक्षों के लिए अपने भोजन में प्रोटीन के साथ साथ जाने के लिए कर रहे हैं।

जैसे मैंने कहा, वहाँ कोई एक गुप्त खाना है कि आप कर देगा पर रात कई पाउंड बहाने है। हालांकि, अपने आहार में इन का परिचय कुछ स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों और पेय अपने आहार को जोड़ने और आप अपने weightloss लक्ष्य के करीब पाने में मदद मिलेगी। क्या खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थ आप इस सूची पर रखा जाएगा?