7 ठग अवयवों कि पोषण विशेषज्ञ आप उपयोग करना चाहते हैं...

यदि आप एक स्वस्थ ठग कर जा रहे हैं, आप सही सामग्री में यह डाल करने के लिए की जरूरत है। क्या आप का उपयोग करना चाहिए? अच्छी तरह से, करने के लिए अनुसार असली सरल, यहाँ कुछ ठग अवयवों द्वारा पोषण विशेषज्ञ सुझाव दिया हैं:

1 ताजा मीठी चेरी

एक ठग के साथ avocado, पालक, नीबू, और कुछ ताजा चेरी बनाने का प्रयास करें।

2 जंगली ब्लूबेरी

मलाई निकाला दूध, कम वसा युक्त पनीर, बेबी पालक के पत्ते, जंगली ब्लूबेरी, सन बीज, और मेपल सिरप का उपयोग का प्रयास करें।

3 अदरक

आप एक साथ वेनिला सोया दूध, वेनिला मट्ठा प्रोटीन, ताजा कटौती अदरक डाल चाहिए, और उत्साह चूने।

4 कीवी

वेनिला बादाम का दूध, एक केला, पालक, टकसाल पत्ते, नीबू का रस, कीवी और नोनफेट वेनिला ग्रीक दही का उपयोग का प्रयास करें।

5 बादाम का मक्खन

Unsweetened चॉकलेट बादाम का दूध, कच्चे कोको पाउडर, जमे हुए केले, चॉकलेट मट्ठा प्रोटीन पाउडर और बादाम का मक्खन का उपयोग करें।

6 गाजर

जमे हुए अनानास, एक केले, संतरे का रस, ग्रीक दही और कटा हुआ गाजर का उपयोग करें।

7 ड्रैगन फलों/Pitaya

कुछ केले, अनानास, वेनिला दही, पानी, निशान मिश्रण, और अजगर फल एक साथ डाल दिया।

आप आमतौर पर अपने smoothies में डाल दिया क्या?